Thông tin dinh dưỡng cho bữa ăn tại nhà hàng Buffalo Wild Wings

Buffalo Wild Wings là một địa điểm nổi tiếng dành cho những ai thích xem các trận đấu thể thao cùng bạn bè. Nhưng việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh hoặc kế hoạch giảm cân của bạn có thể là một thách thức khi ăn ngoài, đặc biệt là với rất nhiều lựa chọn hấp dẫn.

Thật khó để biết cái nào tốt và cái nào nên tránh xa. Chúng ta sẽ xem xét Buffalo Wild Wings và xem những lựa chọn thực đơn nào tốt cho sức khỏe và những lựa chọn nào tốt hơn nên bỏ qua.

Lịch sử của Buffalo Wild Wings

Nhà hàng Buffalo Wild Wings đầu tiên (hoặc B-Dubs theo cách gọi của họ) mở vào năm 1982 tại Ohio. Nó được bắt đầu bởi Jim Disbrow và Scott Lowery. Họ muốn có một nơi có đôi cánh kiểu Buffalo giống như những nơi được phục vụ ở Buffalo, New York nơi họ từng sống.

Địa điểm đầu tiên là gần Đại học Bang Ohio và nhanh chóng trở nên phổ biến với những sinh viên đại học. Nó trở thành nơi để đi mua cánh, bia và thể thao. Họ tiếp tục mở các nhà hàng khác gần các trường đại học khác. Năm 1996, họ có một giám đốc điều hành mới, người muốn thu hút nhiều người hơn. Công ty tiếp tục mở rộng và cuối cùng trở thành giao dịch công khai vào năm 2003.

Hiện họ có các địa điểm ở mọi tiểu bang của Hoa Kỳ, Trung Đông, Canada và Puerto Rico.

Bạn có thể ăn ở Buffalo Wild Wings nếu bạn đang muốn giảm cân?

Khi bạn đang cố gắng giảm cân và hòa nhập với xã hội, điều đó có thể khó khăn vì hầu hết các tình huống xã hội liên quan đến đồ ăn hoặc gặp gỡ tại nhà hàng. Vì vậy, nếu bạn bè của bạn muốn gặp nhau tại Buffalo Wild Wings để xem một trận đấu, có món gì trong thực đơn mà bạn có thể ăn trong khi thực hiện kế hoạch giảm cân của mình không? Sự thật là bạn có thể tìm thấy những thứ để ăn, nhưng bạn sẽ phải phớt lờ sự cám dỗ của một số loại thức ăn. Bạn cũng sẽ phải thực hiện một số điều chỉnh đối với các lựa chọn bữa ăn khác của mình vào ngày hôm đó để đi đúng hướng.

Bạn có thể muốn ăn một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước đó để giúp bạn chống lại các lựa chọn thực sự giàu calo. Buffalo Wild Wings không được biết đến với những món ăn ít calo, nhưng với kế hoạch và điều chỉnh phù hợp, bạn có thể ăn ở đó mà không cần hoàn toàn thay đổi chế độ ăn kiêng của mình.

Có lựa chọn lành mạnh nào tại Buffalo Wild Wings không?

Ăn uống lành mạnh và ăn ngoài có thể là một sự kết hợp phức tạp. Mặc dù Buffalo Wild Wings sẽ không thuộc loại khỏe mạnh, nhưng bạn có thể chọn các tùy chọn lành mạnh hơn. Cũng có những lựa chọn đặc biệt không lành mạnh mà bạn sẽ muốn tránh.

Cũng như nhiều nhà hàng, hầu hết các lựa chọn trong thực đơn đều có hàm lượng natri rất cao. Nếu đó là điều bạn cần tránh vì lý do y tế, điều quan trọng là bạn phải nghiên cứu trước khi ăn ngoài. Điều này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định có hiểu biết và biết bạn đang tiêu thụ bao nhiêu natri để có thể điều chỉnh cho phù hợp.

Bạn nên ăn ít hơn 2300 mg natri mỗi ngày. Có rất nhiều món trong thực đơn vượt xa số lượng trong một món đó. Điều đó không bao gồm phụ hoặc các bữa ăn khác mà bạn có thể ăn trong ngày hôm đó.

Nhiều lựa chọn thực đơn chứa nhiều calo và natri, nhưng chúng tôi đã chọn một số món ít calo, chất béo và natri hơn để giúp bạn có một số lựa chọn lành mạnh hơn khi dùng bữa tại Buffalo Wild Wings.

Tùy chọn menu lành mạnh hơn

Mục menu Lượng calo Mập Natri
Các cọng cần tây 15 0 g 80 mg
4 cuộc đấu thầu trần trụi đồng bằng 200 2 g 1200 mg
Salad ăn kèm 110 1,5 g 650 mg
Thầu gà cho trẻ em, đồng bằng 150 1,5 g 900 mg
Salad vườn gà nướng 230 7 g 121 mg

Đây chỉ là một số lựa chọn có thể được ăn đôi khi trong một chế độ ăn uống lành mạnh. Ngay cả những lựa chọn lành mạnh hơn này cũng không nên ăn thường xuyên.

Những lựa chọn ít lành mạnh nhất là gì?

Có một số lựa chọn không lành mạnh trong thực đơn của họ. Những loại được chọn cho các lựa chọn kém lành mạnh nhất của chúng tôi có hàm lượng calo, chất béo và natri cao nhất. Đây là những lựa chọn thực đơn mà bạn nên tránh nếu bạn đang cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh.

Thực đơn ít các món bổ dưỡng

Mục menu Lượng calo Mập Natri
Mac trâu và pho mát 1370 85 g 4770 mg
Sa lat gà La Mã 670 42 g 3290 mg
Cánh truyền thống, tỏi lớn, cay 1460 86 g 3540 mg
Cánh không xương, lớn, cà ri Thái 2040 133 g 7050 mg
Cánh không xương, lớn, nóng 1610 88 g 6960 mg

Đây chỉ là một ví dụ về chất béo, calo và natri trong nhiều món ăn trong thực đơn. Đây là những món có chứa nhiều hơn hai hoặc ba lần lượng natri được khuyến nghị mỗi ngày, đồng thời có nhiều calo và chất béo. Mọi thứ kết hợp làm cho những món ăn này trở thành một trong những món ăn không tốt cho sức khỏe trong thực đơn.

Lấy đi

Hãy nhớ rằng thông tin dinh dưỡng cho mỗi mặt hàng được liệt kê chỉ dành riêng cho mặt hàng đó. Nó không bao gồm nước sốt, mặt hoặc nước xốt. Với suy nghĩ này, bạn có thể thấy rằng sẽ cần có kế hoạch và điều chỉnh để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh hoặc kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn bị bỏ rơi vào lần sau khi bạn bè của bạn đến Buffalo Wild Wings, bạn có thể làm cho nó hoạt động. Có rất nhiều sự cám dỗ trong thực đơn của họ có một lượng lớn calo, chất béo và natri. Nếu bạn có thể chống lại những điều đó và chọn các lựa chọn lành mạnh hơn, bạn có thể tham gia cùng bạn bè và cổ vũ cho đội thể thao yêu thích của bạn.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới