Thiếu vitamin và bệnh vẩy nến

Triệu chứng

Hầu hết những người bị bệnh vẩy nến đều có bệnh vẩy nến mảng bám, tạo thành những vùng da dày, có vảy được gọi là mảng. Các triệu chứng bao gồm các mảng da nổi lên và dày phủ vảy bạc. Các vảy có thể rất ngứa và khó chịu.

Mảng bám có thể hình thành ở bất cứ đâu trên da nhưng phổ biến nhất là ở khuỷu tay, đầu gối, lưng dưới và da đầu.

thiếu hụt dinh dưỡng

Những người bị bệnh vẩy nến có thể có mức thấp của một số chất dinh dưỡng quan trọng, có thể góp phần vào quá trình viêm của bệnh vẩy nến. Ngoài ra, một số chất dinh dưỡng có tác dụng chống viêm có thể giúp làm giảm hoạt động của bệnh vảy nến.

Một số chất dinh dưỡng, như vitamin D, cũng đóng một vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.

Vitamin B12 và folate

Vitamin B12 có thể là một phương pháp điều trị quan trọng đối với bệnh vẩy nến. Nhỏ học 2017 trong số 24 người đã tìm thấy thuốc mỡ vitamin B12 tại chỗ dẫn đến điểm Chỉ số mức độ nghiêm trọng của vùng vẩy nến (PASI) sau 12 tuần điều trị thấp hơn so với kem glycerol-petrolatum.

Lý do có thể là homocysteine. Homocysteine ​​là một axit amin và vitamin B12 điều chỉnh lượng trong máu. Những người bị bệnh vẩy nến có xu hướng có mức homocysteine ​​​​cao. Cơ thể phân hủy nó bằng axit folic và vitamin B12, nhưng những người bị bệnh vẩy nến có thể sử dụng hết folate nhanh hơn do quá trình sản xuất tế bào nhanh chóng trong thời gian bùng phát.

Homocysteine ​​cũng có thể khuyến khích quá trình viêm trong các tế bào da dẫn đến các triệu chứng bệnh vẩy nến. Ngoài việc phá vỡ homocysteine, vitamin B12 còn giúp kiểm soát tình trạng viêm và bảo vệ tế bào khỏi bị oxy hóa.

Thiếu folate và vitamin B12 có thể là nguyên nhân gây ra homocysteine ​​​​cao ở những người bị bệnh vẩy nến. Một số học đã phát hiện ra rằng những người bị bệnh vẩy nến có lượng vitamin này thấp hơn so với dân số nói chung.

Vitamin D

Một số người thấy ánh nắng mặt trời giúp chữa bệnh vảy nến, thậm chí làm giảm các triệu chứng. Một kết nối có thể là vitamin D từ mặt trời. Có thể có mối liên hệ giữa lượng vitamin D thấp và bệnh vẩy nến.

MỘT học 2022 của 602 người cho thấy 60% những người bị bệnh vẩy nến bị thiếu vitamin D so với 17,5% ở nhóm đối chứng. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mức vitamin D thấp có liên quan đến bệnh vẩy nến nặng hơn.

Vitamin D giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da được gọi là tế bào sừng. Những tế bào này phát triển ngoài tầm kiểm soát do quá trình viêm của bệnh vẩy nến.

Những người có lượng vitamin D thấp cần bổ sung. Duy trì mức vitamin D tối ưu có thể giảm bớt mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến và giảm bớt viêm nhiễm.

Phương pháp điều trị vitamin D tổng hợp tại chỗ theo toa có sẵn để bôi trực tiếp lên các mảng vảy nến.

selen

Selenium là một chất dinh dưỡng quan trọng có đặc tính chống oxy hóa. Nó cũng giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và kiểm soát chứng viêm. Nguồn thực phẩm của selen bao gồm động vật có vỏ, thịt gia cầm và ngũ cốc.

Nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh vẩy nến có nồng độ selen trong máu thấp hơn mức trung bình so với những người không bị bệnh vẩy nến. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2017 trên 118 người so sánh những người mắc bệnh vẩy nến và không mắc bệnh vẩy nến đã tìm thấy mức selen trung bình thấp hơn ở nhóm bệnh vẩy nến.

Tuy nhiên, không rõ liệu bổ sung selen có giúp giảm hoặc giải quyết các triệu chứng bệnh vẩy nến hay không.

bổ sung

Nghiên cứu bổ sung dinh dưỡng có thể làm giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến vẫn còn hạn chế. Tuy nhiên, có một số tùy chọn để thử có thể hữu ích:

• bổ sung vitamin D đường uống và điều trị bằng vitamin D tại chỗ
• vitamin D từ ánh nắng mặt trời
• vitamin B12 uống
• bổ sung axit béo omega-3 và nguồn thực phẩm của omega-3 như cá béo và động vật có vỏ
• bổ sung men vi sinh và thực phẩm giàu men vi sinh như kim chi và sữa chua với các nền văn hóa sống và tích cực

Mức độ kẽm giảm cũng có đã được nhìn thấy ở những người bị bệnh vẩy nến và các phương pháp điều trị làm tăng nồng độ kẽm có thể hữu ích.

Vì các chất bổ sung có thể tương tác với các loại thuốc điều trị bệnh vảy nến khác, nên bạn nên tuân theo bất kỳ lựa chọn nào mà bạn cân nhắc với bác sĩ. Một số chất bổ sung, chẳng hạn như vitamin D tổng hợp tại chỗ, có sẵn dưới dạng thuốc theo toa.

Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, bạn có thể nhờ chuyên gia chăm sóc sức khỏe kiểm tra xem bạn có bị thiếu hụt chất dinh dưỡng thông thường như B12 và vitamin D hay không.

Ăn nhiều thực phẩm toàn phần và giảm tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến và đường bổ sung có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của bạn.

Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa thiếu hụt chất dinh dưỡng và bệnh vẩy nến. Một số chất bổ sung, chẳng hạn như vitamin D, có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến.