Sự khác biệt giữa chứng mất ngủ vô căn và Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì?

Chứng mất ngủ vô căn và CFS không giống nhau. Chúng là những chẩn đoán riêng biệt, mặc dù chúng có một số điểm tương đồng bề ngoài.

Cả hai điều kiện có thể có các tính năng sau:

• mệt mỏi mặc dù đã nghỉ ngơi đầy đủ
• mệt mỏi chung
• những giấc ngủ ngắn không sảng khoái
• suy giảm khả năng tư duy
• điều chỉnh nhiệt độ cơ thể kém
• mức độ nghiêm trọng của triệu chứng dao động
• đau đầu
• trầm cảm
• chóng mặt hoặc mất thăng bằng

Tuy nhiên, chứng mất ngủ vô căn và CFS khác nhau nhiều hơn là giống nhau.

Nguyên nhân cơ bản

Nguyên nhân chính xác của chứng mất ngủ vô căn và CFS vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng những gì được biết về chúng cho thấy chúng có các cơ chế cơ bản khác nhau.

Chứng mất ngủ vô căn là một chứng rối loạn giấc ngủ, có nghĩa là nó gây ra bởi sự gián đoạn trong các quá trình chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bạn.

Bởi vì đây là rối loạn trung tâm của tình trạng mất ngủ nhiều nên những thay đổi trong chức năng hệ thần kinh trung ương được cho là nguyên nhân gây gián đoạn chu kỳ giấc ngủ trong tình trạng mất ngủ vô căn. Nhìn chung, nó được coi là một tình trạng thần kinh.

CFS không phải là chứng rối loạn giấc ngủ, mặc dù rối loạn giấc ngủ có thể là triệu chứng ở một số người.

CFS là một rối loạn đa hệ thống được cho là có nguyên nhân cơ bản phức tạp liên quan đến di truyền, thay đổi chức năng hệ thống miễn dịch, nhiễm trùng, stress oxy hóa, hormone và viêm thần kinh.

Mệt mỏi và buồn ngủ ban ngày quá mức

Trong chứng mất ngủ vô căn, các triệu chứng chính là buồn ngủ ban ngày quá mức và cảm giác thôi thúc hoặc cần ngủ không thể cưỡng lại được mặc dù đã ngủ ngon vào đêm hôm trước. Buồn ngủ ban ngày quá mức không giống như mệt mỏi, đây là triệu chứng chính của CFS.

“Mệt mỏi” là một thuật ngữ rộng hơn trong CFS mô tả trạng thái thể chất và tinh thần kiệt sức hoặc kiệt sức. Nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và muốn chợp mắt, nhưng nó không nhất thiết giống như việc bạn không thể cưỡng lại giấc ngủ, như trong chứng mất ngủ vô căn.

Mệt mỏi và các triệu chứng CFS khác được biết là trở nên tồi tệ hơn khi gắng sức về thể chất hoặc tinh thần, đây không phải là đặc điểm của tình trạng buồn ngủ ban ngày quá mức trong chứng mất ngủ vô căn.

Chứng mất ngủ vô căn có thể gây mệt mỏi nói chung và CFS có thể gây buồn ngủ ban ngày quá mức, nhưng chúng không phải là triệu chứng chẩn đoán cốt lõi.

Triệu chứng toàn thân

CFS có nhiều triệu chứng toàn thân hơn chứng mất ngủ vô căn.

CFS có thể ảnh hưởng đến mắt, hệ tiêu hóa, khớp, cơ, da, hạch bạch huyết, cổ họng và nhiều bộ phận khác trên cơ thể bạn.

Chứng mất ngủ vô căn chủ yếu là tình trạng giấc ngủ. Các triệu chứng của nó tập trung vào trải nghiệm khi thức dậy và chìm vào giấc ngủ, mặc dù đôi khi nó có thể đi kèm với những thách thức về thể chất như đau đầu, chóng mặt hoặc mất thăng bằng.

Các triệu chứng không liên quan đến giấc ngủ ít gặp hơn trong chứng mất ngủ vô căn.

Khi bạn so sánh các triệu chứng của chúng, sự khác biệt giữa chứng mất ngủ vô căn và CFS trở nên rõ ràng hơn.

Triệu chứng mất ngủ vô căn

• ngủ ngày quá nhiều
• những giấc ngủ ngắn không sảng khoái, thường kéo dài hơn một giờ
• ngủ ban đêm kéo dài, thường kéo dài hơn 9 giờ

• quán tính giấc ngủ, khó thức dậy và mất phương hướng/lú lẫn trong quá trình chuyển đổi giấc ngủ-thức

• tăng động như một phương pháp giữ cảnh giác
• suy giảm khả năng tư duy
• hành vi tự động (thực hiện nhiệm vụ mà không nhận thức đầy đủ về chúng)
• ảo giác khi ngủ
• bóng đè
• đau đầu
• chóng mặt hoặc mất ổn định
• điều chỉnh nhiệt độ cơ thể kém
• trầm cảm

triệu chứng CFS

• mệt mỏi trầm trọng không phải do hoạt động, không thuyên giảm khi nghỉ ngơi và không xuất hiện trước khi bạn bị bệnh
• các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn sau khi hoạt động thể chất hoặc tinh thần
• rối loạn giấc ngủ như khó ngủ hoặc khó ngủ
• giấc ngủ không hồi phục
• suy giảm khả năng tư duy
• không dung nạp tư thế đứng (triệu chứng thực thể xấu đi khi ngồi hoặc đứng)
• đau nhức cơ thể
• đau đầu
• sưng khớp hoặc đỏ
• sưng hạch bạch huyết
• đau họng
• vấn đề tiêu hóa
• yếu cơ
• dị ứng
• thiếu điều chỉnh nhiệt độ cơ thể
• hụt hơi
• nhịp tim không đều
• tê hoặc ngứa ran ở mặt, tay hoặc chân
• thay đổi tầm nhìn
• ớn lạnh và đổ mồ hôi đêm

• các triệu chứng tâm lý như trầm cảm, thay đổi tâm trạng, lo lắng và hoảng loạn

• chóng mặt

Có, có thể mắc cả chứng mất ngủ vô căn và CFS.

Bởi vì chúng là những tình trạng riêng biệt với những nguyên nhân cơ bản khác nhau nên bạn có thể coi chúng là những tình trạng bệnh đi kèm (những tình trạng bạn mắc phải cùng lúc).

Nghiên cứu cho thấy có tới 56% số người mắc CFS cũng bị rối loạn giấc ngủ.

Điều trị là một lĩnh vực khác mà chứng mất ngủ vô căn và CFS khác nhau.

Điều trị chứng mất ngủ vô căn bao gồm dùng thuốc, đặc biệt là thuốc tăng cường sự tỉnh táo modafinil. Thay đổi lối sống, thay đổi lịch ngủ và liệu pháp hành vi có thể hữu ích cho một số người nhưng không được xem xét nhìn chung có hiệu quả.

Điều trị CFS đa dạng hơn nhiều. Nó thường bao gồm một cách tiếp cận đa ngành và một kế hoạch điều trị tùy chỉnh dựa trên các triệu chứng cụ thể của bạn và mức độ nghiêm trọng của chúng.

Các phương pháp điều trị được sử dụng trong CFS bao gồm:

• liệu pháp hành vi nhận thức
• liệu pháp tập thể dục được phân loại
• quản lý cơn đau
• thuốc chống trầm cảm
• hỗ trợ dinh dưỡng
• liệu pháp thư giãn
• thiền
• xoa bóp nhẹ nhàng

Bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc khác nhau dựa trên các triệu chứng cụ thể của bạn. Bởi vì CFS có thể khác nhau đáng kể ở mỗi người, nên những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác.

Chứng mất ngủ vô căn và hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) có các triệu chứng như mệt mỏi vào ban ngày, đau đầu và ngủ không ngon giấc, nhưng hai tình trạng này khác nhau nhiều hơn giống nhau.

Chứng mất ngủ vô căn là chứng rối loạn giấc ngủ có thể có nguyên nhân thần kinh, trong khi CFS là một bệnh đa hệ thống có thể liên quan đến các yếu tố như di truyền, khả năng miễn dịch, nhiễm trùng và stress oxy hóa.

Bạn có thể mắc chứng mất ngủ vô căn và CFS cùng một lúc, nhưng hai tình trạng này đòi hỏi các phương pháp điều trị khác nhau.