Những điều bạn cần biết về chứng đau hông sau sinh

Như bất kỳ ai đã từng mang thai đều có thể chứng thực, đau cơ xương khi mang thai là không hiếm.

Bạn có thể xuất hiện một số cơn đau nhức ở lưng dưới, đầu gối, mắt cá chân và hông, cùng những vị trí khác. Những cơn đau này có thể đặc biệt gây khó chịu trong tam cá nguyệt thứ ba khi bạn gần cán đích. Nhưng một số cơn đau có thể kéo dài đến thời kỳ hậu sản.

Đọc để biết thêm thông tin về chứng đau hông sau sinh và phải làm gì nếu bạn mắc phải chứng đau này.

Đau khớp háng sau sinh là bệnh gì?

Loại đau hông phổ biến nhất khi mang thai là đau hông chậu (PGP) hoặc rối loạn chức năng xương mu (SPD), và nó có thể từ nhẹ đến nặng. PGP là cơn đau có thể xảy ra ở phía trước và phía sau của xương chậu và có thể lan xuống hông hoặc đùi của bạn.

Của nó phổ biến hơn vào cuối thai kỳ, và nó cũng phổ biến hơn ở những phụ nữ có tiền sử đau thắt lưng hoặc chấn thương xương chậu hoặc lưng trước đó.

Trong một thế giới lý tưởng, nó sẽ biến mất ngay sau khi bạn sinh con, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. PGP có thể tồn tại trong vài tháng sau khi sinh. Và đối với một số người, nó có thể tồn tại lâu hơn.

Các triệu chứng của đau khớp háng sau sinh là gì?

Kinh nghiệm của mỗi người với cơn đau sau sinh là khác nhau. Nhưng có một số triệu chứng thường gặp, bao gồm:

  • căng tức liên tục hoặc đau ở vùng xương chậu của bạn
  • cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi hoạt động hoặc tập thể dục
  • đau sâu trong vùng mu của bạn
  • cơn đau lan tỏa khắp lưng dưới của bạn

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau, bạn cũng có thể nghe thấy tiếng lách cách khớp háng hoặc cảm thấy khớp háng.

Nguyên nhân gây đau khớp háng sau sinh

Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố và sự bất ổn định của khớp gây ra PGP. Các chuyên gia nói rằng khi PGP tiếp tục trong thời kỳ hậu sản, nó có thể do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như giảm sức mạnh của các cơ ở vùng bụng và vùng chậu.

Một nguyên nhân khác có thể gây ra đau hông sau sinh là do rách môi. Sụn ​​nằm bên trong hốc hông của bạn, nơi đặt đầu của xương đùi. Nhưng nó có thể bị thoái hóa hoặc mòn đi, hoặc có thể bị rách, gây ra một số cơn đau đáng kể.

Tổn thương này thường phát triển theo thời gian, dưới áp lực và căng thẳng. Nó có thể xảy ra đột ngột do chấn thương, nhưng hiếm khi xảy ra.

Các nguyên nhân khác có thể gây ra đau hông sau sinh bao gồm hội chứng piriformis và cường giáp. Viêm khớp được biết là nguyên nhân gây ra đau hông lâu dài và cũng có thể đóng một vai trò nào đó trong tình trạng này.

Làm thế nào để chẩn đoán đau khớp háng sau sinh?

Nếu bạn bị đau ở vùng chậu hoặc vùng hông sau khi sinh con, bác sĩ có thể muốn tiến hành một số xét nghiệm về mức độ đau và khả năng chức năng để đánh giá mức độ nghiêm trọng của vấn đề.

Ví dụ: bạn có thể cần phải trải qua bài kiểm tra nâng cao chân thẳngthường được sử dụng để giúp chẩn đoán những người bị đau lưng dưới.

Các bài kiểm tra khác có thể bao gồm:

  • đau vùng chậu sau khiêu khích
  • kiểm tra áp suất giao cảm
  • Patrick’s (FABER) kiểm tra
  • thử nghiệm Trendelenburg sửa đổi
  • kiểm tra dây chằng sacroiliac dài ở lưng
  • Gaenslen’s

Bác sĩ của bạn có thể chọn thực hiện các xét nghiệm khác nhau để đánh giá tốt hơn những phần nào của vùng xương chậu của bạn bị ảnh hưởng.

Điều trị đau khớp háng sau sinh là gì?

Nếu bác sĩ xác định rằng bạn bị PGP dai dẳng sau khi sinh con, bạn có thể thử một số lựa chọn không phẫu thuật để xem liệu điều đó có giúp giảm bớt một số cơn đau và khó chịu, chẳng hạn như:

  • nghỉ ngơi tại giường
  • nẹp hoặc chất kết dính khung chậu
  • tiêm giảm đau
  • kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS)
  • vật lý trị liệu hoặc nghề nghiệp

Một số bài tập tăng cường sức mạnh, thường được bao gồm trong vật lý trị liệu, có thể hữu ích, nhưng bạn phải cẩn thận. Có một ranh giới rõ ràng giữa hữu ích và có hại, vì vậy bạn có thể cần tránh tập thể dục quá nhiều, điều này có thể làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn.

Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy châm cứu có thể giúp giảm đau, đặc biệt là với các phương pháp điều trị khác.

Bác sĩ cũng có thể thảo luận về các lựa chọn phẫu thuật với bạn trong một số trường hợp nghiêm trọng.

Các yếu tố nguy cơ gây đau khớp háng sau sinh là gì?

Một Nghiên cứu năm 2019 của PGP ở phụ nữ sau sinh cho thấy rằng các yếu tố nguy cơ đáng kể nhất đối với loại đau này kéo dài đến thời điểm 6 tháng là cường độ đau và tình trạng khuyết tật khi mang thai.

Vì vậy, nếu bạn bị đau khá nhiều và hạn chế khả năng vận động do đau hông khi mang thai, thì bạn có nhiều khả năng bị đau hông kéo dài trong thời kỳ hậu sản. Nếu bạn bị đau bụng kinh dai dẳng trong một lần mang thai, điều đó cũng có thể làm tăng nguy cơ bị lại trong lần mang thai sau này.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiền sử đau thắt lưng cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn, cũng như rối loạn chức năng của cơ sàn chậu.

Triển vọng của những người bị đau hông sau sinh là gì?

Đối với nhiều phụ nữ bị đau khớp háng khi mang thai, cơn đau bắt đầu cải thiện trong thời kỳ hậu sản. Đối với nhiều người trong số họ, nó chững lại bởi khoảng 6 tháng dấu.

Nhưng đối với những người khác, nó có thể kéo dài, không có câu trả lời rõ ràng về khoảng thời gian. Và nó có thể rất gây rối. Nó có thể ức chế khả năng ngủ ngon của bạn và thậm chí khiến bạn không thể làm việc nhiều giờ trong công việc.

Một số nghiên cứu cũ hơn phát hiện ra rằng một số phụ nữ bị đau lưng và vùng chậu kéo dài đến 3 năm sau khi sinh con.

Và một nghiên cứu năm 2016 cho thấy đau hông sau sinh có thể kéo dài thậm chí lâu hơn đối với một số người. Nghiên cứu chỉ ra rằng 1/10 phụ nữ với PGP khi mang thai sẽ bị đau dữ dội vào 10 hoặc 11 năm sau.

Vì nghiên cứu cho thấy rằng PGP trong thai kỳ càng nặng thì càng dễ phát triển thành cơn đau lâu dài, đừng bỏ qua bất kỳ cơn đau hông nào khi mang thai. Hỏi về các bài kiểm tra đánh giá cơn đau và các chiến lược để giải quyết cơn đau ngay bây giờ có thể giúp bạn tránh khỏi cơn đau nhiều hơn sau này.

Khi nào đi khám bác sĩ vì đau hông sau sinh

Nếu cơn đau hạn chế khả năng vận động của bạn và làm giảm khả năng thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của bạn hoặc bạn cảm thấy cơn đau đang tạo ra các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng, hãy liên hệ với bác sĩ. Họ có thể muốn thực hiện một số bài kiểm tra kích thích cơn đau để xác định mức độ đau của bạn và sau đó đề xuất các lựa chọn điều trị.

Ngoài ra, nếu những tháng sau sinh đang trôi qua mà dường như không có gì cải thiện, thì đã đến lúc bạn nên liên hệ với bác sĩ.

Điểm mấu chốt

Tùy theo mức độ mà đau khớp háng sau sinh có thể khiến bạn bị hạn chế vận động, ảnh hưởng đến tâm trạng, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu bạn vừa sinh con xong và bạn vẫn thấy đau ở vùng hông, hãy cho bác sĩ biết để có thể thảo luận về các lựa chọn tốt nhất giúp bạn kiểm soát và hy vọng là vết thương cũng mau lành.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới