Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt
Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt là một chuỗi các sự kiện do hormone điều khiển để chuẩn bị cho cơ thể bạn mang thai và mang thai. Chu trình này tuân theo một quy trình được chia thành bốn giai đoạn riêng biệt:
Hành kinh
Đây là giai đoạn đầu tiên, nhưng cũng có thể là giai đoạn cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt. Đó là khi lớp niêm mạc dày của tử cung bong ra trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Kinh nguyệt có thể kéo dài từ ba đến bảy ngày, tùy thuộc vào độ dài chu kỳ của bạn.
Giai đoạn nang trứng
Điều này bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và kết thúc khi bạn bắt đầu rụng trứng. Trong giai đoạn này, các vỏ chứa trứng được gọi là nang trứng chín và một trong những quả trứng chín.
Rụng trứng
Giai đoạn này xảy ra khi buồng trứng giải phóng trứng trưởng thành đó xuống ống dẫn trứng trên đường đến thụ tinh. Đây là giai đoạn ngắn nhất của chu kỳ, chỉ kéo dài 24 giờ.
Giai đoạn hoàng thể
Trong giai đoạn này, nang trứng đã giải phóng trứng tạo ra các hormone làm dày và chín tử cung để sẵn sàng mang thai.
Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ là duy nhất. Độ dài của mỗi chu kỳ và các giai đoạn của nó có thể thay đổi tùy theo độ tuổi của bạn và các yếu tố khác.
Nếu bạn đang cố gắng mang thai, có thể giúp bạn biết liệu giai đoạn nang trứng và hoàng thể dài hay ngắn, và chúng xảy ra khi nào trong chu kỳ kinh nguyệt. Các vấn đề với các giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn giai đoạn nang trứng.
Điều gì xảy ra trong giai đoạn nang trứng
Giai đoạn nang trứng bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh. Thông thường, nó chiếm toàn bộ nửa đầu chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Giai đoạn này bắt đầu khi trung tâm kiểm soát hormone của cơ thể, vùng dưới đồi, gửi một thông điệp đến tuyến yên ở đáy não của bạn. Tuyến yên sau đó tiết ra hormone kích thích nang trứng (FSH).
FSH kích thích buồng trứng sản xuất từ 5 đến 20 quả nhỏ gọi là nang trứng. Bên trong mỗi nang có một quả trứng chưa trưởng thành. Các nang này phát triển trong giai đoạn này của chu kỳ của bạn.
Cuối cùng, một trong những nang này trở thành ưu thế. Các nang khác bắt đầu khô đi và được tái hấp thu vào cơ thể của bạn.
Nang trứng cùng với trứng chín sẽ làm tăng sản xuất estrogen của cơ thể. Mức độ estrogen cao hơn làm cho niêm mạc tử cung của bạn phát triển và dày lên. Lớp niêm mạc trở nên giàu chất dinh dưỡng để chuẩn bị cho việc mang thai.
Nồng độ estrogen tăng cao cũng gửi tín hiệu đến tuyến yên của bạn để làm chậm quá trình sản xuất FSH.
Trong khi đó, mức độ của một hormone tuyến yên khác được gọi là hormone luteinizing (LH) tăng đột biến. Sự gia tăng LH làm ngừng sản xuất estrogen và bắt đầu quá trình rụng trứng, giai đoạn tiếp theo của chu kỳ.
Giai đoạn nang trứng dài hơn
Giai đoạn nang trứng thường là giai đoạn dài nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đó cũng là giai đoạn thay đổi nhiều nhất. Nó bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và kết thúc khi bạn rụng trứng.
Chiều dài trung bình của giai đoạn nang trứng là
Độ dài của giai đoạn nang trứng của bạn một phần phụ thuộc vào khoảng thời gian cần một nang trứng trội xuất hiện. Khi nang trứng chậm trưởng thành, giai đoạn này sẽ kéo dài hơn. Do đó, toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt của bạn cũng sẽ dài hơn.
Giai đoạn nang noãn dài có nghĩa là cơ thể bạn cần nhiều thời gian hơn để rụng trứng. Sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài có thể kéo dài giai đoạn nang trứng của bạn.
Những phụ nữ có giai đoạn nang noãn dài có khả năng mang thai cao hơn những phụ nữ có giai đoạn nang noãn bình thường về mặt thống kê. Có một chu kỳ dài hơn sẽ không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn.
Giai đoạn nang trứng ngắn hơn
Tuy nhiên, có một giai đoạn nang trứng ngắn có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy buồng trứng của bạn đang bị lão hóa và bạn đang tiến gần đến thời kỳ mãn kinh.
Giai đoạn nang trứng có thể bắt đầu ngắn lại khi bạn ở độ tuổi cuối 30, ngay cả khi bạn vẫn có kinh hàng tháng. Mức độ hormone thay đổi trong thời gian này. Mức FSH của bạn vẫn tăng, nhưng mức LH của bạn vẫn ở mức thấp. Điều này làm cho một nang trứng chín quá nhanh. Trứng bên trong nang trứng đó có thể chưa đủ trưởng thành hoặc chưa sẵn sàng để thụ tinh. Điều này khiến khả năng mang thai khó xảy ra hơn.
Nhiệt độ trong giai đoạn nang trứng
Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn có thể giúp bạn tìm ra những ngày nào trong tháng mà bạn sẽ có tỷ lệ thụ thai tốt nhất. Nhiệt độ cơ thể cơ bản là nhiệt độ thấp nhất khi bạn nghỉ ngơi.
Để đo nhiệt độ cơ thể cơ bản, hãy để nhiệt kế ở cạnh giường và đo nhiệt độ khi thức dậy, trước khi bạn ra khỏi giường. Điều này nên được thực hiện vào cùng một thời điểm mỗi sáng.
Trong giai đoạn nang trứng của chu kỳ, thân nhiệt cơ bản của bạn phải nằm trong khoảng từ 97,0 đến 97,5 ° F (36 ° C). Khi bạn rụng trứng, nhiệt độ của bạn sẽ tăng và duy trì cao hơn trong giai đoạn hoàng thể, xác nhận rằng giai đoạn nang trứng đã kết thúc.
Tóm tắt
Giai đoạn nang trứng là giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt khi cơ thể chuẩn bị phóng trứng. Đây là một quá trình cần thiết cho quá trình mang thai. Khi trứng được giải phóng, giai đoạn nang trứng được coi là kết thúc. Đối với nhiều phụ nữ, điều này thường xảy ra giữa ngày đầu tiên của một kỳ kinh nguyệt và ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.
Chu kỳ kinh nguyệt tuân theo một mô hình chung, nhưng độ dài và thời gian chu kỳ của phụ nữ có thể khác nhau. Nếu bạn đang theo dõi chu kỳ của mình và bạn không rụng trứng khi bạn nghĩ rằng bạn nên làm vậy, đừng hoảng sợ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể chẩn đoán bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào với nang trứng – hoặc bất kỳ giai đoạn nào trong chu kỳ của bạn.
