OK, bạn vẫn ở bên tôi sau những trò chơi chữ quá lố đó chứ? Thật tốt, tôi không có kế hoạch kinh doanh viết cho hài kịch độc lập sớm!
Một lưu ý nghiêm trọng hơn, hãy nói về bệnh hen suyễn. Tôi đã sống với nó gần 10 năm, nhưng ngay cả trước khi tôi được chẩn đoán, tôi đã gặp vấn đề với nước hoa. Nó bắt đầu từ thời trung học, đây có lẽ là một trong những khoảng thời gian tồi tệ nhất trong cuộc đời để giải quyết các vấn đề bắt nguồn từ các sản phẩm có mùi thơm. Ở bất cứ nơi nào tôi quay lại, ai đó đang xịt xịt toàn thân Axe ở hành lang (thô thiển) hoặc “cần” bôi kem dưỡng da tay thơm mùi bưởi ở giữa lớp.
Hồi đó, nước hoa nồng nặc khiến tôi nhức đầu và rát mặt kinh khủng. Một năm sau, tôi mắc thêm bệnh hen suyễn với những phản ứng đó. Vấn đề là, tôi không thực sự nói về nó ngoại trừ một chút xung quanh những người bạn thân của tôi. Chúng tôi lặng lẽ thêm nó vào biểu mẫu y tế lớp 11 hoặc 12 của tôi trong trường hợp tôi phải rời lớp, nhưng biện hộ cho bản thân không phải là điều tôi đã làm hồi đó.
Tôi đã rời trường trung học hơn bảy năm rồi, và rất nhiều trường hợp như vậy đã giảm bớt. Mọi người – một số người trong số họ – đang trở nên ý thức hơn về tác động của nước hoa đối với sức khỏe của những người khác, cho dù đó là hơi thở (như đối với những người trong chúng ta bị hen suyễn) hay chứng đau nửa đầu, bởi vì tôi không đơn độc trong sự nhạy cảm với mùi hương của mình. Một nghiên cứu năm 2016 ở Úc cho thấy 98% trong số gần 1.100 người được khảo sát đã tiếp xúc với môi trường có mùi thơm ít nhất một lần một tuần. Trong số những người đó, 33% báo cáo các triệu chứng liên quan đến môi trường có mùi thơm, chẳng hạn như:
- khó thở và hen suyễn
- các vấn đề về da
- nghẹt mũi
chứng đau nửa đầu
Tuy nhiên, đôi khi tôi gặp phải những thử thách buộc tôi phải tự vận động. Chúng bao gồm các cuộc hội thảo mà tôi được giao cho một người bạn cùng phòng ở khách sạn, những buổi hẹn hò cà phê với một người bạn thường lôi ra một lọ kem dưỡng da tay nhỏ bé, hoặc những đồng nghiệp văn phòng.
Tôi thừa nhận rằng đôi khi trong quá khứ, tôi đã chọn không giải thích cho người khác hiểu những sản phẩm họ chọn đã ảnh hưởng đến phổi của tôi. Nhưng nếu họ là những cá nhân bạn thường xuyên gặp, thì việc tự vận động là hoàn toàn quan trọng. Tôi hoàn toàn tin rằng mọi người chỉ đơn giản là không hiểu, họ không muốn ngu dốt.
Cách duy nhất để xem kết quả là cố gắng trò chuyện. Đừng viết nó ra hay đau khổ vì nó. Tìm cách để thảo luận một cách tôn trọng. Có thể cần một chút sáng tạo, nhưng đây là một số mẹo đã giúp tôi trong quá khứ.
1. Tìm cách hòa nhập vào cuộc trò chuyện
Hãy nhẹ nhàng bước vào cuộc thảo luận nếu bạn không đủ mạnh dạn: “Ồ, những ngọn nến đó trông rất đáng yêu, nhưng tôi không thể sử dụng chúng ở nhà vì bệnh hen suyễn của tôi”. Trong một số tình huống, bạn có thể cần phải táo bạo hơn một chút.
Đôi khi, giả vờ một chút nhầm lẫn sẽ giúp ích. Ví dụ: ngay cả khi bạn biết người đó thực sự đang xức nước hoa hoặc nước hoa, bạn có thể nói: “Vâng, tôi không tốt với Febreze hoặc bất kỳ thứ làm mát không khí nào vì bệnh hen suyễn của tôi – bạn có phiền không nếu chúng ta mở cửa sổ ? ”
2. Nói chuyện với người đó một cách kín đáo
Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy kéo người mặc mùi thơm sang một bên và thảo luận ngắn gọn về những gì đang xảy ra. “Này, tôi nhận thấy hôm nay bạn đang xức nước hoa. Tôi xin lỗi vì đã bị đau và tôi ước mình không phải như vậy, nhưng tôi bị hen suyễn và nó thực sự ảnh hưởng đến nhịp thở của tôi ”.
3. Giáo dục họ
Giải thích ngắn gọn rằng mặc dù không phải là dị ứng nhưng với bệnh hen suyễn, việc hít phải các chất khác nhau – có thể là lông chó, bụi, keo xịt tóc hoặc không khí lạnh – có thể khiến phổi của bạn bị kích thích và gây ra các triệu chứng hen suyễn. Có khả năng, họ sẽ dễ dàng tiếp nhận yêu cầu của bạn hơn nếu họ cảm thấy mình không bị đổ lỗi: “Đó là phổi của tôi, không phải bạn” (ngay cả khi đó là họ). Nếu không sống nó, họ không biết những gì diễn ra trong cơ thể bạn. Sự cởi mở là chìa khóa.
4. Khám phá các tùy chọn
Có lần tôi đã từng có một giáo viên dạy ban nhạc nói: “Nếu tôi không ở trong phạm vi cách bạn một inch, tôi không muốn ngửi thấy mùi của bạn”. Mặc dù tôi muốn mọi người sử dụng không có mùi hương, nhưng tôi YÊU hướng dẫn này. Nó cho phép mọi người đeo một lượng nhỏ (thích hợp) các sản phẩm mong muốn của họ, trong khi vẫn giữ được mùi hương cho riêng mình. Cá nhân tôi, tôi chỉ muốn bước vào nhà ai đó và thay vì nó có mùi giống như Glade PlugIn, nó có mùi giống như Starbucks. Đó cũng là một lựa chọn (ít xảy ra hơn).
5. Hãy nhớ rằng, nó không của chúng đời sống
Nếu bạn gặp vấn đề với việc mọi người liên tục cần lời nhắc, có thể chỉ có vậy: Họ cần lời nhắc. Hãy giữ nó bình thường, nhưng hãy hỏi xem họ có muốn bạn nhắc họ trước chuyến thăm hoặc cuộc họp tiếp theo hay không: “Này, sẽ tốt hơn rất nhiều cho bệnh hen suyễn của tôi nếu tôi tránh tiếp xúc với nước hoa và những thứ tương tự. Tôi biết đó là một sự bất tiện, nhưng nó sẽ giúp tôi làm việc hiệu quả hơn trong những cuộc họp này để không phải lo lắng về sức khỏe của mình. Bạn có muốn tôi nhắn tin nhắc nhở bạn trước cuộc họp tiếp theo của chúng ta không? ”
Đối với một số người, việc thoa kem dưỡng thể hoặc rút bình xịt là thói quen như đánh răng. Có thể khó bỏ qua bước đó mà không có lời nhắc nhở thân thiện.
6. Tìm người bênh vực
Mẹ tôi thường thay mặt tôi nêu những lo lắng này với mọi người, chẳng hạn như nếu họ hỏi tôi muốn món quà gì. Khi ai đó hiểu vấn đề của bạn, bạn hoàn toàn có thể yêu cầu sự giúp đỡ của họ và đôi khi nghe thông tin từ một người khác sẽ giúp ích.
7. Tin tưởng vào quy trình
Vâng, nó khó, và nó tệ, và tôi hiểu. Bạn có thể phải tạo khoảng cách với một số người trong một thời gian, hoặc cảm thấy mình giống như một kỷ lục bị phá vỡ, hoặc đôi khi phải gánh chịu những hậu quả khôn lường. Cuối cùng, mọi người sẽ hiểu. Tôi đã làm được điều này được 10 năm và tôi nghĩ cả gia đình tôi đều có được điều đó bây giờ. Cần có thời gian, nhưng bằng cách này hay cách khác, bạn sẽ đạt được điều đó.
Có thể là một cuộc trò chuyện khó khăn để giải thích với mọi người rằng một sản phẩm mà họ thích và cho rằng có mùi thơm có thể gây ra các vấn đề cho những người trong chúng ta mắc bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề y tế khác. Hãy kiên trì và hy vọng những mẹo này sẽ giúp bạn giúp những người khác hiểu được những gì bạn đang đối phó.
