Lợi ích của việc sử dụng baking soda trên tóc của bạn là gì?
Lợi ích của việc sử dụng baking soda trên tóc của bạn là gì?
Phổ biến theo phương pháp “no poo”, mốt ủ tóc bằng baking soda có nghĩa là thay thế các loại dầu gội thương mại. Mọi người báo cáo rằng baking soda, hòa tan trong nước, có thể loại bỏ dầu thừa và tích tụ, làm mềm tóc và phục hồi độ bóng. Nhưng phương pháp này không hiệu quả – một số người đã báo cáo rằng tóc của họ bị hư hại nghiêm trọng theo thời gian.
Đọc tiếp để tìm hiểu nghiên cứu nói gì về phương pháp điều trị này và liệu bạn có nên sử dụng nó hay không.
Nghiên cứu nói gì
Không có bằng chứng nào cho thấy baking soda có thể làm mềm tóc hoặc phục hồi độ bóng. Có nhiều nghiên cứu cho rằng baking soda có nguy cơ gây tổn thương tóc và kích ứng da.
Da đầu trung bình có độ pH là 5,5 và thân tóc có độ pH là 3,67. Duy trì sự cân bằng này sẽ giúp ích cho sức khỏe của tóc, nhưng baking soda có độ pH là 9.
- tổn thương lớp biểu bì
- gãy tóc
- lăn tăn
- kích thích
Da của bạn cũng có độ pH khoảng 5,5. Một nghiên cứu cho thấy xà phòng có tính kiềm (pH 9.5) làm giảm đáng kể hàm lượng chất béo trong da và gây kích ứng lớp bảo vệ của da.
Bằng chứng hỗ trợ lợi ích của baking soda chủ yếu là tự báo cáo. Ban đầu, baking soda có thể tạo ra lợi ích. Các thành phần có độ pH cao có hiệu quả trong việc loại bỏ sự tích tụ và làm khô da đầu, nhưng sử dụng lâu dài cũng có thể làm mất chất dầu tự nhiên của tóc và gây kích ứng da đầu.
Đánh giá phương pháp ‘no poo’
Phương pháp no poo khuyên bạn nên sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng baking soda và giấm táo pha loãng sau đó rửa sạch để cân bằng lại mức độ pH của da đầu.
| Không có yêu cầu bồi thường | Nó sẽ hoạt động? | Tại sao nó tệ |
| hòa tan baking soda trong nước để làm loãng độ pH | Không | Mức độ pH sẽ không thay đổi. Tối đa, bạn sẽ sử dụng ít muối nở hơn dự định. |
| baking soda loại bỏ dầu và tích tụ | Đúng | Sử dụng nhiều lần sẽ gây khô, đặc biệt là khi dầu gội và dầu xả thương mại không còn tích tụ. |
| baking soda và giấm táo kiểm soát gàu | có lẽ | Giấm táo có khả năng kháng nấm và có thể điều trị các nguyên nhân gây gàu do nấm, nhưng việc sử dụng baking soda nhiều lần có thể khiến da khô và nhiều gàu hơn. |
| rửa giấm táo để cân bằng lại độ pH | có lẽ | Giấm táo có độ pH từ 2,8-3. Mức này thấp hơn mức độ pH tự nhiên của da đầu. |
| nước lạnh giúp niêm phong lớp biểu bì tóc | Không | Không có bằng chứng để chứng minh điều này. Dầu hoạt động tốt hơn như một chất bịt kín lớp biểu bì. |
Phương pháp no poo không cân bằng độ pH trên da đầu của bạn. Trên thực tế, nó thậm chí có thể gây căng thẳng cho da đầu của bạn khi bạn đưa nồng độ pH cao và thấp cùng nhau quá nhanh. Nếu bạn chọn sử dụng phương pháp no poo, hãy hết sức thận trọng. Kiểm tra miếng dán trên da của bạn trước khi sử dụng để xem liệu baking soda có gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào không.
Tránh “no poo” nếu
- bạn có mái tóc khô hoặc dễ gãy
- bạn xử lý hóa chất hoặc nhuộm tóc
- bạn dùng nhiệt để tạo kiểu tóc
- bạn có làn da nhạy cảm
Nói chung, baking soda có tính mài mòn và có thể khiến tóc và da đầu của bạn bị khô. Sử dụng bột này như một loại dầu gội đầu có nhiều khả năng hiệu quả hơn đối với những người có tóc nhiều dầu. Những người có mái tóc khô nên cân nhắc việc gội đầu bằng dầu xả để dưỡng ẩm cho da đầu.
Những gì người khác nói
Một phụ nữ viết rằng một vài năm sau khi bắt đầu chế độ không poo, cô ấy nhận thấy mái tóc rất dài của mình bị gãy rụng nghiêm trọng. Một phụ nữ khác nói rằng sau ba năm sử dụng baking soda thay thế dầu gội đầu, cô ấy nhận thấy tóc của mình trở nên giòn và yếu. Cô phát hiện ra rằng độ kiềm cao của baking soda, không cân bằng độ pH, trộn với tính axit của giấm táo, đã gây ra thiệt hại.
Một chuyển đổi no poo khác đã chia sẻ trải nghiệm tương tự trong vòng vài tuần kể từ khi bắt đầu phương pháp. Một số người dùng đã phát hiện ra rằng kết hợp baking soda với giấm táo để gội đầu thực sự khiến tóc của họ bị loại bỏ.
Dùng gì thay thế
Tin tốt là việc chăm sóc tóc và da ngày càng được cải thiện kể từ khi áp dụng phương pháp no poo. Cách bạn chọn sản phẩm chăm sóc tóc, từ dầu gội đầu đến thuốc xịt, phụ thuộc vào:
- tóc hư tổn (xử lý hóa chất, máy sấy, thói quen chải chuốt và tiếp xúc với môi trường)
- độ chắc khỏe của tóc (chống gãy rụng)
- loại tóc, chẳng hạn như mỏng, dày, khỏe, xoăn hoặc thẳng
- loại da đầu
Sử dụng dầu gội làm sạch. Nếu bạn muốn loại bỏ dầu và dầu tích tụ trong sản phẩm, hãy sử dụng dầu gội làm sạch. Những loại dầu gội này có chứa chất hoạt động bề mặt như natri laureth sulfat hoặc natri lauryl sulfat để loại bỏ sự tích tụ của sản phẩm. Nghiên cứu cho thấy rằng những thành phần này loại bỏ dầu hiệu quả nhưng điều này có thể gây tổn thương tóc, đặc biệt là nếu tóc đã bị hư tổn, khô hoặc đã qua xử lý hóa chất. Tránh sử dụng lâu dài.
Sử dụng dầu dừa. Dầu dừa có thể thấm vào sợi tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Nó cũng hoạt động trước và sau điều hòa. Sử dụng ít để tránh gây nhờn.
Đầu tư vào một loại dầu xả tốt. Dầu xả giúp tạo kiểu bóng mượt, không vào nếp mà nhiều người mong muốn. Nó cũng niêm phong lớp biểu bì và tạo ra tóc mềm hơn. Tìm kiếm các loại dầu dưỡng có silicon, keratin hoặc các loại dầu như argan hoặc jojoba.
Điểm mấu chốt
Baking soda làm dầu gội đầu có nhiều rủi ro hơn là lợi ích khi sử dụng lâu dài. Trong khi một số người cho biết yêu thích phương pháp tự nhiên này, thì một số lượng không kém cho rằng baking soda đã làm hư tóc của họ. Nhìn chung, nghiên cứu không ủng hộ baking soda thay thế dầu gội đầu.
Có rất nhiều sản phẩm và thành phần khác mà bạn có thể sử dụng cho sức khỏe của tóc. Bạn cũng có thể thử uống vitamin để tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp tóc phát triển mạnh hơn.
