Red Sage là gì?

Cây xô thơm là một loại thảo mộc ẩm thực phổ biến, nhưng bạn có thể không quen thuộc với phiên bản màu đỏ tươi mà loại thuốc thay thế được gọi là danshen xuất phát.

Cây xô thơm đỏ, hay danshen, là một loại thuốc truyền thống của Trung Quốc được làm từ rễ khô của cây xô thơm đỏ. Nó có một lịch sử sử dụng lâu đời ở Trung Quốc và các nước Châu Á khác.

Phương thuốc thảo dược này có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, nhờ vào hàm lượng polyphenol của nó.

Bài viết này đánh giá cây xô thơm đỏ là gì, lợi ích, nhược điểm của nó và cách dùng.

Cây xô thơm đỏ là gì?

Danshen, hoặc cây xô thơm đỏ (Salvia miltiorrhiza), là một loại thuốc thảo dược được làm từ rễ khô của cây xô thơm đỏ, là loài thực vật có hoa liên quan đến cây xô thơm ẩm thực.

Cây xô thơm đỏ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp điều trị một loạt các vấn đề y tế, từ cholesterol cao đến bệnh tiểu đường loại 2. Có một số bằng chứng cho thấy lợi ích của nó không chỉ dựa trên sự khôn ngoan của thế hệ (1).

Các nhà nghiên cứu đã chỉ xác định được hơn 200 polyphenol duy nhất, hoặc các hợp chất thực vật, có trong cây xô thơm đỏ – chẳng hạn như chất chống oxy hóa và chất chống viêm như diterpenoids và axit phenolic (1).

Do hàm lượng polyphenol phong phú của nó, các nhà nghiên cứu quan tâm đến tác dụng của cây xô thơm đỏ đối với một số tình trạng sức khỏe khác nhau.

Tóm lược

Cây xô thơm đỏ, hoặc danshen, là một loại thuốc thảo dược được làm từ rễ của cây xô thơm đỏ. Nó có một lịch sử lâu đời được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc.

Lợi ích tiềm năng

Sức khỏe tim mạch

Công dụng chính của cây xô thơm đỏ trong y học cổ truyền Trung Quốc là chữa các bệnh về tim.

Nó được cho là có hiệu quả chủ yếu là do hoạt động của hai hợp chất độc đáo được tìm thấy trong thuốc thảo dược: tanshinone IIA và salvianolate. Cả hai hợp chất này đều thể hiện các đặc tính giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như tác dụng chống oxy hóa, tác dụng chống viêm, tác dụng chống đông máu (đông máu), tác dụng giãn mạch (mở mạch máu) và hơn thế nữa (2).

Một số nghiên cứu trên động vật đã ghi nhận tác dụng mạnh mẽ từ cây xô thơm đỏ hỗ trợ trong việc phục hồi sau cơn đau tim và sau đột quỵ (3, 4, 5, 6).

Ngoài ra, một số bằng chứng chỉ ra rằng danshen có thể hữu ích khi kết hợp với nhiều loại thuốc và liệu pháp tim thông thường được sử dụng ở các nước phương Tây (2).

Tuy nhiên, nghiên cứu thêm ở người là cần thiết. Nếu bạn bị bệnh tim hoặc các tình trạng y tế khác liên quan đến tim, bạn nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng cây xô thơm đỏ.

Quản lý bệnh tiểu đường

Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy cây xô thơm đỏ có thể hữu ích trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

Một đánh giá cho thấy rằng những hành động tương tự làm cho danshen hữu ích cho bệnh tim và nó có ích cho bệnh tiểu đường. Nó có thể cải thiện lưu thông máu và mạch máu, cộng với giảm viêm.

Những hành động này rất hữu ích cho việc quản lý lượng đường trong máu lâu dài và ngăn ngừa một số mối quan tâm phụ liên quan đến bệnh tiểu đường, như bệnh võng mạc tiểu đường (bệnh mắt) (7, số 8).

Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn từ các thí nghiệm tiền lâm sàng được thiết kế tốt và các thử nghiệm lâm sàng về tác dụng và độ an toàn chống tiểu đường của nó.

Sức khỏe gan

Tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ của polyphenol cây xô thơm đỏ cũng có thể làm cho nó hữu ích cho sức khỏe của gan, theo một số nghiên cứu trên động vật.

Các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng cây xô thơm đỏ giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương do rượu, cũng như khỏi tổn thương do dùng quá liều acetaminophen (Tylenol) (9, 10, 11).

Ngoài ra, cây xô thơm đỏ có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ chống lại bệnh xơ gan, một dạng bệnh gan mãn tính ở giai đoạn cuối, đặc trưng bởi sự chết của các mô gan (12).

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là hầu hết các nghiên cứu này đã được thực hiện trên động vật, vì vậy các tác động có thể không giống nhau ở người.

Tóm lược

Do chứa polyphenol, cây xô thơm đỏ có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường dễ dàng hơn và bảo vệ gan khỏi bị hư hại.

Hạn chế

Một số tác dụng phụ tiềm ẩn của việc sử dụng cây xô thơm đỏ bao gồm rối loạn tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Thậm chí có một số báo cáo về việc mất kiểm soát cơ bắp sau khi dùng cây xô thơm đỏ (13).

Ngoài ra, loại thảo mộc này cũng có thể tương tác với các loại thuốc thông thường.

Cây xô thơm đỏ chứa một nhóm hợp chất gọi là tanshinones, có thể khiến tác dụng của warfarin và các loại thuốc làm loãng máu khác trở nên mạnh hơn. Cây xô thơm đỏ cũng có thể ảnh hưởng đến thuốc tim digoxin (1415).

Hơn nữa, chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về rễ cây xô thơm đỏ, vì vậy có thể có tác dụng phụ hoặc tương tác thuốc chưa được ghi nhận.

Hết sức thận trọng, một số nhóm nhất định nên tránh sử dụng cây xô thơm đỏ, bao gồm những người:

  • dưới 18 tuổi
  • mang thai hoặc cho con bú
  • dùng thuốc làm loãng máu hoặc digoxin

Ngay cả khi bạn không thuộc một trong những nhóm này, bạn nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng cây xô thơm đỏ.

Tóm lược

Cây xô thơm đỏ có một số tác dụng phụ và có thể tương tác với thuốc làm loãng máu hoặc thuốc tim. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi dùng.

Cách sử dụng cây xô thơm đỏ

Bạn có thể tìm thấy danshen trong các hình thức sau:

  • viên nang
  • cồn (chiết xuất chất lỏng)
  • trà
  • bột

Mua trực tuyến có lẽ dễ dàng nhất, mặc dù bạn có thể tìm thấy nó ở các cửa hàng bán đồ chăm sóc sức khỏe đặc biệt hoặc chợ châu Á.

Tuy nhiên, không nên nhầm nó với cây xô thơm bạn có trong ngăn kéo gia vị của mình. Cây xô thơm đỏ, được làm từ rễ của cây xô thơm đỏ, rất khác với lá xô thơm được sử dụng trong nấu ăn.

Không có sự thống nhất rộng rãi về liều lượng danshen an toàn, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ để xem bạn nên dùng bao nhiêu trước khi thêm nó vào thói quen của bạn. Họ có thể giúp bạn xác định liều lượng an toàn và hiệu quả dựa trên nhu cầu của bạn.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải chọn một thương hiệu chất lượng cao. Khi có thể, hãy mua các chất bổ sung đã trải qua kiểm tra của bên thứ ba về độ tinh khiết của các tổ chức như Dược điển Hoa Kỳ (USP) hoặc NSF International.

Hướng dẫn mua sắm bổ sung hữu ích

Hãy xem hai bài viết này để giúp mua sắm bổ sung dễ dàng hơn:

  • Cách chọn Vitamin và Chất bổ sung Chất lượng cao
  • Làm thế nào để đọc nhãn bổ sung giống như một chuyên gia

Tóm lược

Cây xô thơm đỏ có dạng trà, bột, cồn hoặc viên nang. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi dùng.

Điểm mấu chốt

Cây xô thơm đỏ chứa đầy các chất chống oxy hóa mạnh mẽ mang lại cho nó một loạt các lợi ích tiềm năng.

Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn ở người để hiểu đầy đủ về những tác dụng này và cây xô thơm đỏ có thể không an toàn cho mọi người.

Thận trọng khi dùng các loại thuốc thảo dược như cây xô thơm đỏ, và nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào.

Một điều nữa thôi

Hãy thử điều này ngay hôm nay: Có thể khó tìm thông tin dựa trên bằng chứng về một số loại thuốc thảo dược. Nếu bạn quan tâm đến các liệu pháp thay thế nhưng muốn chọn những liệu pháp có nhiều nghiên cứu nhất để hỗ trợ việc sử dụng chúng, hãy xem bài viết này về chín loại dược liệu mạnh mẽ và khoa học đằng sau chúng.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới