Tag: Squats

Squat là một bài tập rèn luyện sức mạnh năng động yêu cầu một số cơ ở phần trên và ...

Leg Presses vs. Squats: Ưu và nhược điểm

Deadlifts và squats là những bài tập hiệu quả để đạt được sức mạnh cơ thể thấp hơn. Cả hai ...

Squats là một bài tập tăng sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả, có tác dụng vận động phần ...

Di chuyển từ cánh tay của bạn và tập trung vào nửa dưới của bạn. Bạn có thể giảm bớt ...

Tổng quát Squats là một bài tập cơ bản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện mà không ...

Ngồi xổm trên không là gì? Air squats, còn được gọi là bodyweight squats, thường được sử dụng trong các ...