Nước dứa có thể giúp bạn giảm ho không?
Các chất dinh dưỡng trong nước ép dứa có thể giúp làm dịu các triệu chứng của ho hoặc cảm lạnh. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy nước ép dứa là một phần của phương pháp điều trị bệnh lao hiệu quả, nhờ khả năng làm dịu cổ họng và làm tan chất nhầy. Theo nghiên cứu này, hỗn hợp nước ép dứa, mật ong, muối và hạt tiêu làm giảm các triệu chứng ho nhanh hơn gấp 5 lần so với xi-rô ho không kê đơn (OTC).
Lợi ích của nước ép dứa
Nước dứa có chứa một hỗn hợp các enzym gọi là bromelain, có
Trong khi nước ép dứa có thể hiệu quả như một phương pháp điều trị ho, các loại thuốc khác và phương pháp điều trị truyền thống có thể hiệu quả hơn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra ho. Ví dụ, nếu bạn bị hen suyễn, nước ép dứa có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung, nhưng bạn không nên quăng ống hít do bác sĩ kê đơn ra ngoài cửa sổ.
Nếu cơn ho của bạn kéo dài hơn một tuần hoặc làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, hãy gọi cho bác sĩ và hỏi bạn nên xem xét phương pháp điều trị nào. Những người bị dị ứng dứa, hoặc dị ứng với các loại trái cây nhiệt đới khác không nên uống nước dứa.
Cách chữa ho bằng nước ép dứa để thử tại nhà
Nước ép dứa, mật ong, gừng, ớt cayenne và muối
Một phương pháp chữa ho truyền thống là trộn nước ép dứa với mật ong, gừng, muối và một ít ớt cayenne. Cayenne giúp loại bỏ chất nhầy trong khi mật ong và gừng làm dịu cổ họng và cung cấp các đặc tính chống viêm.
Đối với phương thuốc này, hãy pha trộn với nhau:
- 1 cốc nước ép dứa
- 1 muỗng cà phê. gừng băm hoặc băm nhỏ
- 1 muỗng canh. mật ong
- 1/4 muỗng cà phê. ớt cayenne
- 1/4 muỗng cà phê. Muối
Uống 1/4 cốc tối đa ba lần mỗi ngày. Điều quan trọng là không cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong nguyên chất.
Nước dứa, mật ong, muối, tiêu
Một phương pháp chữa ho thông thường khác bằng nước ép dứa cũng sử dụng mật ong, nhưng bỏ qua gừng và ớt cayenne.
Đối với phương thuốc này, trộn với nhau:
- 1 cốc nước ép dứa
- chút muối
- một nhúm hạt tiêu
- 1 1/2 muỗng canh. mật ong
Uống 1/4 cốc tối đa ba lần mỗi ngày.
Kem dứa dâu tây
Kem que có thể giúp làm dịu cổ họng, chúng rất dễ làm và dâu tây chứa nhiều vitamin C tăng cường miễn dịch.
Để làm các loại kem que này, hãy trộn với nhau:
- 3/4 cốc nước ép dứa
- 2 cốc dâu tây cắt nhỏ
- 1 cốc dứa
Đổ hỗn hợp vào khuôn kem que và để trong ngăn đá ít nhất ba giờ hoặc cho đến khi đông đặc.
Các biện pháp chữa ho khác
Trong khi nước ép dứa có lợi như một phương thuốc chữa ho, có những loại thực phẩm và đồ uống khác có thể giúp làm dịu các triệu chứng và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Một số loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn để giúp điều trị ho bao gồm:
- Thức ăn cay chứa một chất hóa học gọi là capsaicin có thể giúp làm loãng chất nhầy và giúp bạn dễ ho hơn. Nó cũng có thể làm giảm phản xạ ho để giúp ho dễ dàng hơn.
- Thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Những thực phẩm này bao gồm kiwi, ớt chuông và bông cải xanh.
- Súp ấm có thể giúp làm dịu cổ họng. Nó cũng có thể có tác dụng chống viêm giúp chữa bệnh.
- Trà gừng ấm có thể làm dịu cổ họng và có đặc tính chống viêm.
Những thực phẩm nên tránh khi bị ho
Có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh khi bị ho. Thực phẩm được biết là làm trầm trọng thêm cơn ho bao gồm:
- Sản phẩm bơ sữa, đặc biệt là sữa, có thể kích thích sản xuất thêm chất nhầy.
- Thực phẩm chế biến có dinh dưỡng hạn chế và nhiều muối.
- Đồ chiên có thể làm cho cơn ho tồi tệ hơn vì quá trình chiên thực phẩm có thể giải phóng các chất gây kích ứng trong không khí có thể gây ra hoặc làm cơn ho nặng hơn.
Lấy đi
Ngoài việc giúp trị ho, nước ép dứa còn có rất nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe. Các
Mua nước ép dứa.
Bạn có thể uống nước ép dứa một mình hoặc sử dụng nó trong các công thức nấu ăn khác. Một số công thức tuyệt vời để kết hợp nhiều nước dứa hơn vào cuộc sống của bạn bao gồm:
- nước ép táo, cà rốt, dứa và gừng
- nước dứa xoài
- nước dứa xanh
