Những Yếu Tố Rủi Ro GERD Tôi Nên Biết Về?

Tổng quát

Tất cả chúng ta đều thường xuyên bị ợ chua sau khi ăn. Nhưng nếu bạn thường xuyên có cảm giác đau, nóng rát ở ngực thì có thể bạn đã mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Nó còn được gọi là bệnh trào ngược axit.

Các yếu tố nguy cơ GERD là gì?

Bạn có nguy cơ mắc GERD cao hơn nếu bạn:

  • béo phì
  • bị thoát vị gián đoạn
  • đang mang thai
  • bị rối loạn mô liên kết

Bạn có thể làm trầm trọng thêm GERD nếu bạn:

  • Khói
  • ăn nhiều bữa
  • ăn gần đến giờ đi ngủ
  • ăn thức ăn béo hoặc chiên
  • uống cà phê
  • uống trà
  • uống rượu
  • sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin

trào ngược axit gây kích ứng niêm mạc thực quản của bạn. Mọi người thường cảm thấy các triệu chứng từ 30 phút đến 2 giờ sau khi ăn.

Nguyên nhân thuốc

Một số loại thuốc có thể gây ra các triệu chứng GERD, chẳng hạn như:

  • thuốc kháng cholinergic, được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh

  • thuốc giãn phế quản, được sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn
  • progestin, được sử dụng trong kiểm soát sinh sản hoặc để điều trị chảy máu kinh nguyệt bất thường
  • thuốc an thần, được sử dụng để điều trị lo lắng hoặc mất ngủ
  • thuốc chẹn kênh canxi, được sử dụng để điều trị huyết áp cao

  • ba vòng, được sử dụng để điều trị trầm cảm

  • thuốc hoạt tính dopamine, được sử dụng để điều trị bệnh Parkinson

áp lực lên bụng của bạn.

  • Bỏ thuốc lá. Dưới đây là một số ứng dụng có thể giúp bạn.
  • Để trọng lực giúp: Nâng cao đầu giường của bạn từ 6 đến 9 inch.
  • Chờ ít nhất ba giờ sau khi ăn trước khi nằm hoặc đi ngủ.
  • Tránh quần áo ôm sát vào eo.
  • Tránh các loại thuốc như aspirin, naproxen (Aleve) và ibuprofen (Advil, Motrin). Thay vào đó, hãy dùng acetaminophen (Tylenol) để giảm đau.
  • Uống tất cả các loại thuốc với thêm nước.
  • Hỏi bác sĩ xem liệu thuốc mới được kê đơn có làm trầm trọng thêm bệnh GERD của bạn hay không.
  • điều chỉnh là tăng lượng chất xơ của bạn và tránh các loại thực phẩm sau:

    • trái cây họ cam quýt
    • nước ép cam quýt
    • sản phẩm cà chua
    • đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
    • cafein
    • bạc hà
    • đồ uống có ga
    • thức ăn cay
    • tỏi và hành tây
    • sô cô la
    • bơ thực vật
    • dầu
    • sữa đầy đủ chất béo (bao gồm kem chua, pho mát và sữa nguyên chất)
    • đồ uống có cồn

    Thói quen ăn uống

    Bạn có thể làm việc để giảm tác động của GERD đến cuộc sống của mình bằng cách không chỉ điều chỉnh những gì bạn ăn mà còn cả cách bạn ăn:

    • Ăn các bữa nhỏ hơn, thường xuyên hơn.
    • Ăn chậm và nhai kỹ.

    • Thực hành tư thế tốt. Trong khi ăn, ngồi thẳng lưng. Tránh cúi xuống hoặc cúi xuống dưới thắt lưng của bạn trong một giờ sau bữa ăn.
    • Tránh ăn trước khi đi ngủ. Chờ ít nhất ba giờ sau khi ăn để nằm hoặc đi ngủ.
    • Để ý các loại thực phẩm kích thích có vẻ như khuyến khích các triệu chứng GERD của bạn.

    Xem thêm

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Bài viết mới