Nỗi đau thương cảm là một thuật ngữ đề cập đến việc cảm thấy các triệu chứng về thể chất hoặc tâm lý khi chứng kiến sự khó chịu của người khác.
Những cảm giác như vậy thường được nói đến nhiều nhất trong thời kỳ mang thai, khi một người có thể cảm thấy như họ đang chia sẻ những nỗi đau giống như bạn đời của họ. Thuật ngữ y học cho hiện tượng này được gọi là hội chứng couvade.
Mặc dù không phải là một tình trạng sức khỏe chính thức, nhưng trên thực tế, hội chứng couvade là cực kỳ phổ biến.
Nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Nam giới của Mỹ cho thấy từ 25 đến 72% các ông bố tương lai trên toàn thế giới gặp phải hội chứng couvade.
Đau thương cảm đã được nghiên cứu và hỗ trợ rộng rãi liên quan đến thai kỳ. Cũng có những trường hợp giai thoại mà các cá nhân tin rằng họ bị đau trong các tình huống khác.
Cơn đau này không gây nguy hiểm gì nhưng rất đáng để khoa học giải thích hiện tượng này. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng có thể giúp bạn giải quyết những cảm giác có thể gây ra nỗi đau thương cảm cho bạn.
Khi mọi người trải nghiệm chúng
Đau thương cảm thường liên quan đến hội chứng couvade, xảy ra khi một người trải qua nhiều triệu chứng giống như bạn tình của họ đang mang thai. Sự khó chịu như vậy thường gặp nhất trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Người ta cho rằng cảm giác căng thẳng cũng như sự đồng cảm có thể đóng một vai trò nào đó.
Tuy nhiên, những cơn đau thương cảm không phải lúc nào cũng dành riêng cho thai kỳ. Hiện tượng này cũng có thể xảy ra ở những người có mối quan hệ sâu sắc với bạn bè và các thành viên trong gia đình, những người có thể trải qua một trải nghiệm khó chịu.
Đôi khi, những nỗi đau thương cảm cũng có thể xảy ra giữa những người xa lạ. Nếu bạn thấy ai đó đang đau đớn về thể xác hoặc đau khổ về tinh thần, bạn có thể đồng cảm và cảm nhận những cảm giác tương tự. Các ví dụ khác bao gồm cảm giác khó chịu sau khi nhìn thấy hình ảnh hoặc video của người khác bị đau.
Nó có phải là một hiện tượng có thật không?
Mặc dù không phải là một tình trạng sức khỏe được công nhận, nhưng có rất nhiều nghiên cứu khoa học để hỗ trợ sự tồn tại của hội chứng couvade. Điều này đặc biệt xảy ra với những cá nhân có bạn tình đang mang thai. Các trường hợp khác của nỗi đau thương cảm mang tính giai thoại nhiều hơn.
Một số nghiên cứu cũng đang điều tra thêm các trường hợp y tế về nỗi đau thương cảm.
Lý do tại sao điều này xảy ra?
Nguyên nhân chính xác của những cơn đau thương cảm vẫn chưa được biết. Mặc dù không được coi là một tình trạng sức khỏe tâm thần, nhưng người ta cho rằng hội chứng couvade và các loại đau thương cảm khác có thể là do tâm lý.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hội chứng couvade và các nguyên nhân khác gây ra đau thương cảm có thể nổi bật hơn ở những người có tiền sử rối loạn tâm trạng.
Nỗi đau thương cảm và thai nghén
Mang thai có thể gây ra nhiều cảm xúc khác nhau cho bất kỳ cặp vợ chồng nào, đó thường là sự kết hợp của sự phấn khích và căng thẳng. Một số cảm xúc này có thể đóng một vai trò nào đó trong việc phát triển nỗi đau thương cảm của bạn đời.
Trước đây, đã có những lý thuyết dựa trên tâm lý học khác xoay quanh hội chứng couvade. Một nghiên cứu dựa trên việc nam giới ghen tị với bạn tình nữ đang mang thai của họ. Một lý thuyết vô căn cứ khác là nỗi sợ hãi về một vai trò có thể bị gạt ra ngoài lề khi làm cha mẹ.
Một số nhà nghiên cứu tin rằng các yếu tố xã hội học có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của hội chứng couvade. Tuy nhiên, cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn về mặt này để xác định xem liệu những loại yếu tố nguy cơ này có thể dự đoán liệu ai đó có thể gặp phải những cơn đau thương cảm khi mang thai hay không.
Hội chứng Couvade và nang giả
Một giả thuyết khác liên quan đến thai nghén là hội chứng couvade có thể xảy ra cùng với hiện tượng nang giả hay còn gọi là thai ảo. Được công nhận bởi ấn bản mới của Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần, mang thai ảo được định nghĩa là trải qua các triệu chứng mang thai mà không thực sự mang thai.
Trải nghiệm mang thai ảo mạnh đến mức người khác có thể tin rằng người đó đang mang thai và sau đó trải qua hội chứng couvade.
Tính cách đồng cảm
Người ta cho rằng sự đồng cảm có thể đóng một vai trò nào đó với hội chứng couvade và các trường hợp đau thương cảm khác. Một cá nhân đồng cảm hơn một cách tự nhiên có thể có nhiều khả năng cảm thông hơn để đáp lại sự khó chịu của người khác.
Ví dụ, nhìn thấy ai đó bị thương có thể gây ra cảm giác thể chất khi bạn đồng cảm với nỗi đau của họ. Bạn cũng có thể cảm thấy những thay đổi trong tâm trạng của mình dựa trên cảm giác của người khác.
Các triệu chứng mà đối tác của bạn có thể gặp phải
Nếu bạn đang mang thai và bạn nghi ngờ đối tác của mình có thể đang gặp phải hội chứng couvade, họ có thể biểu hiện các triệu chứng sau:
- đau bụng và khó chịu
- đau lưng, răng và chân
- sự lo ngại
- thay đổi cảm giác thèm ăn
- đầy hơi
- Phiền muộn
- phấn khích
- thèm ăn
- ợ nóng
- mất ngủ
- chuột rút chân
- vấn đề ham muốn tình dục
- buồn nôn
- bồn chồn
- kích thích tiết niệu hoặc sinh dục
- tăng cân
Không có phương pháp điều trị nào cho hội chứng couvade. Thay vào đó, điều quan trọng là tập trung vào các kỹ thuật quản lý lo lắng và căng thẳng. Chúng có thể bao gồm thư giãn, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Nếu sự lo lắng hoặc trầm cảm do hội chứng couvade ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của người thân, hãy khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Liệu pháp trò chuyện có thể giúp bạn đời của bạn vượt qua những căng thẳng khi mang thai.
Điểm mấu chốt
Trong khi các cơn đau đồng cảm vẫn đang được nghiên cứu, người ta cho rằng các triệu chứng sẽ biến mất khi cơn đau và sự khó chịu của đối tác của bạn bắt đầu biến mất. Ví dụ, các triệu chứng của hội chứng couvade có thể tự hết sau khi em bé được sinh ra.
Các loại cảm giác đau khác cũng có thể xuất phát từ sự đồng cảm và được coi như một hiện tượng tâm lý. Nếu bạn bị đau đồng cảm kéo dài hoặc đang trải qua những thay đổi lâu dài về tâm trạng, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
