Tính cách của bạn có thay đổi khi uống rượu không?

Rượu ảnh hưởng đến chức năng não của bạn. Đó là chất ức chế hệ thần kinh trung ương (CNS), làm suy yếu khả năng tự nhiên của bạn trong việc thực hiện các chức năng nhận thức như hình thành ký ức, đưa ra quyết định và điều chỉnh cảm xúc hoặc thôi thúc.

Jennifer Worley, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép từ First Light Recovery, San Juan Capistrano, California, giải thích rượu làm thay đổi mức độ dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là axit gamma aminobutyric và dopamine.

Cô nói: “Kết quả là rượu có thể làm giảm sự ức chế và thay đổi khả năng phán đoán, nhận thức và tâm trạng”. “Khi mọi người uống rượu, nó có thể phóng đại những cảm xúc hoặc xu hướng tiềm ẩn, khiến chúng trở nên rõ ràng hơn.”

Joel Touchet, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép từ Fountain Hills Recovery, Fountain Hills, Arizona, cho biết thêm rằng rượu sẽ loại bỏ các bộ lọc và cơ chế phòng vệ mà chúng ta thường sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Ví dụ: “Chúng ta hành động với bạn bè và gia đình khác với cách chúng ta làm việc ở nơi làm việc”. “Những hành vi và suy nghĩ sẽ không biểu hiện khi chúng ta tỉnh táo vì bộ lọc sẽ tràn ra ngoài khi bộ lọc bị giảm bớt hoặc loại bỏ.”

Rượu có làm bộc lộ tính cách “thật sự” của bạn không?

Những thay đổi về tính cách mà bạn trải qua khi chịu ảnh hưởng của rượu không nhất thiết phải là con người “thực sự” của bạn.

Tính cách của bạn thường được xác định bởi con người bạn trong trạng thái bình thường, chứ không phải con người bạn khi bạn chịu ảnh hưởng của các chất làm thay đổi tâm trí như rượu.

Worley chỉ ra: “Những hành vi và cảm xúc thể hiện khi say rượu chỉ là một phần trong nhiều cảm giác và phản ứng của một người. “Họ không nhất thiết phải đại diện cho tính cách hoặc giá trị cốt lõi của họ.”

Tuy nhiên, Touchet gợi ý rằng chúng có thể tiết lộ sự thể hiện chính xác hơn về trạng thái bên trong của bạn.

“Mặc dù khó có thể kết luận một cách thuyết phục rằng ai đó thực tế hơn khi bị ảnh hưởng, nhưng có thể nói rằng những gì bạn nhìn thấy là sự miêu tả chính xác hơn về những gì đang diễn ra bên trong người đó.”

Sự thay đổi tính cách do rượu có thể khác nhau ở mỗi người và có thể tiêu cực hoặc tích cực. Nghiên cứu từ năm 2017 chỉ ra những tác động chung của việc uống rượu giao lưu, bao gồm:

• tính hướng ngoại
• sự tức giận
• tính bốc đồng
• sự sầu nảo
• niềm hạnh phúc
• thư giãn
• giảm sự ức chế
• tìm kiếm cảm giác

Khi nói đến những lợi ích tích cực của việc tiêu thụ rượu, nghiên cứu tương tự cho thấy tác dụng làm giảm cảm xúc tiêu cực mạnh hơn so với việc đưa những cảm xúc tích cực vào.

Mặt khác, một nghiên cứu đoàn hệ ở Thụy Sĩ năm 2020 cho thấy sự hung hăng và thù địch là những thay đổi tính cách phổ biến liên quan đến việc sử dụng rượu.

Worley chỉ ra rằng tác động của rượu lên vùng vỏ não trước trán của não khiến con người dễ dàng hành động theo những xung động hung hăng hơn và rượu có thể khuếch đại các trạng thái cảm xúc tiềm ẩn. Nếu ai đó đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc tức giận, rượu có thể làm tăng thêm những cảm giác này.

Touchet nói rằng điều này không có nghĩa là cáu kỉnh và xấu tính là những thay đổi tính cách phổ biến nhất. Ông nói: “Tôi nghĩ chúng ta có xu hướng nhìn thấy những phản ứng đó dễ dàng hơn những phản ứng khác. “Người uống rượu buồn bã thường không ở giữa phòng để đối đầu với ai đó.”

Nghiên cứu về ảnh hưởng lâu dài đến tính cách của việc sử dụng rượu đang được tiến hành. Rượu ảnh hưởng như thế nào đến tính cách của bạn khi tỉnh táo có thể phụ thuộc vào lượng rượu bạn uống và tần suất uống.

Theo năm 2018 phát hiện từ Nghiên cứu về Sức khỏe và Hưu trí, việc tiêu thụ rượu trong thời gian dài có liên quan đến việc giảm tính hướng ngoại và giảm sự tận tâm sau này trong cuộc sống (sự tận tâm mô tả bản chất cẩn thận, có định hướng chi tiết). Tuy nhiên, những thay đổi này khác nhau tùy theo lượng rượu và tần suất sử dụng.

Một điều chắc chắn: uống nhiều rượu trong thời gian dài, chẳng hạn như chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD), có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho não và có thể ảnh hưởng đến sự chú ý, kiểm soát xung lực, trí nhớ, điều hòa giấc ngủ và các chức năng nhận thức quan trọng khác.

Worley nói: “Việc lạm dụng rượu mãn tính thực sự có thể dẫn đến những thay đổi lâu dài về nhận thức và hành vi. “Theo thời gian, những thay đổi này có thể góp phần làm thay đổi tính cách, đặc biệt nếu tổn thương não nghiêm trọng. Hơn nữa, lạm dụng rượu trong thời gian dài có thể làm trầm trọng thêm hoặc dẫn đến rối loạn sức khỏe tâm thần, điều này có thể ảnh hưởng hơn nữa đến tính cách.”

Cô nói thêm rằng không phải ai lạm dụng rượu cũng phát triển những thay đổi này và các yếu tố di truyền, lối sống và môi trường cũng có thể đóng một vai trò nào đó.

Rối loạn sử dụng rượu là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể chẩn đoán được. Nó được định nghĩa bởi Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, 5^{quần què} phiên bản, sửa đổi văn bản (DSM-5-TR), như một hình thức sử dụng rượu có vấn đề dẫn đến suy giảm hoặc đau khổ đáng kể.

Các dấu hiệu và hành vi cảnh báo liên quan đến AUD bao gồm:

• nỗ lực không hiệu quả để giảm sử dụng rượu
• thường xuyên uống nhiều hơn hoặc lâu hơn dự định
• dành quá nhiều thời gian để sử dụng rượu, uống rượu hoặc phục hồi sau ảnh hưởng của rượu
• thèm rượu
• sử dụng rượu tác động tiêu cực đến nghĩa vụ tại nơi làm việc, ở nhà hoặc trường học
• việc sử dụng rượu vẫn tiếp tục bất chấp những hậu quả tiêu cực
• các hoạt động xã hội, nghề nghiệp và giải trí bị từ bỏ hoặc giảm bớt do sử dụng rượu
• sử dụng rượu trong những tình huống khiến sức khỏe thể chất của bạn gặp nguy hiểm
• triệu chứng rút tiền
• uống nhiều hơn để đạt được hiệu quả mong muốn
• trải qua tình trạng mất trí nhớ liên quan đến rượu
• tâm trạng bất ổn
• ý tưởng tự sát

Ở AUD, nhu cầu sử dụng rượu có thể trở nên xâm lấn đến mức nó có thể ảnh hưởng đến phần lớn các lựa chọn và hành vi của bạn, khiến bạn dường như trở thành một người hoàn toàn khác so với con người trước khi mắc chứng rối loạn.

Ngay cả một đêm uống rượu cũng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Không bao giờ là quá muộn để nói chuyện với ai đó về cách giảm lượng rượu uống vào.

Nếu việc tiêu thụ rượu ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ giữa các cá nhân hoặc các lĩnh vực quan trọng khác trong cuộc sống hàng ngày của bạn, thì bạn có thể đang phải sống chung với AUD.

Trợ giúp luôn sẵn sàng bất kỳ lúc nào trong ngày bằng cách gọi tới Đường dây trợ giúp quốc gia của SAMHSA theo số 1-800-662-4357. Bạn có thể nói chuyện một cách bí mật với người đại diện, người có thể kết nối bạn với các dịch vụ hỗ trợ và chuyên gia điều trị tại địa phương.

Rượu là chất ức chế thần kinh trung ương có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cảm xúc và kiểm soát các xung động của bạn. Đối với một số người, những tác động này lên não tạo ra sự thay đổi tính cách rõ rệt khi uống rượu.

Mặc dù việc sử dụng rượu có thể tiết lộ nhiều suy nghĩ và cảm xúc bên trong của bạn hơn, nhưng tính cách thể hiện khi bạn uống rượu không nhất thiết phải là con người “thực sự” của bạn.

Theo thời gian, đặc điểm uống rượu quá mức, nặng do lạm dụng rượu và AUD có thể dẫn đến tổn thương não và thay đổi tính cách vĩnh viễn. Việc tìm cách điều trị chứng lạm dụng rượu, đặc biệt là thông qua trị liệu, thường được khuyến khích.