Phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng teo âm đạo

Nhận biết teo âm đạo

Teo âm đạo hay còn gọi là hội chứng tiết niệu sinh dục của thời kỳ mãn kinh (GSM). Nó xảy ra do sự giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Do đó, phụ nữ sau mãn kinh đặc biệt dễ mắc chứng này.

Bạn có thể bị GSM nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:

  • khô âm đạo, rát hoặc ngứa
  • xả dư thừa
  • ngứa âm đạo
  • nóng rát hoặc tiểu gấp
  • tăng nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)
  • không tự chủ
  • khó chịu, khô hoặc chảy máu nhẹ khi giao hợp
  • rút ngắn và thắt chặt ống âm đạo

Một số chuyên gia ước tính rằng khoảng một nửa số phụ nữ sau mãn kinh bị teo âm đạo. Tuy nhiên, rất ít phụ nữ tìm cách điều trị, điều này khiến việc thống kê chính xác trở nên khó khăn.

Nếu GSM ảnh hưởng đến bạn, bạn có một số lựa chọn điều trị có thể thử tại nhà. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại hoặc xấu đi, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Các biện pháp tự nhiên để điều trị teo âm đạo

GSM thường đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị tương đối đơn giản. Một số biện pháp tự nhiên hoặc tại nhà có sẵn để giảm bớt sự khó chịu và đưa bạn trở lại cảm giác như bình thường.

Các loại thảo mộc và chất bổ sung

Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2014 đã xem xét dầu hắc mai biển như một sự thay thế khả dĩ cho liệu pháp estrogen truyền thống. Dầu này rất giàu axit béo thiết yếu. Những người tham gia dùng dầu hắc mai biển đã thấy sự cải thiện về độ đàn hồi của âm đạo và tính toàn vẹn của mô. Vào cuối cuộc nghiên cứu, một số người tham gia ghi nhận tình trạng đau khớp và các vấn đề về dạ dày gia tăng. Không rõ liệu điều này có liên quan đến dầu hay kết quả của các yếu tố khác.

Các vitamin và chất bổ sung khác có thể giúp bao gồm:

  • vitamin E
  • vitamin A
  • beta caroten
  • Vitamin B
  • Axit béo omega-3

Chế độ ăn

Đạt được và duy trì cân nặng và chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh cũng có thể hữu ích với GSM. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh có thể phản tác dụng, vì vậy hãy gắn bó với việc giảm cân chậm và ổn định.

Bạn có thể cân nhắc việc bổ sung các loại thực phẩm có chứa estrogen thực vật hoặc phytoestrogen, chẳng hạn như đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành hoặc hạt lanh. Một nghiên cứu gần đây cho thấy giảm khô âm đạo khi sử dụng estrogen thực vật. Bạn cũng nên uống nhiều nước để giữ đủ nước và cố gắng hạn chế caffeine và rượu.

Tập thể dục

Thực hiện thói quen tập thể dục thường xuyên có thể thúc đẩy lưu lượng máu và cân bằng lượng hormone. Hãy thử đi bộ 30 phút mỗi ngày, năm ngày mỗi tuần để bắt đầu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một chương trình tập thể dục phù hợp với bạn. Cũng như khi giảm cân, tập thể dục quá nhiều có thể góp phần làm cho tình trạng khô âm đạo trở nên trầm trọng hơn. Điều độ là chìa khóa ở đây.

Sản phẩm chăm sóc cá nhân

Tránh sử dụng bất kỳ chất thụt rửa hoặc các sản phẩm vệ sinh khác có chứa hương thơm hoặc các hóa chất khác. Những sản phẩm này có thể gây kích ứng hoặc làm khô âm đạo và làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn. Cố gắng chọn các mặt hàng chăm sóc cá nhân cân bằng độ pH.

Các phương pháp điều trị teo âm đạo truyền thống

Bác sĩ có thể đề nghị bạn thử liệu pháp estrogen âm đạo cho bệnh GSM của bạn. Loại điều trị này được áp dụng cho vùng âm đạo thông qua dạng viên, vòng hoặc kem. Bởi vì nó được áp dụng trực tiếp vào âm đạo, ít có khả năng lượng estrogen dư thừa sẽ đến các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như vú, nơi hormone có thể gây hại.

Liệu pháp estrogen âm đạo có thể làm giảm bớt tình trạng khô, rát và đau khi giao hợp. Nó thậm chí có thể làm giảm các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và rối loạn giấc ngủ. Phụ nữ trải qua liệu pháp này thường thấy kết quả sau bốn đến sáu tuần.

Estrogen đường uống là một lựa chọn khác, nhưng dùng hormone này có nghĩa là nó có thể đến được tất cả các bộ phận của cơ thể. Bác sĩ của bạn có thể giải thích những lợi ích và rủi ro của loại điều trị này.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Hãy hẹn khám với bác sĩ ngay hôm nay nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng bất thường ở âm đạo như chảy máu, tiết nhiều dịch hoặc đau khi giao hợp.

Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ nếu bạn mắc các bệnh hoặc thủ thuật khác làm giảm sản xuất estrogen của cơ thể. Điêu nay bao gôm:

  • phẫu thuật cắt bỏ cả hai buồng trứng
  • xạ trị ung thư
  • hóa trị ung thư
  • điều trị nội tiết tố ung thư vú

Nếu bạn không được điều trị, GSM có thể dẫn đến các biến chứng. Bạn có thể bị nhiễm trùng âm đạo, hoặc viêm âm đạo do sự thay đổi cân bằng axit trong âm đạo. Bạn cũng có thể thấy sự gia tăng các vấn đề về tiết niệu, chẳng hạn như nhiễm trùng tiểu hoặc tiểu không kiểm soát. Điều này có thể làm tăng tần suất và mức độ khẩn cấp để đi tiểu hoặc làm cho tiểu buốt. Bác sĩ có thể sẽ tiến hành khám phụ khoa, lấy mẫu nước tiểu và kiểm tra nồng độ axit trong âm đạo để chẩn đoán.

Quan điểm

Bạn có thể quản lý GSM của mình ở nhà bằng cách thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản. Một số thử nghiệm lâm sàng cho thấy các loại thuốc hoặc chất bổ sung thay thế cho chứng teo âm đạo. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tự ý dùng bất cứ thứ gì cho tình trạng của bạn. Một số phương pháp điều trị này có thể tương tác với một số loại thuốc nhất định. Nếu không, đừng ngần ngại hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn điều trị có sẵn khác nếu các triệu chứng của bạn xấu đi.

Cách ngăn ngừa teo âm đạo

Tham gia vào hoạt động tình dục thường xuyên có thể là một trong những cách bảo vệ tốt nhất chống lại GSM. Quan hệ tình dục có hoặc không có bạn tình giúp tăng lưu lượng máu đến âm đạo, giữ cho các mô khỏe mạnh.

Bạn cũng có thể thử sử dụng kem dưỡng ẩm không kê đơn (OTC), chẳng hạn như Replens hoặc Vagisil, để dưỡng ẩm cho âm đạo. Chất bôi trơn OTC, chẳng hạn như Astroglide không chứa glycerin hoặc KY Jelly, có thể làm giảm các triệu chứng trong quá trình giao hợp. Dành thời gian để trở nên hưng phấn trước khi giao hợp có thể giúp loại bỏ tình trạng khô và rát bằng cách cung cấp cho bạn nhiều chất bôi trơn tự nhiên của cơ thể.

Nếu bạn hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dừng lại. Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ phát triển teo âm đạo.

Tiếp tục đọc: Những lợi ích sức khỏe của tình dục »

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới