Rượu có giết chết tinh trùng không? Và các sự kiện sinh sản khác

Uống nhiều rượu bia có ảnh hưởng đến tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới không?

Việc sử dụng rượu bia phổ biến trên khắp thế giới, nhưng việc uống nhiều rượu bia lại có nhiều tác hại xấu cho sức khỏe. Tại Hoa Kỳ, một cuộc khảo sát năm 2015 cho thấy gần 27% trong số những người từ 18 tuổi trở lên cho biết họ đã uống quá chén trong tháng qua.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), trong khoảng 35 phần trăm các trường hợp vô sinh, yếu tố nam và nữ đã được xác định.

Các nghiên cứu cho thấy uống rượu nặng, liên tục hoặc uống quá chén – năm ly rượu trở lên ở nam giới trong khung thời gian hai giờ – có tác động tiêu cực đến tinh trùng.

Hơn 14 loại đồ uống hỗn hợp trong một tuần có thể làm giảm mức testosterone và ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.

Các CDC định nghĩa uống quá nhiều như sau:

Rượu ảnh hưởng như thế nào đến tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới

Ở nam giới, uống nhiều rượu ảnh hưởng đến khả năng sinh sản bằng:

• giảm nồng độ testosterone, hormone kích thích nang trứng và hormone tạo hoàng thể, và nâng cao mức độ estrogen, làm giảm sản xuất tinh trùng
• thu nhỏ tinh hoàn, có thể gây liệt dương hoặc vô sinh
• thay đổi gonadotropin giải phóng tác động đến sản xuất tinh trùng
• gây xuất tinh sớm hoặc giảm xuất tinh

• thay đổi hình dạng, kích thước và chuyển động của tinh trùng khỏe mạnh

Kết hợp các loại thuốc như cần sa hoặc opioid với rượu cũng làm giảm khả năng sinh sản. Ngoài ra, bệnh gan do uống rượu quá nhiều có thể làm thay đổi tinh trùng chất lượng.

Hơn nữa, động vật và con người gần đây học cho thấy việc tiếp xúc với rượu trong thời kỳ đầu phát triển và sau này trong cuộc sống dẫn đến những thay đổi trong DNA. Do đó, điều này có thể dẫn đến rối loạn sử dụng rượu và các vấn đề sức khỏe di truyền khác. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận mối liên hệ này.

Tin tốt là các tác động có thể đảo ngược. Một học cho thấy phải mất ba tháng để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh trở lại sau khi ngừng uống rượu.

Rượu ảnh hưởng như thế nào đến khả năng sinh sản của phụ nữ

Rượu có thể làm giảm khả năng mang thai.

Theo một gần đây học, uống nhiều rượu bia thường xuyên có thể làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ do:

• làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng gây ra những thay đổi đối với chức năng buồng trứng, được gọi là vô kinh và rụng trứng, tương ứng
• thay đổi nồng độ hormone testosterone, estradiol và hormone tạo hoàng thể
• gây tăng prolactin máu hoặc prolactin máu cao

Học cũng xác nhận việc tiếp xúc với rượu khi mang thai là có hại. Rối loạn phổ rượu ở thai nhi là một trong những ví dụ về tác dụng phụ.

Làm thế nào để tăng cường khả năng sinh sản của nam giới

Một lối sống lành mạnh là một phần quan trọng trong việc tăng cường khả năng sinh sản. Uống rượu quá mức, căng thẳng, lo lắng, thừa cân và hút thuốc đều có thể làm tổn hại đến sức khỏe và khả năng sinh sản của bạn.

Một mới học cho thấy những người ăn chế độ ăn Địa Trung Hải lành mạnh có chất lượng tinh trùng cao hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với những người ăn nhiều trái cây, rau, hải sản và ngũ cốc lành mạnh.

Đọc về các cách khác để tăng cường khả năng sinh sản và số lượng tinh trùng của nam giới.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Lối sống, thuốc men và tình trạng nội tiết tố hoặc di truyền đều có thể đóng một vai trò trong việc gây vô sinh. Thông thường, phân tích nội tiết tố nam và phân tích tinh dịch có thể giúp xác định các vấn đề tiềm ẩn.

Bạn cũng có thể thử bộ dụng cụ kiểm tra tại nhà. Tuy nhiên, những bộ dụng cụ này sẽ chỉ cho bạn biết số lượng tinh trùng. Họ không cho bạn biết về những lý do có thể gây vô sinh khác như chất lượng hoặc sự di chuyển của tinh trùng.

Tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có lo lắng và đang cân nhắc việc xét nghiệm tinh trùng của mình.

Lấy đi

Cho dù bạn đã cố gắng trong một thời gian hay bạn mới bắt đầu lên kế hoạch cho một gia đình, thì không có thời gian như hiện tại để thực hiện một số thay đổi lối sống lành mạnh.

Bạn có thể tạo ra một khởi đầu lành mạnh bằng cách:

• quản lý cân nặng của bạn
• tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh
• có thói quen tập thể dục thường xuyên
• thực hành chăm sóc bản thân

• bỏ hút thuốc và uống rượu quá mức

• quản lý bất kỳ tình trạng mãn tính nào, chẳng hạn như tiểu đường, huyết áp cao, hen suyễn hoặc các tình trạng khác

Lên lịch hẹn với bác sĩ của bạn để nói về bất kỳ mối quan tâm cụ thể nào về khả năng sinh sản. Luôn nói chuyện với dược sĩ và bác sĩ của bạn trước khi bạn xem xét bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung không kê đơn nào.