Tổng quát
L-lysine là một trong những chất bổ sung mà mọi người dùng mà không cần quan tâm nhiều. Đó là một axit amin tự nhiên mà cơ thể bạn cần để tạo ra protein. L-lysine có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị một số vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như nhiễm trùng herpes-simplex, lo lắng và lượng đường trong máu cao.
Gần đây, đã có báo cáo rằng không bổ sung đủ L-lysine có thể gây ra rối loạn cương dương (ED). Nhưng có sự thật nào cho điều này?
Rối loạn cương dương
ED là tình trạng không có khả năng cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng đủ lâu để quan hệ tình dục.
Cương cứng xảy ra khi oxit nitric kích hoạt một quá trình hóa học trong đó các động mạch của dương vật mở rộng, tạo điều kiện cho chúng nhanh chóng đầy máu. Khi một người đàn ông bị ED, một loại enzyme sẽ cản trở sự giãn nở của các động mạch trong dương vật.
ED là cực kỳ phổ biến, khoảng 40 phần trăm nam giới 40 tuổi bị ED. Vào thời điểm đàn ông 70 tuổi, con số đó tăng lên 70%.
Nguyên nhân của ED
ED có thể do một số nguyên nhân. Phổ biến nhất là:
- bệnh tim và mạch máu
- Bệnh tiểu đường
- bệnh tuyến tiền liệt
- béo phì
- Phiền muộn
- lạm dụng chất kích thích
- một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc được sử dụng để điều trị huyết áp và trầm cảm
L-lysine là gì?
Một nơi nào đó từ 17 đến 20 phần trăm cơ thể của bạn bao gồm các protein. Protein được tạo thành từ các chuỗi axit amin. Axit amin là chìa khóa để phát triển và sửa chữa các tế bào trên khắp cơ thể của bạn. Chúng tạo thành các kháng thể bảo vệ bạn và các enzym là một phần của nhiều quá trình giúp cơ thể bạn hoạt động.
L-lysine, hoặc lysine, là một trong chín axit amin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bạn cần nó nhưng không thể sản xuất. Thay vào đó, lysine phải đến từ thực phẩm hoặc chất bổ sung.
Thiếu L-lysine có gây ra ED không?
Không có nghiên cứu đáng tin cậy nào ủng hộ quan điểm rằng sự thiếu hụt lysine gây ra ED. Một số ấn phẩm về sức khỏe nam giới và các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung dinh dưỡng đưa ra tuyên bố về lysine, chẳng hạn như:
- Thiếu lysine có thể gây ra bất lực.
- L-lysine đã được biết là giúp tạo ra sự cương cứng vững chắc hơn.
- L-lysine có thể tăng cường khối lượng dương vật.
Như những tuyên bố này đầy hứa hẹn, chúng không được hỗ trợ bởi nghiên cứu.
Mặc dù mức độ lysine thấp không gây ra ED, nhưng lysine có thể có một vai trò nhỏ trong việc giảm tỷ lệ mắc hoặc mức độ nghiêm trọng của tình trạng này.
Mảng bám tích tụ trong động mạch dương vật
L-lysine dùng kết hợp với vitamin C có thể giúp giảm mức độ lipoprotein-a (LPA). LPA mang cholesterol trong máu và góp phần hình thành các mảng bám có thể làm tắc nghẽn động mạch của bạn. Nếu mức LPA của bạn cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và ED.
Theo Phòng khám Mayo, các động mạch nhỏ hơn, chẳng hạn như động mạch ở dương vật, là những động mạch đầu tiên bị tắc. Và khi các động mạch của dương vật của bạn bị tắc nghẽn, lưu lượng máu cần thiết cho sự cương cứng sẽ bị chặn lại.
Sự lo ngại
Như hầu hết đàn ông đều biết, lo lắng không có ích gì khi bạn bị ED. Đối với một số người đàn ông, lo lắng là một yếu tố thay đổi hoàn toàn cuộc chơi. Một đánh giá nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng đã trích dẫn hai nghiên cứu trong đó L-lysine kết hợp với L-arginine làm giảm lo lắng ở những người tham gia nghiên cứu. Các tác giả của bài đánh giá lưu ý rằng cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác nhận hiệu quả của các chất bổ sung này.
Đặt cược tốt nhất của bạn để điều trị ED
Nếu bạn bị rối loạn cương dương, có một số lựa chọn thuốc và phẫu thuật để điều trị tình trạng này. Đặt cược tốt nhất của bạn? Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lựa chọn đó trước khi thử bổ sung.
