Ước tính có khoảng 18,1 phần trăm người Mỹ mắc chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, chỉ có 36,9% hiện được điều trị, theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ.
Phụ nữ có nguy cơ bị lo lắng cao gấp đôi nam giới. Tình trạng này có thể gây ra nỗi sợ hãi, trầm cảm hoặc lo lắng bất thường. Trong khi thuốc trị lo âu tồn tại, một số người chọn bổ sung chúng bằng các loại thảo mộc như St. John’s wort.
St. John’s wort là gì?
St. John’s wort hoặc Hypericum perforatum là loại cây mọc hoang, có hoa màu vàng. Theo Viện Y tế Quốc gia, nó là một trong những chất bổ sung bán chạy nhất ở Hoa Kỳ.
Các nhà sản xuất bổ sung làm cho St. John’s wort ở các dạng khác nhau, bao gồm viên nang, trà hoặc chiết xuất chất lỏng.
St. John’s wort và điều trị chứng lo âu
Rất nhiều nghiên cứu xung quanh St. John’s wort là để sử dụng nó trong điều trị trầm cảm. Tuy nhiên, trầm cảm và lo lắng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ, ước tính có khoảng 50% những người bị trầm cảm cũng bị một số dạng rối loạn lo âu.
St. John’s wort được cho là hoạt động bằng cách giữ cho não không sử dụng hết các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine, GABA và norepinephrine. Kết quả là, các chất dẫn truyền thần kinh được sử dụng hiệu quả hơn trong não. Điều này có thể có tác dụng chống trầm cảm và tạo cảm giác tốt cho não bộ. Kết quả là, một người có thể trải qua ít cơn lo lắng hơn.
Thuốc trị lo âu, chẳng hạn như benzodiazepine (bao gồm Xanax và Ativan), hoạt động trên chất dẫn truyền GABA trong não. Do đó, nhiều nhà nghiên cứu tin rằng St. John’s wort có thể có tác dụng giảm lo lắng do tác động của nó lên chất dẫn truyền GABA.
St. John’s wort có lẽ được biết đến nhiều nhất trong việc điều trị chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình. Một phân tích tổng hợp năm 2017 về 27 thử nghiệm lâm sàng được công bố trên Tạp chí Rối loạn Tình cảm đã kết luận rằng St. John’s wort có mức độ hiệu quả tương tự như các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) trong điều trị trầm cảm từ nhẹ đến trung bình.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng tất cả các nghiên cứu đều là ngắn hạn, dài từ 4 đến 12 tuần. Do đó, ít người biết về hiệu quả lâu dài của St. John’s wort như thế nào so với các loại thuốc chống trầm cảm. Một số người thích dùng St. John’s wort hơn thuốc chống trầm cảm vì nó thường gây ra ít tác dụng phụ hơn.
Liều dùng khác nhau giữa các nghiên cứu. Những người tham gia vào một nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia về chứng trầm cảm, đã uống trung bình 1.300 miligam wort St.John mỗi ngày.
Thật không may, không có nhiều nghiên cứu dài hạn về con người liên quan đặc biệt đến chứng lo âu và rong biển St. John. Rất nhiều mối liên hệ được tạo ra giữa St. John’s wort và việc điều trị chứng lo âu là do các bác sĩ biết tác dụng của St. John’s wort đối với não bộ. Tuy nhiên, hầu hết các kết nối này là lý thuyết.
Cần thêm nhiều nghiên cứu trên người nhưng một nghiên cứu năm 2017 trên chuột cho thấy rằng St. John’s wort đã đảo ngược sự lo lắng và trầm cảm ở chuột và cải thiện phản ứng của chúng với căng thẳng.
Một nghiên cứu nhỏ hơn từ năm 2008 được công bố trên tạp chí Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental cho thấy rằng uống St. John’s wort không giúp giảm lo lắng.
Nghiên cứu năm 2008 đã yêu cầu 28 người lớn bị trầm cảm và lo lắng dùng giả dược hoặc St. John’s wort và kava thảo mộc. Kết luận của nghiên cứu, những người tham gia báo cáo các triệu chứng trầm cảm đã cải thiện, nhưng không lo lắng.
Các cách sử dụng có thể khác
Ngoài việc sử dụng cho bệnh trầm cảm, người ta sử dụng St. John’s wort cho các vấn đề khác, bao gồm:
- Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD)
- hội chứng ruột kích thích
- chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
-
giảm mệt mỏi ở những người được hóa trị hoặc xạ trị ung thư
- lệ thuộc thuốc lá
Tuy nhiên, những tác dụng có lợi của việc dùng St. John’s wort cho những mục đích sử dụng này chủ yếu được đồn đại. Một số ít đã được nghiên cứu rộng rãi.
St. John’s wort như một chất kích thích sự lo lắng
Trong khi một số nghiên cứu và báo cáo cá nhân đã phát hiện ra rằng rong biển St.John có thể giúp những người bị lo lắng, nó có thể có tác dụng ngược lại ở một số người.
Một nghiên cứu điển hình được công bố trên tạp chí Người đồng hành chăm sóc ban đầu cho rối loạn thần kinh trung ương đã báo cáo rằng một bệnh nhân uống một ly chiết xuất từ rong biển St.
St. John’s wort và tương tác thuốc
St. John’s wort có thể gây ra tác dụng phụ cũng như tương tác với một số loại thuốc. Các tác dụng phụ tiềm ẩn có thể bao gồm:
- chóng mặt
- khô miệng
- mệt mỏi
- nhạy cảm với ánh sáng mặt trời
- đau dạ dày
Làm cho một số loại thuốc kém hiệu quả hơn
St. John’s wort cũng gây ra sự chuyển hóa của một số loại thuốc. Điều này có nghĩa là cơ thể phá vỡ chúng nhanh hơn bình thường nên chúng có thể không hoạt động hiệu quả. Vì lý do này, các bác sĩ thường không khuyên dùng St. John’s wort nếu một người dùng các loại thuốc như:
- indinavir (được sử dụng để điều trị HIV)
- cyclosporine (được sử dụng để ngăn ngừa thải ghép nội tạng)
- thuốc tránh thai
Nếu bạn dùng St. John’s wort (hoặc các chất bổ sung khác), hãy nói với bác sĩ và dược sĩ của bạn. Bác sĩ của bạn có thể đảm bảo rằng St. John’s wort sẽ không ảnh hưởng đến các loại thuốc bạn đang dùng.
Hội chứng serotonin
Nếu bạn dùng St. John’s wort với các loại thuốc khác ảnh hưởng đến mức độ dẫn truyền thần kinh, bạn có thể gặp phải hội chứng serotonin.
Tình trạng này gây ra các triệu chứng như kích động, run rẩy, đổ mồ hôi và tiêu chảy. Điều này có thể xảy ra khi bạn dùng thuốc chống trầm cảm với St. John’s wort. Do đó, điều cần thiết là bạn phải nói chuyện với bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng trước khi thử loại thảo dược này.
Ngoài ra, hãy luôn chọn các sản phẩm chất lượng cao, được kiểm soát từ các nhà sản xuất được cấp phép để tránh các vấn đề về tính nhất quán, độ bền và chất gây ô nhiễm.
Tóm tắt
St. John’s wort có khả năng giúp những người bị các triệu chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình. Một số người có những triệu chứng đó cũng có thể bị lo lắng.
Có thể rằng St. John’s wort có thể làm giảm lo lắng khi một người dùng nó, nhưng các nhà nghiên cứu đã không chứng minh điều này là đúng. Ngừng sử dụng nếu bạn gặp phải giai đoạn lo lắng.
Ngoài ra, nếu bạn đang cân nhắc thử St. John’s wort, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể đảm bảo rằng nó sẽ không ảnh hưởng đến các loại thuốc khác mà bạn hiện đang dùng.
