Những điều cần biết về thực phẩm bổ sung canxi cacbonat

Canxi cacbonat là một loại muối canxi tự nhiên thường được sử dụng làm phụ gia thực phẩm, thuốc kháng axit, chất kết dính phốt phát hoặc thực phẩm bổ sung.

Là một sản phẩm dược phẩm, nó có thể hữu ích cho:

• quản lý một số vấn đề tiêu hóa (GERD, trào ngược axit)
• điều trị các tình trạng liên quan đến nồng độ canxi thấp (loãng xương, suy giáp)
• hoạt động như chất kết dính phốt phát ở những người mắc bệnh thận mãn tính

Chất bổ sung canxi cacbonat có dạng viên, dạng nhai, hỗn dịch uống hoặc dạng bột. Cơ thể bạn có thể nhận được nhiều canxi nhất từ ​​canxi cacbonat ở dạng bột, nhưng các dạng khác cũng có hiệu quả.

Canxi cacbonat có một số ứng dụng y tế. Mặc dù nó được biết đến rộng rãi nhất như một thuốc kháng axit, nhưng nó cũng được sử dụng để giúp quản lý hoặc ngăn ngừa các tình trạng sau:

• Mức canxi thấp (hạ canxi máu): Canxi cacbonat là một thành phần phổ biến trong thực phẩm bổ sung canxi. Nồng độ canxi trong máu thấp mãn tính có thể là kết quả của các tình trạng như loãng xương, suy giáp và suy tuyến cận giáp.
• GERD và chứng ợ nóng: Đặc tính kháng axit của canxi cacbonat có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như khó tiêu do axit và ợ chua. Canxi cacbonat giúp giảm đau bằng cách trung hòa axit dạ dày gây ra các triệu chứng này.
• Bệnh thận mãn tính: Canxi cacbonat hoạt động như một chất kết dính phốt phát, có thể giúp ngăn ngừa rối loạn xương ở những người mắc bệnh thận.
• Tiền sản giật: Bổ sung canxi có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao (tiền sản giật) khi mang thai.

Canxi cacbonat thường được coi là an toàn để bổ sung canxi hàng ngày.

Nhưng nếu bạn thấy mình thường xuyên dùng canxi cacbonat để giảm các vấn đề về tiêu hóa, bác sĩ có thể giúp bạn điều tra nguyên nhân sâu xa khiến bạn lo lắng. Sử dụng thuốc kháng axit mãn tính hoặc lạm dụng có thể dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Các khuyến nghị về liều lượng canxi cacbonat phụ thuộc vào nhu cầu sức khỏe cụ thể của bạn. Các chuyên gia thường đề nghị liều hàng ngày không quá 500 miligam (mg) bổ sung canxi cacbonat vì đây là lượng có lợi nhất cho sự hấp thụ.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng canxi cacbonat liều cao hơn trong thời gian ngắn (lên tới 1.000 mg), nhưng bạn không nên dùng quá 8 gam mỗi ngày trong khoảng thời gian đó.

Những biện pháp phòng ngừa cần lưu ý

Canxi cacbonat thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên, bạn có thể cần phải theo dõi chặt chẽ lượng canxi cacbonat hấp thụ nếu bạn có hoặc có nguy cơ:

• tăng canxi máu hoặc bất kỳ tình trạng nào gây ra lượng canxi cao trong máu

• bệnh tim
• ung thư tuyến tiền liệt

Mặc dù chưa có kết luận chắc chắn nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy canxi làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau tim và có thể, ung thư tuyến tiền liệt.

Tác dụng phụ của canxi cacbonat thường là nhỏ và ngắn hạn. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào trong một thời gian dài, hãy cho bác sĩ biết:

• buồn nôn hoặc đau bụng
• nôn mửa
• ợ hơi hoặc đầy hơi
• đau bụng
• táo bón
• ăn mất ngon
• vị kim loại
• đi tiểu nhiều
• khô miệng

Bổ sung canxi cacbonat là một cách hiệu quả để tăng lượng canxi nếu bạn không nhận đủ lượng canxi thông qua chế độ ăn uống hoặc mắc bệnh lý dẫn đến lượng canxi trong cơ thể thấp hơn.

Canxi cacbonat cũng hữu ích như một thuốc kháng axit để kiểm soát các triệu chứng của một số vấn đề tiêu hóa và là chất kết dính phốt phát cho những người mắc bệnh thận mãn tính.

Mặc dù tác dụng phụ của canxi cacbonat nhìn chung là nhẹ nhưng điều quan trọng là chỉ dùng liều khuyến cáo để ngăn ngừa bất kỳ kết quả sức khỏe không mong muốn nào.