Những Điều Cần Biết Trước Khi Kết Hợp AHA và Retinol trong Quy Trình Chăm Sóc Da Của Bạn

Ani Dimi / Stocksy United

Axit glycolic, lactic, xitric và malic –tất cả đều thuộc họ axit hydroxy alpha (AHA).

Các axit này hoạt động như chất tẩy tế bào chết hóa học, hòa tan các liên kết giữ tế bào chết trên bề mặt da của bạn, bác sĩ da liễu được chứng nhận của hội đồng quản trị NYC, Tiến sĩ Hadley King giải thích.

Điều này khuyến khích làn da của bạn loại bỏ những tế bào đó, để lại làn da mịn màng, khỏe mạnh bên dưới.

Tiến sĩ Orit Markowitz, một bác sĩ da liễu được chứng nhận từ hội đồng quản trị NYC và là người sáng lập OptiSkin cho biết thêm AHAs cũng hoạt động như chất giữ ẩm. Nói cách khác, chúng giúp hút ẩm vào da để giữ nước cho da.

Mặt khác, retinol thuộc họ dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoids. Retinoids thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào da và giúp ngăn chặn các mảnh vụn keratin kết tụ với tế bào da để làm tắc nghẽn lỗ chân lông, King giải thích.

Và đó không phải là tất cả. Retinoids cũng có thể:

  • tăng cường sản xuất collagen cho làn da khỏe mạnh hơn
  • giảm sự đổi màu do mụn để lại
  • cắt giảm thời gian chữa lành mụn trứng cá

Tuy nhiên, trong khi tác dụng của retinol đi sâu hơn vào da của bạn, thì AHA chỉ hoạt động ở các lớp trên cùng. Khi đó, kết hợp hai thành phần này có vẻ là một cách tuyệt vời để tạo ra một loại cocktail chăm sóc da cực kỳ hiệu quả.

Nhưng nó có thực sự hoạt động theo cách đó không? Liệu việc kết hợp các thành phần chăm sóc da này có thể thực sự làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn – hay thay vào đó là gây kích ứng? Đọc để tìm hiểu.

Câu trả lời ngắn gọn là gì?

Một khi bạn biết những gì AHA và retinol có thể làm cho làn da của bạn, có thể không phải là một bước nhảy vọt để tưởng tượng tại sao bạn có thể muốn sử dụng cả hai trong quy trình chăm sóc da của mình.

Câu hỏi tiếp theo là: Bạn có thể không?

King giải thích câu trả lời này thường phụ thuộc vào làn da của bạn, công thức của các sản phẩm bạn muốn kết hợp và bất kỳ sản phẩm nào khác mà bạn sử dụng thường xuyên.

Khi kết hợp các thành phần chăm sóc da, bạn nên cân nhắc những gì tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của làn da.

Nếu bạn không có làn da đặc biệt nhạy cảm và công thức không quá gây kích ứng, King tiếp tục nói, làn da của bạn có thể dung nạp được hai thành phần này.

Nghiên cứu từ năm 2015 cũng gợi ý rằng kết hợp retinol và chất tẩy tế bào chết AHA với nhau có thể là một sự kết hợp hiệu quả đối với chứng tăng sắc tố da do mụn.

Tuy nhiên, các chuyên gia thường khuyên không nên sử dụng hai thành phần này cùng một lúc, vì điều này có thể dẫn đến khô da và kích ứng. Thay vào đó, bạn có thể thử xen kẽ chúng vào những ngày khác nhau để giúp da tăng khả năng chịu đựng.

Còn BHA thì sao?

Khi nói về AHA, khó có thể bỏ qua axit beta hydroxy (BHA).

King nói rằng chúng cũng tương tự vì chúng cũng tẩy tế bào chết trên da.

Nhưng các AHA tan trong nước chủ yếu hoạt động trên bề mặt da của bạn. Mặt khác, BHA tan trong dầu có thể thâm nhập sâu hơn vào lỗ chân lông của bạn.

Bạn có thể đã quen với một trong những BHA phổ biến nhất, axit salicylic, đặc biệt nếu bạn có làn da dầu. BHA này được biết là giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm mụn.

King lưu ý rằng nó cũng có đặc tính chống viêm và làm dịu da, vì vậy những người có làn da nhạy cảm thường vẫn có thể sử dụng nó.

Còn việc sử dụng AHA, BHA và retinol trong cùng một chế độ thì sao?

Một lần nữa, tất cả phụ thuộc vào làn da của bạn và các công thức bạn đang sử dụng, cộng với những công thức bạn muốn thêm vào.

Theo một đánh giá năm 2009, việc kết hợp AHA và BHA có thể dẫn đến làn da trông đầy đặn hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cả hai đều là chất tẩy da chết. Tốt nhất là tránh xếp chúng trực tiếp lên nhau.

Thay vào đó, hãy thử sử dụng chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày, vào các ngày khác nhau hoặc thậm chí trên các bộ phận khác nhau trên khuôn mặt của bạn nếu cần.

Bạn cũng có thể mua các sản phẩm có chứa cả hai thành phần. Markowitz giải thích rằng các sản phẩm chăm sóc da kết hợp các thành phần như thế này có xu hướng giảm hiệu quả để tạo ra hiệu ứng tổng hợp hơn.

Thêm retinol vào hỗn hợp có thể phức tạp hơn một chút. Mặc dù có thể sử dụng cả ba loại kem này, nhưng bạn sẽ muốn để lại đủ thời gian giữa các lần thoa để làn da của bạn có thể đối phó – ít nhất là một ngày, để ở khía cạnh an toàn. Tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng những điểm mạnh quá mạnh.

Những rủi ro khi sử dụng chúng cùng nhau là gì?

Nếu làn da của bạn không dung nạp tốt sự kết hợp thành phần này, bạn sẽ biết khá nhanh.

Tác dụng phụ bạn có thể nhận thấy

  • đỏ
  • bong tróc
  • ngứa
  • tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này hoặc các dấu hiệu kích ứng khác, bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm và liên hệ với bác sĩ da liễu.

Hãy nhớ rằng bạn sẽ muốn tránh xa retinol nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Không bao giờ đau khi kết nối với bác sĩ da liễu trước khi kết hợp các thành phần này. Bác sĩ da liễu có thể đưa ra hướng dẫn cá nhân và đề xuất sản phẩm dựa trên loại da và nhu cầu chăm sóc da của bạn, cùng với các mẹo để tránh kích ứng hoặc tổn thương da của bạn.

Bạn có thể sử dụng gì để thay thế?

Bạn không chắc chắn về việc sử dụng AHA và retinol cùng nhau? Bạn có một vài lựa chọn thay thế.

Ví dụ, Bakuchiol đến từ hạt của cây babichi. Thành phần có nguồn gốc thực vật này mang lại những lợi ích tương tự như retinol.

Nghiên cứu từ năm 2019 bakuchiol được đề xuất cũng hiệu quả, với phần thưởng thêm vào của nó là ít có khả năng gây ra các tác dụng phụ tiêu cực hơn.

Đối với những gì để sử dụng thay vì AHA?

King khuyến nghị các axit polyhydroxy (PHAs), như gluconolactone. Bà giải thích rằng PHA có thể là lựa chọn tốt hơn vì chúng có kích thước phân tử lớn hơn. Điều đó có nghĩa là chúng không thấm sâu và ít gây kích ứng hoặc làm khô da.

Làm thế nào bạn có thể sử dụng cả hai sản phẩm một cách an toàn?

Khi thêm bất kỳ sản phẩm mới nào vào quy trình chăm sóc da của bạn, bắt đầu chậm luôn là lựa chọn tốt nhất.

Chưa bao giờ sử dụng AHA hoặc retinol trước đây? Bắt đầu với một, chỉ một hoặc hai lần mỗi tuần. Nếu làn da của bạn có vẻ đang đối phó tốt, bạn có thể bắt đầu thoa thêm loại khác vào các ngày xen kẽ.

Chỉ cần lưu ý tránh sử dụng cả hai thành phần cùng một lúc trong ngày, vì điều này dễ dẫn đến kích ứng. Thay vào đó, nếu da của bạn có thể xử lý cả hai thành phần trong cùng một ngày, bạn có thể thử sử dụng AHA vào buổi sáng và retinol vào ban đêm, hoặc ngược lại.

Nhưng nếu bạn muốn thử cả hai chỉ trong một lần quét nhanh, King đề xuất phạm vi AlphaRet khoa học tốt hơn.

Những hỗn hợp này trộn retinoid với axit glycolic và axit lactic, điều này không bình thường do có khả năng gây kích ứng.

Tuy nhiên, King lưu ý rằng thương hiệu “đã làm rất tốt trong việc xây dựng một sản phẩm hiệu quả được dung nạp tốt”.

Các mẹo cần ghi nhớ

Bạn hiểu rõ làn da của mình nhất.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có nhiều khả năng gặp các tác dụng phụ. Điều đó nói rằng, bất kỳ ai cũng có thể bị kích ứng khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mạnh –đặc biệt là khi kết hợp nhiều thành phần.

Để giúp giảm nguy cơ điều đó xảy ra, hãy chọn các sản phẩm có nồng độ thấp hơn và thay thế chúng một vài lần một tuần.

Bạn cũng có thể gắn bó với một sản phẩm để bắt đầu. Sau đó, nếu làn da của bạn hài lòng, bạn có thể bắt đầu từ đó.

Hãy nhớ rằng: Mặc dù việc thoa kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng, nhưng việc bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời càng trở nên cần thiết hơn khi sử dụng retinoids.

Hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về các loại kem chống nắng tốt nhất.

Điểm mấu chốt

Cả AHA và retinol đều mang lại nhiều lợi ích cho da.

Vì vậy, khi muốn đạt được hiệu quả tốt nhất của cả hai, bạn có thể cân nhắc kết hợp cả hai trong thói quen chăm sóc da thường xuyên của mình.

Mặc dù điều này có thể không hoàn toàn nằm ngoài câu hỏi, nhưng tốt nhất bạn nên làm như vậy dần dần, vì lợi ích của làn da và tránh sử dụng chúng vào cùng một thời điểm trong ngày.

Vẫn không chắc điều gì phù hợp với bạn? Bác sĩ da liễu có thể hướng dẫn thêm.


Lauren Sharkey là nhà báo, tác giả người Anh chuyên viết về các vấn đề phụ nữ. Khi cô ấy không cố gắng tìm ra cách để loại bỏ chứng đau nửa đầu, cô ấy có thể khám phá ra câu trả lời cho những câu hỏi về sức khỏe đang tiềm ẩn của bạn. Cô cũng đã viết một cuốn sách về các nhà hoạt động nữ trẻ trên toàn cầu và hiện đang xây dựng một cộng đồng những người phản kháng như vậy. Bắt cô ấy trên Twitter.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới