Pycnogenol là gì và tại sao mọi người sử dụng nó?

Pycnogenol là gì?

Pycnogenol là tên thương hiệu đã đăng ký của chiết xuất vỏ cây thông biển của Pháp. Nó được sử dụng như một chất bổ sung tự nhiên cho một số tình trạng, bao gồm cả da khô và ADHD.

Chiết xuất vỏ cây thông chứa các thành phần hoạt tính cũng có thể được tìm thấy trong vỏ đậu phộng, hạt nho và vỏ cây phỉ.

Lợi ích cho da

Chiết xuất vỏ cây thông cung cấp nhiều lợi ích cho da, bao gồm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2012 trên phụ nữ sau mãn kinh cho thấy chiết xuất vỏ cây thông giúp cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da. Những người tham gia nghiên cứu đã lấy chiết xuất vỏ cây thông như một chất bổ sung, và nó được phát hiện có hiệu quả nhất ở những phụ nữ bắt đầu có làn da khô. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng chiết xuất vỏ cây thông có thể làm tăng sản xuất axit hyaluronic và collagen, cả hai đều được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chống lão hóa phổ biến.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2004 cũng cho thấy rằng việc thoa một loại gel có chiết xuất từ ​​vỏ cây thông đã đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Nó cũng làm giảm kích thước của các vết sẹo.

Một đánh giá năm 2017 đã báo cáo về nhiều lợi ích của việc sử dụng chiết xuất vỏ cây thông để giảm tác động của lão hóa trên da. Chiết xuất vỏ cây thông dường như làm giảm việc tạo ra các gốc tự do, là những phân tử có liên quan đến một số tình trạng da. Nó dường như cũng giúp tái tạo và nhân rộng tế bào.

Đánh giá này lưu ý rằng chiết xuất vỏ cây thông cũng có thể giúp:

  • giảm nếp nhăn do tia UVB
  • giảm độ dày của da
  • giảm sự thô ráp của da
  • cải thiện các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy
  • bảo vệ khỏi tia UV
  • ngăn ngừa viêm nhiễm
  • giảm mẩn đỏ
  • giảm các vùng nám
  • giảm sự đổi màu
  • ngăn chặn ảnh
  • bảo vệ chống lại ung thư da

Lợi ích cho ADHD

Ngoài các đặc tính chữa lành da, chiết xuất vỏ cây thông cũng cho thấy hứa hẹn giúp trẻ kiểm soát các triệu chứng ADHD. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy rằng trẻ em dùng chất bổ sung chiết xuất từ ​​vỏ cây thông hàng ngày trong bốn tuần có mức độ tăng động giảm đáng kể. Nó cũng giúp cải thiện khả năng tập trung, kỹ năng vận động thị giác và khả năng tập trung của họ. Các triệu chứng của những người tham gia nghiên cứu bắt đầu quay trở lại một tháng sau khi họ ngừng dùng chiết xuất vỏ cây thông.

Một nghiên cứu khác năm 2006 đã kiểm tra tác động của hoạt động chống oxy hóa của chiết xuất vỏ cây thông đối với stress oxy hóa, được cho là một trong những yếu tố không từ tính góp phần vào ADHD. Trẻ em dùng chất bổ sung chiết xuất từ ​​vỏ cây thông trong một tháng có mức độ chống oxy hóa lành mạnh. Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu để hiểu đầy đủ về tác động của mức độ chống oxy hóa đối với các triệu chứng ADHD.

Ngoài ra còn có một số biện pháp khắc phục ADHD tự nhiên khác mà bạn có thể thử.

Lợi ích khác

Tác dụng bảo vệ thần kinh

Kết quả của một nghiên cứu trên động vật năm 2013 cho thấy chiết xuất vỏ cây thông có thể giúp giảm tổn thương các tế bào thần kinh sau chấn thương sọ não. Điều này được cho là do chiết xuất vỏ cây thông có khả năng làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để hiểu rõ hơn về những phát hiện này và vai trò của chiết xuất vỏ cây thông trong việc giảm tổn thương do chấn thương đầu.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu nhỏ năm 2017 đã kiểm tra tác dụng của chiết xuất vỏ cây thông trong việc điều trị các yếu tố nguy cơ tim mạch liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ tiền mãn kinh dùng chiết xuất vỏ cây thông trong 8 tuần nhận thấy mức cholesterol và chất béo trung tính giảm. Mức độ cao của cả hai được coi là yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Họ cũng đã bình thường hóa mức đường huyết lúc đói và huyết áp, điều này cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim của một người. Tuy nhiên, đây là một nghiên cứu tương đối nhỏ, vì vậy cần có những nghiên cứu lớn hơn để hiểu đầy đủ về vai trò của chiết xuất vỏ cây thông trong những phát hiện này.

Điều trị hội chứng chuyển hóa

Một đánh giá năm 2015 chỉ ra rằng chiết xuất vỏ cây thông có thể được sử dụng để điều trị hội chứng chuyển hóa và các rối loạn liên quan như béo phì, tiểu đường và huyết áp cao. Đánh giá đã tìm thấy bằng chứng cho thấy chiết xuất vỏ cây thông có thể:

  • giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường
  • hạ huyết áp
  • giảm kích thước vòng eo
  • cải thiện chức năng thận

Tương tự như lợi ích bảo vệ thần kinh của nó, lợi ích trao đổi chất của chiết xuất vỏ cây thông dường như liên quan đến các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó.

Làm cách nào để sử dụng chiết xuất vỏ cây thông?

Chiết xuất vỏ cây thông thường được dùng bằng đường uống dưới dạng viên nang. Tuy nhiên, nó cũng có thể được sử dụng tại chỗ. Bất kể bạn đang sử dụng nó để làm gì, tốt nhất nên bắt đầu với liều lượng thấp nhất có thể. Bạn có thể tăng dần lượng thuốc khi bạn hiểu rõ hơn về cách cơ thể phản ứng với nó.

Theo Viện Y tế Quốc gia, người lớn dùng 50 đến 450 miligam chiết xuất vỏ cây thông mỗi ngày trong vòng một năm là an toàn. Là một loại kem dưỡng da, nó an toàn để sử dụng trong khoảng bảy ngày. Tuy nhiên, là một loại phấn phủ dành cho da, bạn có thể sử dụng nó một cách an toàn trong tối đa sáu tuần.

Vẫn chưa có đủ nghiên cứu để thay đổi các quy trình thực hành để điều trị cho trẻ em. Làm việc với bác sĩ nhi khoa của bạn để xem có chống chỉ định cho từng trẻ hay không. Trong khi chiết xuất vỏ cây thông được cho là an toàn cho trẻ em, chúng chỉ nên dùng trong vài tuần mỗi lần. Sau khi nghỉ ngơi từ một đến hai tuần, họ có thể bắt đầu dùng lại trong vài tuần. Đối với trẻ em bị ADHD, nghiên cứu cho thấy rằng các triệu chứng bắt đầu quay trở lại sau khoảng một tháng mà không dùng thuốc thông biển, vì vậy việc nghỉ ngơi định kỳ sẽ không làm giảm hiệu quả. Chưa có bất kỳ nghiên cứu nào xem xét tổn thương gan lâu dài.

Bạn có thể tham khảo hướng dẫn liều lượng của Viện Y tế Quốc gia để biết các điều kiện cụ thể. Nếu có thể, hãy cố gắng lấy chiết xuất vỏ thông từ một nhà cung cấp địa phương, chẳng hạn như cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhân viên ở đó thường có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn và cung cấp cho bạn thêm thông tin về các thương hiệu cụ thể.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Đối với hầu hết mọi người, chiết xuất vỏ cây thông không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp để có thể theo dõi phản ứng của cơ thể.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm:

  • chóng mặt
  • chóng mặt
  • mệt mỏi
  • các vấn đề về đường tiêu hóa
  • buồn nôn
  • cáu gắt
  • đau đầu
  • buồn ngủ
  • Loét miệng
  • kích ứng da
  • giảm lượng đường trong máu
  • vấn đề tiết niệu

Bạn cũng nên tránh sử dụng chiết xuất vỏ cây thông mà không nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn:

  • đang mang thai hoặc cho con bú
  • có một tình trạng tự miễn dịch
  • có một tình trạng chảy máu
  • bị bệnh tiểu đường
  • trong vòng hai tuần sau một cuộc phẫu thuật theo lịch trình
  • có vấn đề về gan
  • bị bệnh tim

Bạn cũng nên nghiên cứu thêm hoặc nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chiết xuất vỏ cây thông nếu bạn cũng dùng:

  • thuốc ức chế miễn dịch
  • thuốc hóa trị

  • thuốc điều trị bệnh tiểu đường
  • thuốc, thảo mộc và chất bổ sung ảnh hưởng đến máu hoặc đông máu

Điểm mấu chốt

Trong khi chiết xuất vỏ cây thông là một chất bổ sung tự nhiên, nó có thể có tác dụng mạnh mẽ đối với sức khỏe của bạn, cả tích cực và tiêu cực. Bắt đầu với liều lượng thấp để bạn có thể chắc chắn rằng nó không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước nếu bạn có một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới