Thời kỳ mãn kinh thường đi kèm với các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và cáu kỉnh. Nhưng tác động rộng rãi của nó đối với cơ thể không dừng lại ở đó.
Có một số triệu chứng ít được biết đến mà bạn có thể không dễ dàng quy cho thời kỳ mãn kinh. Các biến chứng răng miệng, ví dụ,
Việc giảm nồng độ hormone có thể có tác động tiêu cực đến mật độ xương tổng thể – bao gồm cả xương bao quanh và nâng đỡ răng của bạn – và ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến nướu của bạn.
Điều này có thể dẫn đến chảy máu và tụt nướu, răng lung lay và sâu răng, trong số các tình trạng sức khỏe răng miệng khác.
Hội chứng bỏng rát miệng (BMS)
BMS được đặc trưng bởi cảm giác nóng rát niêm mạc miệng. Mô mềm bên trong miệng cũng có thể ngứa ran hoặc cảm thấy nóng, mềm hoặc tê.
Mặc dù cảm giác có thể liên quan đến nhiều phần của miệng – bao gồm môi, vòm miệng và viền của lưỡi – nhưng nó chủ yếu ảnh hưởng đến đầu lưỡi.
Các triệu chứng có thể phát triển dần dần hoặc xảy ra một cách tự phát. Nó có thể bắt đầu như một cơn ngứa ran hoặc mạnh mẽ.
BMS có thể là
- Loại 1: Bạn có thể bị đau không hoặc có cường độ thấp khi thức dậy, nhưng cơn đau nhanh chóng xuất hiện sau bữa ăn đầu tiên của bạn và kéo dài suốt cả ngày, đạt đến ngưỡng tối đa vào tối muộn.
- Loại 2: Bạn có thể bị đau liên tục cả ngày lẫn đêm. Bạn có thể thức dậy vào ban đêm vì cơn đau liên quan đến BMS. Những người trải qua loại BMS này có thể trở nên rất lo lắng.
- Loại 3: Bạn có thể nhận thấy các cơn đau không liên tục với một số khoảng không đau. Nếu bạn bị mẫn cảm, dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm, hãy lưu ý hạn chế hoặc tránh những thực phẩm này trong thời gian này. Chế độ ăn uống của bạn có thể làm trầm trọng thêm cảm giác đau và khó chịu.
Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến vị giác hoặc tuyến nước bọt của bạn hoặc không.
Các lựa chọn điều trị của bạn cuối cùng phụ thuộc vào việc liệu tình trạng cơ bản thứ hai có thể gây ra các triệu chứng của bạn hay không. Ví dụ, nếu bạn đang bị thiếu hụt dinh dưỡng, dùng chất bổ sung hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.
Trong trường hợp BMS liên quan đến mãn kinh, một số bác sĩ lâm sàng có thể đề nghị điều trị thay thế hormone (HRT), mặc dù chưa rõ hiệu quả của điều này.
Cần nghiên cứu thêm để hiểu và điều trị dứt điểm BMS xảy ra mà không rõ nguyên nhân. Bạn có thể cần thử nhiều lựa chọn điều trị để phát triển một kế hoạch chăm sóc hiệu quả cho các triệu chứng của mình.
Bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác có thể đề nghị:
- thuốc chống trầm cảm ba vòng, chẳng hạn như amitriptyline (Elavil) và nortriptyline (Pamelor)
- thuốc an thần, chẳng hạn như clonazepam (Klonopin) và chlordiazepoxide (Librium)
- thuốc chống co giật, chẳng hạn như gabapentin (Neurontin)
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho BMS còn hạn chế.
Một số người đã thành công bằng cách thoa trực tiếp capsaicin lên vị trí bị ảnh hưởng. Capsaicin có thể giúp kiểm soát cơn đau thần kinh bằng cách giải mẫn cảm vùng bị kích thích.
Bạn có thể tìm thấy chất cay này trong nước sốt tiêu, viên nang vitamin và các dung dịch bôi ngoài da khác.
Nấm miệng
Nấm miệng là một bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra bởi sự phát triển quá mức của Candida albicans. Loại nấm mọc tự nhiên này được tìm thấy trong cơ thể và trên bề mặt da.
Sự dao động nồng độ hormone có thể ảnh hưởng đến mức độ Candida albicans hiện tại, có khả năng dẫn đến phát triển quá mức.
Các mảng trắng sẽ xuất hiện bên trong miệng, chủ yếu trên lưỡi và má.
Bạn cũng có thể gặp:
- vết loét nổi lên với vẻ ngoài giống như pho mát
- bỏng hoặc đau họng
- khó nuốt
- mẩn đỏ trong và xung quanh miệng
- nứt ở khóe miệng của bạn
- mất vị giác
Bệnh tưa lưỡi thường tự giảm sau 1 đến 2 tuần. Để quản lý các triệu chứng của bạn tại nhà:
- Rửa sạch bằng nước muối ấm thường xuyên nếu cần.
- Chải và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày.
- Thường xuyên thay bàn chải đánh răng cho đến khi hết các triệu chứng.
Nếu bạn không thấy bất kỳ sự cải thiện nào hoặc các triệu chứng của bạn xấu đi, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
Họ có thể kê đơn thuốc chống nấm tại chỗ hoặc uống, bao gồm:
- viên ngậm, được hòa tan chậm trong miệng, có chứa clotrimazole
- dung dịch lỏng mà bạn xoay quanh miệng rồi nuốt, như nystatin, itraconazole (Sporanox) và posaconazole (Noxafil)
- viên nén, được nuốt, như fluconazole (Diflucan)
Khi điều trị, nấm miệng sẽ khỏi trong vòng 2 tuần.
Khô miệng
Khô miệng xảy ra khi cơ thể bạn không tiết đủ nước bọt.
Miệng khô có thể cảm thấy dính hoặc ngứa ran, như thể miệng bạn đang bị bỏng. Bạn cũng có thể bị chứng hôi miệng (thường được gọi là “hơi thở có mùi”), nứt môi hoặc lở miệng.
Khô miệng có thể khiến việc nhai, nuốt và thậm chí nói chuyện trở nên khó khăn hơn nếu không được điều trị.
Ngoài việc phá vỡ thức ăn bạn ăn, nước bọt giúp duy trì mức độ vi khuẩn lành mạnh trong miệng của bạn.
Thời kỳ mãn kinh có thể thay đổi thành phần nước bọt của bạn. Sự thay đổi thành phần này có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật trong miệng của bạn,
Những điều sau đây cũng có thể góp phần gây khô miệng:
- ngáy hoặc thở khi mở miệng
- uống rượu
- hút thuốc lá, hút nicotin và sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác
- một số tác dụng phụ của thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamine và thuốc thông mũi
- phương pháp điều trị ung thư, bao gồm cả thuốc hóa trị và xạ trị
- các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh Alzheimer
- tổn thương dây thần kinh ở vùng đầu hoặc cổ của bạn
Đôi khi bạn có thể kiểm soát chứng khô miệng bằng các biện pháp khắc phục tại nhà, như:
- tăng lượng nước của bạn
- tạm thời hạn chế hoặc tránh thức ăn cay và mặn
- đổi đồ uống có caffein, hoạt động như một chất lợi tiểu, để thay thế đồ uống không có đường
- nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo cứng không đường
- sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí trong không gian sống hoặc làm việc của bạn
Nếu tình trạng khô miệng xảy ra thường xuyên hoặc bạn nghi ngờ đó có thể là kết quả của một tình trạng sức khỏe hoặc phương pháp điều trị khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Họ có thể điều chỉnh kế hoạch chăm sóc của bạn hoặc kê đơn thuốc kích thích tiết nước bọt.
Răng ê buốt hoặc đau nhức
Nồng độ estrogen giảm có thể khiến lớp niêm mạc miệng mỏng đi, dễ bị tổn thương hơn. Điều này cũng có thể góp phần làm tăng nhạy cảm với cơn đau.
Tương tự, xương trong miệng của bạn có thể trở nên dễ gãy hơn trong quá trình chuyển đổi này.
Theo Hiệp hội Nội tiết, estrogen làm chậm quá trình phân hủy xương tự nhiên trong cơ thể. Khi mức độ estrogen suy giảm, sự mất xương tổng thể sẽ tăng lên.
Mật độ xương trong miệng bị suy giảm có thể dẫn đến răng lung lay, sâu răng và cuối cùng là mất răng.
Lớp men bảo vệ trên răng của bạn cũng có thể mất đi tính toàn vẹn. Nếu không được điều trị, các dây thần kinh bên trong răng của bạn có thể bị lộ ra ngoài theo thời gian.
Điều này có thể gây đau và khó chịu, đặc biệt là khi tiêu thụ thực phẩm và đồ uống nóng, lạnh hoặc có tính axit.
Đôi khi nhạy cảm có thể không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nếu cơn đau kéo dài, điều quan trọng là phải đến gặp nha sĩ. Họ có thể kiểm tra răng của bạn và xác định xem liệu có vết cắt, sâu răng, miếng trám lỏng lẻo hay nguyên nhân cơ bản khác hay không.
Nhiều nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm và kem đánh răng có chứa florua để giúp tăng cường men răng của bạn. Điều này có thể giúp giảm đau theo thời gian.
Dùng xen kẽ giữa kem đánh răng có chứa fluor và kem đánh răng giải mẫn cảm có thể giúp làm dịu cơn đau trong thời gian tạm thời. Nếu bạn thích đồ uống có tính axit, chẳng hạn như nước có ga, sử dụng ống hút có thể giảm thiểu tiếp xúc với răng của bạn.
Thay đổi vị giác
Vị giác của bạn phát hiện và phân loại mùi vị khi bạn nhai thức ăn.
Mặc dù những thay đổi về vị giác có thể xảy ra một cách tự nhiên khi bạn già đi, nhưng các triệu chứng liên quan đến mãn kinh, như giảm nước bọt và mô miệng khô hơn, cũng có thể thay đổi hoặc giảm cảm giác về mùi vị.
Một số người nhận thấy họ có vị kim loại, đắng hoặc mặn trong miệng, ngay cả khi họ không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì có thể gây ra nó.
Bạn có thể thấy rằng sử dụng đồ dùng bằng nhựa hoặc tre và đồ nấu nướng bằng thủy tinh hoặc gốm có thể giúp giảm thiểu mùi vị kim loại.
Thêm mật ong, đường hoặc chất làm ngọt khác có thể giúp giảm thiểu vị đắng hoặc chua. Để giảm thiểu vị ngọt, hãy cân nhắc thêm chanh, chanh, giấm hoặc các hương vị có tính axit khác vào thức ăn của bạn.
Bạn cũng có thể thử với các loại thảo mộc, gia vị, nước xốt và gia vị khác nhau để cải thiện hương vị.
Nếu bạn lo lắng về những thay đổi gần đây hoặc bất ngờ trong khẩu vị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
Họ có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và xác định xem những thay đổi này có liên quan đến thời kỳ mãn kinh, tác dụng phụ của thuốc bạn có thể đang dùng hay dấu hiệu của một tình trạng hoặc bệnh lý tiềm ẩn khác.
Nướu bị viêm hoặc chảy máu
Viêm nướu răng ở thời kỳ mãn kinh là một tình trạng sức khỏe răng miệng gây viêm nướu.
Nướu có thể có màu đỏ đậm hoặc nhợt nhạt rõ rệt, khô hoặc bóng, và dễ chảy máu khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Các tổn thương giống như vết loét cũng có thể xuất hiện trong miệng.
Viêm lợi là một thủ phạm có thể khác. Nó thường phát triển từ những thói quen kém xung quanh việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
Là một dạng nhẹ của bệnh nướu răng, viêm nướu được đặc trưng bởi sự kích ứng, tấy đỏ và sưng tấy ở mô xung quanh chân răng. Nướu có thể bắt đầu tụt lại, để lộ nhiều răng hơn.
Nếu không được điều trị, một trong hai tình trạng này có thể dẫn đến nhiễm trùng nướu gọi là viêm nha chu và mất răng.
Chải răng ít nhất hai lần một ngày bằng bàn chải đánh răng lông mềm, dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày và sử dụng nước súc miệng trị liệu có thể giúp đảo ngược và ngăn ngừa viêm nướu và viêm nướu trong tương lai.
Đi khám nha sĩ ít nhất mỗi năm một lần, nếu có thể, để được làm sạch chuyên nghiệp cũng có thể hữu ích.
Làm thế nào để tăng cường sức khỏe răng miệng tốt trong thời kỳ mãn kinh
Chăm sóc răng và nướu của bạn là cách tốt nhất để ngăn ngừa những khó chịu trong tương lai.
Bạn có thể làm điều này bằng cách:
- đánh răng ít nhất hai lần một ngày, đặc biệt là sau khi ăn, bằng bàn chải đánh răng lông mềm
- xỉa răng ít nhất một lần một ngày
- súc miệng theo chỉ dẫn với thuốc rửa phù hợp với nhu cầu của bạn
- thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải ít nhất 3 đến 4 tháng một lần
- khử trùng các bộ phận, dụng cụ giữ chân, răng giả và các dụng cụ nha khoa khác một cách thường xuyên
Nếu thường xuyên bị lở miệng hoặc ê buốt, bạn có thể thấy một số thay đổi trong chế độ ăn uống có lợi.
Ví dụ, thức ăn cay, mặn và chua là những nguyên nhân phổ biến gây đau miệng và khó chịu. Hạn chế hoặc tránh những điều này có thể giúp ngăn ngừa đau và khó chịu.
Ghi lại các triệu chứng của bạn vào nhật ký hoặc ứng dụng ghi chú trên điện thoại có thể giúp bạn xác định các tác nhân gây ra thức ăn hoặc đồ uống của mình. Hãy nhớ ghi rõ cảm giác của miệng và những gì bạn đã ăn hoặc uống trước khi các triệu chứng bắt đầu.
Hãy đến gặp nha sĩ được cấp phép để làm sạch và khám răng thường xuyên. Họ có thể đề nghị vệ sinh 4 tháng, 6 tháng hoặc hàng năm một lần.
Nếu bạn có bảo hiểm nha khoa hoặc Medicaid, chương trình của bạn có thể chi trả một phần hoặc toàn bộ chi phí cho một đến hai lần làm sạch mỗi năm theo lịch.
Các chương trình hỗ trợ bệnh nhân thường có sẵn cho những người không có bảo hiểm hoặc không được bảo hiểm (bạn có một số, nhưng không lớn, bảo hiểm nha khoa). Các phòng khám do nhà nước tài trợ cũng có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc nha khoa miễn phí hoặc chi phí thấp hơn.
Khi nào đến gặp nha sĩ
Nếu đau miệng và khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến nha sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác.
Họ có thể xem xét các triệu chứng của bạn và nếu thích hợp, đưa ra chẩn đoán.
Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt, răng lung lay hoặc nứt, hoặc chảy máu nghiêm trọng, đừng chờ đợi. Bạn càng được chăm sóc sớm, bạn càng ít có nguy cơ phát triển thêm các biến chứng.
Catasha Gordon là một nhà giáo dục tình dục học từ Spencer, Oklahoma. Cô ấy là chủ sở hữu và người sáng lập của Expression Over Repression, một công ty được xây dựng dựa trên kiến thức và biểu hiện tình dục. Thông thường, bạn có thể thấy cô ấy tạo tài liệu giáo dục giới tính hoặc chế tạo một số phần cứng lạ mắt trong một bộ móng quan tài mới. Cô thích ăn cá trê (có đuôi), làm vườn, ăn đĩa của chồng và Beyoncé. Đi theo cô ấy ở khắp mọi nơi.
