Tôi có nên chuyển sang Kem đánh răng Xylitol không?

Xylitol là gì?

Xylitol và lợi ích sức khỏe răng miệng

Theo một số nghiên cứu, xylitol có thể là một biện pháp bảo vệ hiệu quả chống lại một số vi khuẩn, đặc biệt là Streptococcus mutans. S. mutans là nguyên nhân chính gây sâu răng và phá vỡ men răng.

Đường đóng vai trò là thức ăn cho vi khuẩn gây bệnh, hoặc vi khuẩn gây sâu răng sống trong miệng của bạn. Khi những vi khuẩn này ăn đường có thể lên men, chúng tạo ra axit lactic làm hỏng men răng. Thiệt hại đó cuối cùng có thể dẫn đến sâu răng.

Xylitol là một loại rượu đường không thể lên men mà vi khuẩn không thể xử lý. Điều đó có nghĩa là không có axit lactic nào được tạo ra để làm hỏng men răng.

Một số chuyên gia cho rằng xylitol giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh bằng cách can thiệp vào “chu trình tiêu thụ năng lượng” của chúng. Theo một nghiên cứu năm 2017 phân tích 16 bài báo, xylitol cho thấy kết quả tiêu diệt vi khuẩn không đáng kể.

Lợi ích của kem đánh răng xylitol

Kem đánh răng có thể là một hệ thống phân phối xylitol. Tuy nhiên, một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm năm 2015 được công bố trên Cơ quan Lưu trữ Nha khoa Nhi khoa Châu Âu cho thấy rằng kem đánh răng xylitol không ức chế đáng kể sự phát triển của S. mutans.

Một bài phê bình tài liệu năm 2015 trong số 10 nghiên cứu đã so sánh kem đánh răng có fluor với kem đánh răng có fluor có thêm 10% xylitol. Khi trẻ em sử dụng kem đánh răng xylitol-florua trong khoảng thời gian 2,5 đến 3 năm, nó làm giảm sâu răng của chúng thêm 13 phần trăm. Chất lượng của bằng chứng được coi là chất lượng thấp.

Kem đánh răng xylitol so với kem đánh răng có fluor

Những người ủng hộ Xylitol cho rằng nó rất hiệu quả khi kết hợp với florua trong kem đánh răng. Xylitol giúp bảo vệ răng khỏi bị hư hại và florua giúp sửa chữa bất kỳ tổn thương nào mà răng có thể gặp phải.

Tuy nhiên, một Nghiên cứu năm 2014 không tìm thấy sự khác biệt đáng kể – về việc giảm sâu răng – giữa trẻ em sử dụng kem đánh răng có xylitol-florua và những trẻ sử dụng kem đánh răng chỉ có florua.

Kem đánh răng Xylitol cho trẻ em

Học viện Nha khoa Nhi khoa Hoa Kỳ (AAPD) đã xác nhận xylitol là một phần của chiến lược hoàn chỉnh để ngăn ngừa sâu răng hoặc sâu răng. Do nghiên cứu “không có kết quả”, AAPD không khuyến khích sử dụng kem đánh răng xylitol.

AAPD cũng đã tuyên bố hỗ trợ nghiên cứu bổ sung “để làm rõ tác động của các phương tiện phân phối xylitol, tần suất tiếp xúc và liều lượng tối ưu để giảm sâu răng và cải thiện sức khỏe răng miệng của trẻ em.”

Kẹo cao su và kẹo Xylitol

Nhiều nha sĩ khuyên bạn nên nhai kẹo cao su được làm ngọt bằng xylitol. Một đánh giá tài liệu năm 2012 chỉ ra rằng nhai có thể tăng cường tác dụng chống sâu răng hoặc chống sâu răng của xylitol. Kết quả tổng quan cuối cùng cho thấy tác dụng chống dị ứng của xylitol vẫn chưa được biết và cần nghiên cứu thêm.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy kẹo erythritol có tác dụng giảm sâu răng hiệu quả hơn đáng kể so với kẹo xylitol.

Bạn cần bao nhiêu xylitol

Theo Hiệp hội Nha khoa California (CDA), để có được những lợi ích răng miệng tối ưu từ xylitol, lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn nên là 5 gam. Bạn nên sử dụng kẹo cao su xylitol hoặc kẹo bạc hà ba đến năm lần mỗi ngày.

CDA cũng gợi ý rằng tần suất và thời gian sử dụng xylitol đều quan trọng. Họ khuyến nghị rằng kẹo cao su nên được nhai trong khoảng năm phút và bạc hà được hòa tan hoàn toàn trong miệng và không được nhai.

Tác dụng phụ của xylitol

Xylitol được tiêu hóa chậm trong ruột già, dẫn đến các tác dụng phụ chính của nó. Với một lượng lớn, nó có thể gây ra phân mềm hoặc hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.

Cần biết rằng xylitol đặc biệt độc đối với chó. Nếu con chó của bạn ăn kem đánh răng xylitol – hoặc xylitol dưới bất kỳ hình thức nào – hãy đưa chúng đến bác sĩ thú y ngay lập tức. Cũng mang theo bao bì của sản phẩm xylitol để bác sĩ thú y tham khảo.

Tóm tắt

Xylitol là một chất thay thế đường có thể ngăn ngừa sâu răng. Các thuộc tính tích cực khác bao gồm không làm tăng lượng đường trong máu và có ít calo hơn đường.

Còn quá sớm để đưa ra tuyên bố dứt khoát về việc sản xuất kem đánh răng xylitol – hoặc không sản xuất – có tác động đáng kể đến việc ngăn ngừa sâu răng.

Mặc dù xylitol có thể là chất bảo vệ chống lại một số vi khuẩn, nhưng kem đánh răng có thể không phải là hệ thống phân phối hiệu quả nhất đối với nó. Nếu bạn đang cân nhắc chuyển sang kem đánh răng có xylitol, hãy hỏi ý kiến ​​nha sĩ trước.

Nếu bạn quyết định sử dụng kem đánh răng xylitol, hãy sử dụng nó như một phần của thói quen vệ sinh răng miệng của bạn. Sử dụng kem đánh răng xylitol không nên được coi là một biện pháp thay thế cho việc chăm sóc răng miệng thông thường, như dùng chỉ nha khoa và thường xuyên đến gặp nha sĩ.

Mua xylitol kem đánh răng, kẹo cao su, và kẹo.