Thiếu Biotin

Tác dụng phụ của việc thiếu hụt biotin

Sự thiếu hụt biotin không phổ biến như những sự thiếu hụt khác. Rất ít người ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ gặp khó khăn để có đủ biotin. Đó là bởi vì nhiều loại thực phẩm thông thường có chứa một lượng lớn vitamin tự nhiên.

Tuy nhiên, sự thiếu hụt biotin có thể xảy ra. Nếu có, các triệu chứng này có thể phát triển:

• phát ban đỏ trên da, đặc biệt là mặt
• da khô hoặc có vảy
• khô mắt
• tóc giòn
• rụng tóc
• mệt mỏi
• mất ngủ hoặc khó ngủ
• ăn mất ngon
• buồn nôn
• Phiền muộn
• cảm giác bỏng rát hoặc kim châm ở bàn tay và bàn chân
• đau cơ
• thay đổi trong đường ruột (đau bụng thường xuyên)
• nứt ở khóe miệng
• co giật
• đi lại khó khăn

Nó được chẩn đoán như thế nào?

Các triệu chứng của sự thiếu hụt biotin có thể bị nhầm lẫn với nhiều rối loạn hoặc vấn đề khác. Trước tiên, bác sĩ có thể điều trị các triệu chứng của bạn như thể chúng xuất phát từ một nguyên nhân khác. Nếu các triệu chứng của bạn không biến mất, bác sĩ có thể xem xét các vấn đề khác có thể xảy ra.

Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn không nhận đủ B-7, xét nghiệm máu có thể đo nồng độ trong máu của bạn. Bác sĩ có thể yêu cầu thêm các xét nghiệm máu và xét nghiệm để kiểm tra các mức độ khác. Họ có thể sử dụng những con số này để xác nhận hoặc loại trừ sự thiếu hụt biotin.

Đôi khi nồng độ vitamin B-7 thấp là kết quả của một chứng rối loạn hoặc tình trạng khác. Nếu bác sĩ cho rằng một vấn đề tiềm ẩn có thể gây ra các triệu chứng của bạn, họ có thể đề nghị các xét nghiệm khác để tìm ra lý do khiến mức vitamin B-7 thấp.

Nguyên nhân thiếu hụt biotin

Sự thiếu hụt biotin là khá hiếm. Các bác sĩ thường xem xét một trong sáu nguyên nhân có thể để giải thích tại sao mức B-7 của bạn có thể quá thấp. Những nguyên nhân này là:

1. Thuốc

Một số loại thuốc có thể ngăn cơ thể bạn hấp thụ vitamin một cách chính xác. Những loại thuốc này bao gồm thuốc kháng sinh và thuốc chống co giật. Ngoài ra, thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn tốt trong ruột của bạn có thể sản xuất biotin một cách tự nhiên.

2. Cho ăn qua đường tĩnh mạch (IV)

Nếu bạn nhận được dinh dưỡng từ IV hoặc ống, bạn có thể bị thiếu B-7. Có thể cần bổ sung cho đến khi bạn có thể ăn lại thức ăn đặc.

3. Các vấn đề về đường ruột

Một số tình trạng đường ruột mãn tính có thể ngăn cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Những tình trạng này bao gồm bệnh Crohn và viêm đại tràng.

4. Ăn kiêng dài hạn

Ăn kiêng nghiêm ngặt có thể khiến bạn không nhận được nhiều loại vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm bạn ăn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng cho sức khỏe của bạn và bạn vẫn có thể duy trì hoặc giảm cân nếu đó là mục tiêu của bạn.

5. Thiếu hụt biotinidase

Rối loạn di truyền này rất hiếm. Nó ngăn cơ thể bạn tái sử dụng biotin. Thông thường, cơ thể con người có thể tái sử dụng B-7 một vài lần trước khi loại bỏ chất thải. Những người mắc chứng rối loạn này không thể tái chế vitamin. Rối loạn này thường được chẩn đoán rất sớm trong đời vì các triệu chứng nghiêm trọng. Các triệu chứng này thường xuất hiện trong vòng vài tháng sau khi sinh.

6. Các nguyên nhân di truyền khác

Có một số rối loạn di truyền khác cũng có thể dẫn đến thiếu hụt biotin, bao gồm thiếu hụt men tổng hợp holocarboxylase, thiếu hụt vận chuyển biotin và bệnh phenylketon niệu. Thiếu hụt Holocarboxylase synthetase và thiếu hụt vận chuyển biotin đều cực kỳ hiếm. Phenylketon niệu phổ biến hơn. Trẻ sơ sinh được kiểm tra tình trạng này ngay từ khi mới sinh, vì nó có liên quan đến các vấn đề thần kinh nghiêm trọng nếu không được nhận biết và điều trị sớm.

Điều trị và ngăn ngừa thiếu hụt biotin như thế nào?

Điều trị thiếu hụt biotin thường bao gồm hai loại chính. Đây là thực phẩm và chất bổ sung.

Thực phẩm có chứa biotin

Yêu cầu hàng ngày đối với biotin không khó đạt được. Một người trưởng thành nên ăn 30 microgam (mcg) mỗi ngày, trẻ em nên ăn 5 mcg mỗi ngày và một bà mẹ mong đợi nên ăn 35 mcg mỗi ngày.

Lấy vitamin này từ thực phẩm là khá dễ dàng. Nhiều loại thực phẩm thông thường chứa một lượng lớn biotin. Bao gồm các:

• đậu xanh, các loại đậu và đậu lăng
• hạt hướng dương và bơ hướng dương
• cà rốt, súp lơ và nấm
• trứng nấu chín, đặc biệt là lòng đỏ trứng
• thịt nội tạng, bao gồm gan và thận
• các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa, pho mát và sữa chua
• Hải sản
• ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm lúa mạch và ngô

Quá trình chế biến thực phẩm phá hủy biotin. Ăn nhiều loại thực phẩm này ở dạng nguyên chất, chưa qua chế biến để nhận được lượng vitamin cao nhất có thể.

Thuốc bổ sung

Biotin có sẵn trong cả vitamin tổng hợp và các chất bổ sung riêng lẻ. Bổ sung biotin thường có ba lượng: 10, 50 và 100 mcg.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bổ sung biotin. Hiếm khi, B-7 có thể tương tác với các loại thuốc khác. Điều này có thể gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Cũng có thể có quá nhiều biotin. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết liều lượng khuyến nghị hàng ngày.

Các yếu tố nguy cơ thiếu hụt biotin

Bất kỳ ai cũng có thể bị thiếu hụt biotin. Một số tình trạng và rối loạn làm tăng nguy cơ đối với một số người. Bao gồm các:

Những người bị thiếu hụt biotinidase

Rối loạn di truyền hiếm gặp này ngăn cơ thể tái sử dụng biotin. Những người mắc chứng rối loạn này có nhiều khả năng bị thiếu biotin.

Phụ nữ mang thai

Biotin rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Nếu không có nó, em bé có thể phát triển một số dị tật bẩm sinh. Một số xét nghiệm máu để đo mức độ biotin. Khi bạn đang mang thai, bác sĩ có thể khuyến khích bạn ăn nhiều thực phẩm giàu biotin hơn. Điều này có thể giúp bảo vệ em bé đang lớn.

Những người sử dụng một số loại thuốc

Thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn. Những vi khuẩn này có thể sản xuất biotin một cách tự nhiên. Nếu không có chúng, bạn có thể trở nên thiếu hụt. Thuốc chống co giật cũng có thể ngăn cản sự hấp thụ vitamin. Nếu bạn sẽ sử dụng những loại thuốc này trong một thời gian dài, bạn có thể cần bổ sung.

Những người sử dụng cho ăn qua đường tĩnh mạch

Dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch hoặc cho ăn bằng ống có thể làm giảm lượng biotin bạn có thể hấp thụ. Những người sử dụng các hình thức dinh dưỡng này có thể cần bổ sung biotin cho đến khi họ có thể ăn thức ăn rắn trở lại.

Quan điểm

Các dấu hiệu và triệu chứng đầu tiên của sự thiếu hụt biotin có thể bị nhầm lẫn với nhiều rối loạn và tình trạng. Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn.

Bạn có thể giúp bác sĩ chẩn đoán. Viết nhật ký với các triệu chứng của bạn và ghi lại những gì bạn ăn và khi nào. Mặc dù bạn có thể không bị thiếu hụt biotin, nhưng những lưu ý này có thể giúp hướng bác sĩ của bạn đến một chẩn đoán khác. Tương tự như vậy, những ghi chú này có thể giúp bác sĩ của bạn loại trừ các nguyên nhân có thể xảy ra và gây ra các triệu chứng như thiếu hụt biotin.

Khi bạn đã được chẩn đoán, bạn và bác sĩ của bạn có thể quyết định phương pháp điều trị tốt nhất. Tin tốt là sự thiếu hụt B-7 có thể điều trị được. Nếu tình trạng này có thể do các vấn đề về chế độ ăn uống, bạn có thể thay đổi những gì bạn ăn. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm bổ sung trong một thời gian ngắn để điều chỉnh mức độ thấp. Nếu các biện pháp này không thành công, bác sĩ có thể khám phá các nguyên nhân có thể khác, bao gồm cả rối loạn đường ruột.