Tổng quát
Bạn có thể thường thấy thất vọng vì các bác sĩ không thể xác định được nguyên nhân cơ bản gây ra chứng mày đay vô căn mãn tính (CIU) của bạn. CIU có thể tồn tại trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm, nổi lên bởi sự bùng phát của các vết hàn hoặc phát ban ngứa và đau.
Để xác định cách tốt nhất để điều trị các triệu chứng, bạn có thể cân nhắc việc ghi nhật ký về các triệu chứng. Bằng cách liên tục theo dõi các tình huống xung quanh các đợt bùng phát của bạn, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách kiểm soát các triệu chứng CIU của mình.
Dưới đây là những lợi ích của việc sử dụng nhật ký triệu chứng khi bạn bị CIU và một số mẹo để bắt đầu.
Xác định các tác nhân tiềm ẩn làm cho CIU trở nên tồi tệ hơn
Chẩn đoán CIU ngụ ý rằng không có nguyên nhân nào được xác định. “Vô căn” có nghĩa là một căn bệnh xảy ra một cách tự phát hoặc không rõ nguồn gốc. Tuy nhiên, vẫn có thể xác định một số tác nhân nhất định.
Yếu tố kích hoạt là bất cứ thứ gì làm trầm trọng thêm tình trạng nổi mề đay của bạn, khiến chúng tăng về số lượng hoặc mức độ nghiêm trọng. Các yếu tố kích hoạt phổ biến cần tìm bao gồm:
- tiếp xúc với vật nuôi hoặc lông thú cưng
- phơi nắng trực tiếp
- Côn trung căn
- căng thẳng và lo lắng
- cực nóng hoặc quá lạnh
- nhiễm virus
- tập thể dục mạnh mẽ
Sử dụng nhật ký của bạn để ghi lại xem bạn có gặp phải bất kỳ tác nhân nào trong số này trước khi bùng phát hay không. Làm như vậy có thể giúp bạn tránh chúng trong tương lai và giảm các triệu chứng CIU của bạn.
Theo dõi xem thuốc của bạn có hoạt động không
Ngay cả khi một loại thuốc cải thiện các triệu chứng của bạn, nó có thể không loại bỏ chúng hoàn toàn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là sử dụng nhật ký triệu chứng để theo dõi số lượng và mức độ nghiêm trọng của các đợt bùng phát mà bạn gặp phải sau khi dùng thuốc.
Thay vì dựa vào trí nhớ, bạn sẽ có thể xác định liệu thuốc của bạn có thực sự có tác dụng hay không.
Xác định tác dụng phụ của thuốc của bạn
Nhật ký triệu chứng có thể giúp bạn theo dõi các tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc. Ví dụ, tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc kháng histamine có thể bao gồm:
- khô miệng
- đau đầu
- mờ mắt
- buồn ngủ
Kiểm tra thông tin đi kèm với phương pháp điều trị của bạn để tìm hiểu về các tác dụng phụ khác dành riêng cho loại thuốc đó. Nếu bạn gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn thay thế.
Xác định xem chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò nào không
Ngay cả khi bạn chính thức không bị dị ứng, bạn có thể thấy rằng chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò trong việc bùng phát của bạn. Theo dõi những gì bạn đã ăn có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về các mối liên hệ có thể có giữa những gì bạn ăn và khi các triệu chứng của bạn biểu hiện.
Một số người bị CIU có thể cân nhắc chế độ ăn kiêng đặc biệt, chẳng hạn như chế độ ăn uống kháng histamine hoặc chế độ ăn kiêng loại bỏ dị ứng giả. Trong trường hợp này, bao gồm các chi tiết về lượng thức ăn của bạn trong nhật ký sẽ đặc biệt quan trọng để tìm ra những gì phù hợp với bạn.
Giúp giao tiếp với bác sĩ của bạn dễ dàng hơn
Bạn có thể dễ dàng quên thông tin chi tiết về các triệu chứng của bạn gần đây như thế nào khi nói chuyện với bác sĩ. Thay vì cảm thấy bối rối khi bác sĩ hỏi bạn các câu hỏi về CIU, hãy mang theo nhật ký đến các cuộc hẹn.
Ghi lại lịch sử triệu chứng của bạn sẽ giúp bác sĩ xác định cách hành động tốt nhất để thực hiện. Nó cũng sẽ giúp bác sĩ của bạn quyết định xem họ có cần thay đổi hoặc điều chỉnh thuốc của bạn hay không.
Bắt đầu vào nhật ký triệu chứng của bạn
Nếu bạn muốn ghi nhật ký về triệu chứng nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hãy cân nhắc theo dõi thông tin sau trong mỗi mục:
- thức ăn bạn đã ăn
- các yếu tố kích hoạt tiềm năng mà bạn đã tiếp xúc
- thuốc bạn đã dùng
- số lượng tổ ong
- mức độ nghiêm trọng của phát ban
Nếu bạn muốn theo dõi các triệu chứng của mình bằng kỹ thuật số, bạn có thể sử dụng công nghệ để giúp bạn luôn ngăn nắp. Bạn có thể sử dụng bất kỳ thứ gì từ tài liệu Word đến một ứng dụng chuyên dụng như Flaredown, miễn phí. Thử nghiệm với các chế độ hoặc ứng dụng khác nhau để xem điều gì phù hợp nhất với bạn.
Lấy đi
Bác sĩ của bạn cuối cùng quyết định về quá trình điều trị tốt nhất cho bạn. Nhưng một nhật ký về triệu chứng có thể giúp bạn kiểm soát và đảm bảo quyết định của bác sĩ dựa trên thông tin đầy đủ và chính xác. Hãy nhớ gặp bác sĩ thường xuyên để thảo luận về những phát hiện của bạn và điều chỉnh cách tiếp cận của bạn nếu cần thiết.
