Phục hồi chức năng phổi có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người mắc bệnh COPD như thế nào

Phục hồi chức năng phổi được thiết kế để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn nếu bạn mắc bệnh COPD. Nếu không điều trị, bệnh có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng.

Sau khi thực hiện đánh giá với nhóm chuyên gia chăm sóc sức khỏe, kế hoạch điều trị được đề xuất của bạn có thể sẽ liên quan:

• luyện tập thể chất
• kỹ thuật thở
• giáo dục
• thay đổi hành vi hoặc lối sống

Những bước này được thiết kế để giúp duy trì sức khỏe thể chất và tâm lý của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu sức khỏe lâu dài.

Bài tập phục hồi chức năng phổi có thể liên quan:

• Luyện tập thể chất: Điều này thường bao gồm các bài tập rèn luyện sức bền, tính linh hoạt và sức mạnh. Đạp xe và đi bộ là những bài tập sức bền được khuyên dùng phổ biến nhất. Rèn luyện sức mạnh có thể yêu cầu tạ hoặc dây kháng lực. Cường độ tập luyện và tập luyện của bạn sẽ tăng theo thời gian với mục tiêu cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng hiếu khí.
• Luyện hơi thở: Luyện tập hơi thở có thể bao gồm thở kiểu yoga, thở mím môi, chương trình thở có sự hỗ trợ của máy tính cũng như các công cụ và kỹ thuật khác được thiết kế để giúp bạn thở dễ dàng hơn và giảm căng thẳng.
• Hỗ trợ dinh dưỡng: Tư vấn dinh dưỡng bao gồm hướng dẫn để đảm bảo rằng bạn duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ. Giảm cân và giảm khối lượng cơ là hiện tượng thường gặp ở các giai đoạn COPD sau này, nhưng một chương trình phục hồi chức năng lành mạnh có thể giúp bạn phục hồi sức khỏe thể chất.
• Tư vấn và giáo dục: Tư vấn và giáo dục có thể giúp bạn giải quyết những căng thẳng và cảm xúc có thể xảy ra với COPD. Nhiều người mắc bệnh COPD cũng có biểu hiện lo âu hoặc trầm cảm, nhưng những tình trạng này có thể được điều trị thông qua hỗ trợ trị liệu. Họ cũng sẽ được hướng dẫn cách dùng thuốc, quản lý các đợt bùng phát và thực hiện các công việc hàng ngày một cách lành mạnh và dễ dàng hơn.
• Cai thuốc lá: Vì hút thuốc góp phần gây ra phần lớn các trường hợp COPD nên việc bỏ hút thuốc thường là một phần không thể thiếu trong kế hoạch điều trị. Nó liên quan đến liệu pháp cai thuốc lá với sự hỗ trợ từ sự củng cố tích cực.

Vì hiện tại chưa có phương pháp chữa trị bệnh COPD nên việc phục hồi chức năng phổi không thể giúp bệnh nhân vượt qua căn bệnh này hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số những lợi ích theo kịp quá trình cai nghiện:

• Xây dựng sức mạnh: Nghiên cứu đã cho thấy sự cải thiện về khả năng tập luyện và sức mạnh tối đa ở những người mắc nhiều bệnh phổi khác nhau, kể cả sau khi ghép phổi.
• Tăng khả năng hiếu khí: Tập thể dục cường độ cao thường xuyên giúp con người tăng cường trao đổi chất hiếu khí, giúp họ chịu đựng được việc tập thể dục nhiều hơn trước khi cảm thấy mệt mỏi hoặc khó thở.
• Giảm lo lắng và trầm cảm: Nghiên cứu cho thấy phục hồi chức năng có thể giúp giảm lo lắng và trầm cảm ở những người mắc COPD, một phần nhờ vào sự hỗ trợ từ các chuyên gia như nhà tâm lý học, nhà trị liệu và nhân viên xã hội.
• Tăng tuổi thọ: Phục hồi phổi có liên quan đến kết quả sống sót tốt hơn. trong một đánh giá năm 2023Các nhà nghiên cứu ghi nhận mối liên quan giữa quá trình phục hồi bắt đầu trong vòng 3 tháng sau khi xuất viện và nguy cơ tử vong thấp hơn trong vòng 1 năm.
• Chất lượng cuộc sống: Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa phục hồi chức năng phổi và chất lượng cuộc sống được cải thiện (dựa trên các bài kiểm tra đánh giá như Bảng câu hỏi về bệnh hô hấp mãn tính).

Phục hồi chức năng phổi cho bệnh nhân COPD trong bao lâu?

Phục hồi chức năng phổi thường bao gồm 2-3 buổi hàng tuần trong khoảng thời gian vài tuần đến vài tháng.

Sau đó, vẫn cần có kế hoạch bảo trì để duy trì kết quả. Nếu không tiếp tục thực hiện một số bài tập thành thói quen thường xuyên, lợi ích có thể giảm đi trong vòng 6–12 tháng, đánh giá năm 2023 gợi ý.

Phục hồi chức năng về cơ bản là bước đầu tiên để thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh lâu dài.

Bảo hiểm hoặc Medicare có chi trả cho việc phục hồi chức năng phổi không?

Nhiều nhà cung cấp bảo hiểm sẽ chi trả toàn bộ hoặc một phần cho việc phục hồi chức năng phổi, vì vậy hãy kiểm tra với nhà cung cấp bảo hiểm của bạn để tìm hiểu.

Medicare cũng đài thọ chương trình này trong một số trường hợp.

Làm thế nào tôi có thể tìm được một trung tâm phục hồi chức năng phổi tốt?

Nếu bạn muốn tìm một trung tâm phục hồi chức năng phổi chất lượng, bác sĩ đa khoa có thể giới thiệu cho bạn.

Tại Hoa Kỳ, các nguồn lực cụ thể khác bao gồm:

• Đường dây trợ giúp về phổi của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ hoặc 800-LUNGUSA (800-586-4872)

• Hiệp hội Phục hồi chức năng Tim mạch và Phổi Hoa Kỳ hoặc 312-321-5146

Trong trường hợp không có chương trình phục hồi chức năng ở khu vực của bạn, việc tuân theo chế độ tập thể dục thường xuyên và thực hiện thay đổi lối sống lành mạnh vẫn có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn sự trợ giúp cần thiết để sống tốt.

Và vì đi bộ là một trong những bài tập phổ biến nhất được khuyến nghị cho những người đang phục hồi chức năng phổi, nên việc bắt đầu bằng việc đi bộ thường xuyên có thể cải thiện đáng kể tình trạng của bạn.

Chương trình phục hồi chức năng phổi thường bao gồm tập luyện thể dục, tập thở, giáo dục, hỗ trợ dinh dưỡng và tư vấn. Nó mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh COPD bằng cách tăng khả năng tập thể dục, tăng cường sức mạnh và khả năng hô hấp, tăng tuổi thọ và cải thiện cuộc sống hàng ngày của một người.

Mục tiêu chính của phục hồi chức năng phổi là truyền đạt những thay đổi lối sống lành mạnh lâu dài. Nếu không có chương trình nào ở gần bạn, bác sĩ vẫn có thể hỗ trợ bạn thực hiện các chiến lược mới để sống trọn vẹn và khỏe mạnh hơn.