Theo dõi đường huyết
Kiểm tra lượng đường trong máu là một trong những cách tốt nhất để hiểu bệnh tiểu đường của bạn và các loại thực phẩm, thuốc và hoạt động khác nhau ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường của bạn như thế nào. Theo dõi lượng đường trong máu có thể giúp bạn và bác sĩ lập kế hoạch kiểm soát tình trạng này.
Người ta sử dụng máy đo đường huyết cầm tay, gọi là máy đo đường huyết, để kiểm tra lượng đường trong máu. Chúng hoạt động bằng cách phân tích một lượng nhỏ máu, thường là từ đầu ngón tay.
Một cây thương sẽ chích nhẹ vào da của bạn để lấy máu. Máy đo cho bạn biết lượng đường trong máu hiện tại của bạn. Tuy nhiên, vì lượng đường trong máu thay đổi, bạn cần phải kiểm tra mức độ thường xuyên và ghi lại chúng.
Bạn có thể nhận bộ dụng cụ theo dõi đường huyết và nguồn cung cấp từ:
- văn phòng bác sĩ của bạn
- văn phòng giáo dục bệnh tiểu đường
- một hiệu thuốc
- cửa hàng trực tuyến
Bạn có thể thảo luận về giá cả với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn. Máy đo đường huyết đi kèm với que thử, kim nhỏ hoặc lưỡi trích, để chích ngón tay của bạn và một thiết bị để giữ kim. Bộ tài liệu này có thể bao gồm nhật ký hoặc bạn có thể tải các bài đọc xuống máy tính của mình.
Mét khác nhau về chi phí và kích thước. Một số có thêm các tính năng để phù hợp với nhu cầu và sở thích khác nhau. Chúng có thể bao gồm:
- khả năng âm thanh cho những người bị suy giảm thị lực
- màn hình có đèn nền để giúp bạn nhìn thấy chúng trong ánh sáng yếu
- bộ nhớ bổ sung hoặc bộ nhớ dữ liệu
- các que thử tải sẵn dành cho những người gặp khó khăn khi sử dụng tay
- Cổng USB để tải thông tin trực tiếp vào máy tính
Lợi ích của việc theo dõi đường huyết là gì?
Theo dõi đường huyết thường xuyên là một cách những người mắc bệnh tiểu đường có thể tìm hiểu thêm về tình trạng của họ. Khi đã đến lúc đưa ra các quyết định quan trọng về liều lượng thuốc, tập thể dục và chế độ ăn uống, việc biết mức đường huyết sẽ giúp ích cho bạn, bác sĩ và những người còn lại trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bằng cách kiểm tra mức đường huyết thường xuyên, bạn cũng sẽ biết khi nào lượng đường trong máu của bạn quá cao hoặc quá thấp, cả hai đều có thể gây ra các triệu chứng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Bác sĩ sẽ tính toán phạm vi mục tiêu cho đường huyết của bạn dựa trên tuổi tác, loại bệnh tiểu đường, sức khỏe tổng thể của bạn và các yếu tố khác. Điều quan trọng là phải giữ mức đường huyết của bạn trong phạm vi mục tiêu tốt nhất có thể.
Biến chứng của lượng đường trong máu cao và thấp
Nếu bạn không được điều trị, lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến các biến chứng lâu dài, bao gồm:
- bệnh tim
- tổn thương thần kinh
- vấn đề về thị lực
- máu chảy kém
- bệnh thận
Lượng đường trong máu thấp cũng có thể gây ra các triệu chứng bao gồm:
- lú lẫn
- yếu đuối
- chóng mặt
- bồn chồn
- đổ mồ hôi
Lượng đường trong máu thấp cũng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như co giật và hôn mê.
Những rủi ro của việc theo dõi đường huyết là gì?
Rủi ro từ xét nghiệm đường huyết là tối thiểu và thấp hơn nhiều so với rủi ro của việc không theo dõi lượng đường trong máu của bạn.
Nếu bạn dùng chung kim tiêm insulin và dụng cụ xét nghiệm với ai đó, bạn sẽ có nhiều nguy cơ lây bệnh, chẳng hạn như:
- HIV
- bệnh viêm gan B
- viêm gan C
Bạn không bao giờ nên dùng chung kim tiêm hoặc các thiết bị dính ngón tay vì bất kỳ lý do gì.
Cách chuẩn bị để theo dõi đường huyết
Trước khi kiểm tra mức đường huyết, hãy đảm bảo rằng bạn có:
- một thiết bị dính ngón tay để chích ngón tay của bạn, chẳng hạn như một cây thương
- tăm bông tẩm cồn để khử trùng vết đâm
- máy đo đường huyết
- băng bó nếu máu vẫn tiếp tục chảy ra ngoài vài giọt
Ngoài ra, tùy thuộc vào loại xét nghiệm bạn đang thực hiện, bạn có thể cần điều chỉnh lịch ăn hoặc thời gian xung quanh bữa ăn, tùy thuộc vào hướng dẫn của bác sĩ.
Theo dõi đường huyết được thực hiện như thế nào?
Trước khi bắt đầu, hãy rửa tay thật sạch để tránh nhiễm trùng tại vị trí ngón tay bị chích. Nếu bạn sử dụng khăn tẩm cồn thay vì giặt, hãy đảm bảo để vết thương khô trước khi thử nghiệm.
Tiếp theo, đặt một que thử vào máy đo. Chọc ngón tay của bạn bằng lưỡi để lấy một giọt máu nhỏ. Sử dụng hai bên đầu ngón tay thay vì đầu ngón tay để giảm bớt sự khó chịu cho ngón tay.
Máu sẽ chảy trên que thử bạn đã đưa vào máy đo. Màn hình của bạn sẽ phân tích máu và cung cấp cho bạn kết quả đo đường huyết trên màn hình kỹ thuật số thường trong vòng một phút.
Vết chích ở ngón tay hiếm khi cần băng, nhưng bạn có thể muốn dùng băng nếu máu vẫn tiếp tục chảy ra ngoài vài giọt. Điều quan trọng là làm theo tất cả các hướng dẫn đi kèm với máy đo đường huyết của bạn để đảm bảo kết quả chính xác.
Nếu bạn bị bệnh tiểu đường loại 1, bạn có thể cần phải kiểm tra đường huyết bốn lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Điều này bao gồm trước và sau bữa ăn và tập thể dục, và thường xuyên hơn khi bạn bị ốm.
Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào và tần suất xét nghiệm đường huyết.
Hiểu kết quả theo dõi đường huyết
Hiệp hội các nhà nội tiết lâm sàng Hoa Kỳ và Đại học Nội tiết Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ giá trị đường huyết lúc đói và ăn trước ở mức 80-130 và sau khi ăn
Tuy nhiên, đây là những hướng dẫn chung và không dành cho tất cả mọi người. Hỏi bác sĩ về mức mục tiêu của bạn.
Theo dõi đường huyết thường xuyên là một công cụ cần thiết để giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của mình. Bằng cách xác định và ghi lại những thay đổi về lượng đường trong máu, bạn sẽ có thêm thông tin về cách thức ăn, tập thể dục, căng thẳng và các yếu tố khác ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường của bạn.
