Tác động của phân biệt đối xử về cân nặng đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn

Sự phân biệt đối xử dưới bất kỳ hình thức nào đều có thể gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Phân biệt đối xử về cân nặng đặc biệt có hại vì nó vẫn hợp pháp ở hầu hết các nơi. Nó có thể hạn chế triển vọng việc làm, trình độ học vấn, thu nhập và đời sống xã hội của bạn.

Và nó còn làm được điều gì đó hơn thế nữa: Phân biệt cân nặng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Bài báo này khám phá những ảnh hưởng sức khỏe của việc phân biệt cân nặng. Nó cũng cung cấp một số hướng dẫn về cách phản ứng nếu bạn đang bị nhắm đến vì cân nặng của mình.

Phân biệt trọng lượng là gì?

Thành kiến ​​về trọng lượng là một nhóm các thái độ và đánh giá tiêu cực về những người bị béo phì và có trọng lượng cơ thể cao hơn. Một số chuyên gia cũng bao gồm những người bị rối loạn ăn uống và trọng lượng cơ thể rất thấp.

Sự thiên vị trọng lượng dựa trên niềm tin sai lầm giống những cái này:

  • Mọi người tăng cân bởi vì họ không có đủ kỷ luật tự giác.
  • Người bị thừa cân do không chăm chỉ hoặc lười vận động.
  • Mọi người chỉ có trách bản thân mình nếu họ bị béo phì.

Trên thực tế, tăng cân thường có thể là kết quả của tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như suy giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Một số loại thuốc cũng có thể gây tăng cân không chủ ý.

Phân biệt trọng lượng là những gì xảy ra khi ai đó có hành vi thiên vị về trọng lượng. Nói tóm lại, đó là việc đối xử với mọi người khác nhau dựa trên trọng lượng cơ thể của họ.

Bởi vì sự phân biệt đối xử về cân nặng có thể hạn chế cơ hội của bạn, nó được coi là một vấn đề công bằng xã hội cũng như một vấn đề sức khỏe.

Mức độ phổ biến của nó như thế nào?

Trọng lượng thiên vị là tràn lan. Phương tiện truyền thông truyền thống và phương tiện truyền thông xã hội là công cụ để lan truyền nó, và sự thiên lệch về cân nặng có thể được tìm thấy ở các trường học, nơi làm việc và thậm chí cả các cơ sở chăm sóc sức khỏe trên toàn thế giới.

Trong khi nhiều kiểu thành kiến ​​và phân biệt đối xử khác đang dần được cải thiện, thì tình trạng phân biệt đối xử về cân nặng đã trở nên tồi tệ hơn chứ không phải tốt hơn, Các nhà nghiên cứu Nói.

Phân biệt trọng lượng tại nơi làm việc

Khi bạn bị đối xử khác biệt tại nơi làm việc vì cân nặng của bạn, nó có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau.

Theo nghiên cứu, những người bị béo phì có nguy cơ bị phân biệt đối xử tại nơi làm việc cao hơn 37 lần, trong khi những người bị béo phì nặng có nguy cơ bị phân biệt đối xử về cân nặng tại nơi làm việc cao hơn 100 lần.

Ví dụ về sự thiên lệch về trọng lượng ở nơi làm việc bao gồm:

  • không được thuê cho một số vị trí nhất định
  • nhận được nhiều đánh giá tiêu cực về hiệu suất hơn
  • đang nhận được những bình luận xúc phạm
  • kiếm ít tiền hơn khi làm công việc giống hoặc tương tự như những người khác
  • không thể thăng tiến ở nơi làm việc cùng tốc độ với các đồng nghiệp của bạn
  • bị phạt về cân nặng thông qua phúc lợi sức khỏe của công ty hoặc các chương trình khác

Đối với nhiều người, thành kiến ​​và phân biệt đối xử về trọng lượng có nghĩa là công việc không giống như một không gian an toàn. Môi trường có thể cảm thấy không được ủng hộ và thậm chí là thù địch.

Phân biệt trọng lượng ở nơi làm việc có hợp pháp không?

Dựa theo Nghiên cứu năm 2020, chỉ có một bang của Hoa Kỳ – Michigan – hiện có luật bảo vệ người dân chống lại sự phân biệt đối xử về cân nặng. Một số thành phố và thị trấn đã áp dụng luật chống phân biệt đối xử để giải quyết vấn đề này, bao gồm:

  • Binghamton, New York
  • Madison, Wisconsin
  • Santa Cruz, California
  • Sanfrancisco, California
  • Urbana, Illinois
  • Washington DC

Phân biệt cân nặng trong chăm sóc sức khỏe

Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã được đào tạo để xem trọng lượng của bạn như một dấu hiệu của sức khỏe tổng thể của bạn. Các cuộc trò chuyện về giảm cân đã được coi là một phần của việc chăm sóc thường xuyên.

Tuy nhiên, những biện pháp này có chủ đích tốt, kết quả là một số người cảm thấy bị kỳ thị trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe.

Các hướng dẫn mới hơn đề xuất một quan điểm khác. Nghiên cứu từ năm 2017 được xuất bản bởi Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị nhấn mạnh hoạt động thể chất cho tất cả mọi người, bất kể chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ.

Hậu quả của việc phân biệt trọng lượng là gì?

Điều quan trọng là phải hiểu rằng đối xử không công bằng dựa trên cân nặng có liên quan đến một số hậu quả sức khỏe rất thực tế.

Bạn có thể tránh đến gặp bác sĩ, ngay cả khi bạn cần chăm sóc

Đôi khi, mọi người cảm thấy rằng các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ đối xử bất công với họ vì cân nặng của họ.

Theo một Nghiên cứu năm 2021những người thừa cân cảm thấy rằng sự kỳ thị về cân nặng đã ảnh hưởng đến cách họ được điều trị nhanh chóng và hiệu quả cũng như mức độ hỗ trợ tinh thần mà họ nhận được trong hệ thống chăm sóc sức khỏe.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn sắp trải qua sự thành kiến ​​hoặc phân biệt đối xử, bạn có thể tránh đến gặp bác sĩ, ngay cả khi bạn thực sự cần được chăm sóc. Do đó, sự kỳ thị về cân nặng có thể ảnh hưởng đến khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng của bạn.

Bạn có thể không được chăm sóc chất lượng khi đến gặp bác sĩ

Bạn không tưởng tượng đâu. Trong một số cơ sở chăm sóc sức khỏe, bệnh nhân nhận được chăm sóc kém cỏi khi họ bị béo phì. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể nói chuyện với bạn với ít sự đồng cảm hơn và có thể dành ít thời gian hơn để giáo dục bạn về tình trạng sức khỏe.

Trong một đánh giá nghiên cứu Trải qua 17 năm và 21 nghiên cứu khác nhau, những người bị béo phì cho biết họ đã bị đối xử khinh bỉ và thiếu tôn trọng tại các cơ sở y tế.

Những người tham gia nghiên cứu báo cáo rằng các bác sĩ của họ thường cho rằng cân nặng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của họ, bất kể họ đã báo cáo những triệu chứng nào.

Trong một số trường hợp, sự bỏ qua này có nghĩa là mọi người không nhận được chẩn đoán chính xác cho đến tận sau này.

Nếu bạn cảm thấy mình không nhận được sự chăm sóc cần thiết, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm một chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.

Bạn có thể phát triển một số cơ chế đối phó không lành mạnh

Học đã chỉ ra rằng những người cảm thấy bị kỳ thị vì cân nặng của họ có xu hướng ăn uống thoải mái hơn.

Sự kỳ thị về cân nặng cũng có liên quan đến việc ăn uống vô độ và ăn nhiều thực phẩm tiện lợi hơn.

Thực phẩm tiện lợi đã qua chế biến có liên quan đến nguy cơ phát triển các tình trạng như:

  • ung thư
  • Bệnh tiểu đường
  • tình trạng tiêu hóa
  • Phiền muộn
  • huyết áp cao
  • bệnh tim

Bạn có thể gặp tác hại của căng thẳng lâu dài

Căng thẳng là không thể tránh khỏi – và trên thực tế, một chút căng thẳng ở đây và thực sự có thể có một điều tốt. Nhưng căng thẳng kéo dài quá lâu cũng có hại cho cơ thể cũng như cho tâm trí của bạn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị phân biệt đối xử về cân nặng có gấp đôi rủi ro 10 năm của tải trọng dị ứng cao. Tải trọng tĩnh là thuật ngữ y tế để chỉ sự tích lũy các tác động tiêu cực từ căng thẳng mãn tính.

Những người có tải trọng dị ứng cao có nguy cơ phát triển nhiều loại vấn đề sức khỏe hơn, bao gồm:

  • bệnh tim
  • Bệnh tiểu đường
  • ung thư vú
  • rối loạn tâm trạng
  • bệnh về răng và nướu

Bạn có thể hiểu rõ sự thiên vị

Những ý kiến ​​tiêu cực về cân nặng có thể ngấm vào quan niệm về bản thân của bạn theo thời gian. Các nhà nghiên cứu gọi vấn đề này là sai lệch trọng lượng bên trong.

Các nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 40 phần trăm những người bị thừa cân và béo phì có sự sai lệch về trọng lượng bên trong, do đó làm giảm giá trị bản thân.

Một số học đã liên kết thành kiến ​​bên trong với các vấn đề sức khỏe tâm thần như:

  • Phiền muộn
  • sự lo lắng
  • hạ thấp lòng tự trọng
  • một hình ảnh cơ thể tiêu cực

Bạn có thể tập thể dục ít hơn

Một nghiên cứu năm 2017 với gần 5.500 người tham gia đã phát hiện ra rằng những người từng bị phân biệt đối xử về cân nặng 30 phần trăm ít có khả năng tham gia vào các hoạt động thể chất mạnh mẽ mỗi tuần một lần, bất kể chỉ số BMI thực tế của họ là bao nhiêu.

Khác học đã chỉ ra rằng kỳ thị cân nặng có liên quan đến việc tránh tập gym và cài đặt bài tập nhóm.

Một số người phát triển các chiến lược đối phó cho phép họ tập thể dục mà không phải ở trong môi trường nhóm nơi đã xảy ra các sự kiện kỳ ​​thị gây đau thương cho họ. Ví dụ, tập thể dục tại nhà có thể là một môi trường an toàn hơn, nơi ít có nguy cơ trở thành mục tiêu phân biệt đối xử hơn.

Những chiến lược này rất quan trọng, vì tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bạn có thể tăng nguy cơ giảm tuổi thọ

Tác hại lâu dài của việc phân biệt trọng lượng như thế nào?

Các nhà nghiên cứu trong một Nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng việc sống chung với sự kỳ thị về cân nặng có thể có hại hơn cả bệnh béo phì.

Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã phân tích tuổi thọ của con người trong Nghiên cứu Sức khỏe và Hưu trí và Cuộc sống Trung bình ở Hoa Kỳ.

Họ phát hiện ra rằng những người bị phân biệt đối xử hàng ngày dựa trên cân nặng của họ có nguy cơ tử vong cao hơn 60% trong khoảng thời gian họ đang nghiên cứu.

Nguy cơ này không phụ thuộc vào các yếu tố khác như BMI của một người hoặc sử dụng thuốc lá.

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn đang bị phân biệt đối xử liên quan đến cân nặng, điều đầu tiên cần nhận ra là đó không phải lỗi của bạn. Cũng như các hình thức phân biệt đối xử khác, vấn đề nằm ở những người đối xử bất công với người khác – những người:

  • bắt nạt người khác trong trường học và trên mạng xã hội
  • tạo ra môi trường làm việc thù địch
  • xấu hổ và kỳ thị, ngay cả trong môi trường chăm sóc sức khỏe

Các chuyên gia nói rằng một sự thay đổi xã hội từ trên xuống là cần thiết.

Cho dù bạn có quyết định tham gia vào sự thay đổi xã hội đó hay không, có những bước bạn có thể thực hiện để xác định và thay đổi những thành kiến ​​có thể đã len lỏi vào quan niệm về bản thân của bạn theo thời gian.

Trong một nghiên cứu năm 2019 khám phá thành kiến ​​nội tâm, những người từng trải qua phân biệt cân nặng nhận thấy các chiến lược sau đây hữu ích:

  • Tạo một câu chuyện đối đáp. Bạn có thể sửa chữa hoặc thay thế câu chuyện mà bạn tự kể về trọng lượng và sai lệch về trọng lượng. Một số nền văn hóa truyền lại “những câu chuyện kể tuyệt vời” về những người mắc bệnh béo phì. Một câu chuyện như vậy là những người bị béo phì không hoạt động thể chất đầy đủ. Một người nào đó có tình trạng sức khỏe mãn tính có thể thay thế lời kể sai đó bằng cách tập trung vào hành trình sức khỏe của họ. Những người viết lại câu chuyện về cân nặng của họ nói rằng nó đã giúp họ “khôi phục lại danh tính của mình” và “điều chỉnh lại cuộc sống của họ để tạo ra một bản thân khỏe mạnh hơn.”
  • Hãy tìm một nơi hỗ trợ để chia sẻ câu chuyện của bạn. Một số người tham gia nghiên cứu đã có thể trao đổi câu chuyện và chia sẻ ảnh và các đồ vật khác gắn liền với kỷ niệm. Chia sẻ giúp mọi người tìm thấy ý nghĩa trong trải nghiệm của họ và học hỏi từ những gì người khác đã trải qua. Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ, trực tiếp hoặc trực tuyến, nơi bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người đã có trải nghiệm tương tự.
  • Nhận biết và chống lại các tin nhắn bêu xấu. Định kiến ​​của các phương tiện truyền thông và thông điệp về sức khỏe cộng đồng về cân nặng thường chứa đựng thành kiến. Tin nhắn xấu hổ hoặc đổ lỗi là không lành mạnh. Bạn có thể học cách nhận biết, xác định và chống lại những thông báo này. Bạn có thể điều chỉnh lại các thông điệp gây tổn hại theo cách tử tế và chân thực hơn. Bạn có thể cân nhắc làm việc với một nhà trị liệu có kinh nghiệm giúp đỡ những người bị béo phì.

Tài nguyên béo phì

  • MyObesityTeam là một mạng xã hội dành cho những người sống chung với bệnh béo phì. Nó cung cấp hỗ trợ tinh thần, lời khuyên và hiểu biết sâu sắc về quản lý các phương pháp điều trị bệnh béo phì.

  • Liên minh Hành động Chống Béo phì cung cấp giáo dục dựa trên khoa học, các công cụ, nguồn lực và hỗ trợ cho những người bị béo phì.
  • Béo phìHelp cung cấp hỗ trợ cho những người bị béo phì, cũng như các nguồn và lời khuyên cho những người có thể đang cân nhắc phẫu thuật giảm cân hoặc các phương án giảm cân bằng phẫu thuật khác.

  • Béo phì Vương quốc Anh cung cấp các nhóm hỗ trợ cộng đồng trực tuyến cũng như các nhóm hỗ trợ trực tiếp trong khu vực cho những người mắc bệnh béo phì sống ở Vương quốc Anh.

Điểm mấu chốt

Sự thiên vị và phân biệt đối xử về trọng lượng là có hại. Khi bạn bị đối xử khác biệt vì cân nặng của mình, điều đó có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn và dẫn đến kết quả sức khỏe kém về lâu dài. Bạn cũng có thể nội tâm hóa những niềm tin tiêu cực liên quan đến cân nặng theo những cách cuối cùng gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Để bảo vệ sức khỏe của bạn, điều quan trọng là học cách nhận ra những thông điệp không lành mạnh về cân nặng – cho dù chúng đến từ bên trong hay từ thế giới xung quanh bạn. Bạn có thể giúp tạo ra một câu chuyện tử tế để hỗ trợ hành trình sức khỏe của bạn.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới