Có thể khó tưởng tượng khi nhìn một đứa trẻ sơ sinh nhỏ bé, nhưng đứa trẻ sơ sinh đó có khoảng 300 chiếc xương – và những chiếc xương đó đang phát triển và thay đổi hình dạng mỗi ngày.
Mặt khác, người trưởng thành có 206 xương, chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể của họ.
Chờ đã – chúng ta thực sự vừa nói rằng trẻ sơ sinh có nhiều hơn gần 100 chiếc xương so với người lớn? Làm thế nào là điều đó có thể?
Chà, mặc dù xương có vẻ cứng và cứng, chúng thực sự được tạo thành từ mô sống và canxi luôn được tích tụ và thải bỏ trong suốt cuộc đời của bạn.
Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn điều này giải thích sự khác biệt giữa một em bé và bạn như thế nào.
Dù sao thì xương được làm bằng gì?
Hầu hết các xương được cấu tạo từ một số lớp mô:
- màng xương: màng dày ở bề mặt ngoài của xương
- xương nhỏ gọn: lớp mịn, cứng được nhìn thấy trong xương của bộ xương
- hủy hoại: mô giống bọt biển trong xương nhỏ
- tủy xương: lõi giống như thạch của xương tạo ra các tế bào máu.
Quá trình phát triển xương được gọi là quá trình hóa xương. Nó thực sự bắt đầu vào khoảng tuần thứ tám của quá trình phát triển phôi thai – khá khó tin!
Mặc dù vậy, khi mới sinh, nhiều xương của bé được làm hoàn toàn bằng sụn, một loại mô liên kết cứng, nhưng linh hoạt. Một số xương của con bạn một phần được làm bằng sụn để giúp trẻ đẹp và dễ uốn.
Sự linh hoạt đó là cần thiết để em bé đang lớn có thể cuộn tròn trong không gian hạn chế của bụng mẹ trước khi chào đời. Nó cũng giúp mẹ và bé dễ dàng hơn khi đến lúc bé thực hiện cuộc hành trình thú vị qua ống sinh trong khi sinh.
Thay đổi xương khi trẻ lớn lên
Khi em bé của bạn lớn lên trong thời thơ ấu, phần lớn sụn đó sẽ được thay thế bằng xương thực sự. Nhưng điều gì đó khác xảy ra, điều này giải thích tại sao 300 xương khi sinh ra lại trở thành 206 xương khi trưởng thành.
Nhiều xương của bé sẽ hợp nhất với nhau, có nghĩa là số lượng xương thực tế sẽ giảm đi. Khoảng trống ngăn cách các đầu của hai xương mà cuối cùng hợp nhất cũng là sụn, giống như mô bạn có ở đầu mũi.
Quá trình hợp nhất của xương xảy ra khắp cơ thể. Bạn có thể nhận thấy rằng có một hoặc nhiều khoảng mềm ở giữa các xương trong hộp sọ của bé. Những “điểm mềm” này thậm chí có thể khiến bạn hơi khó chịu, nhưng chúng hoàn toàn bình thường. Chúng được gọi là thóp, và cuối cùng chúng sẽ đóng lại khi xương phát triển cùng nhau.
Việc thay thế sụn bằng xương hợp nhất bắt đầu khi các mạch máu nhỏ – được gọi là mao mạch – cung cấp máu giàu chất dinh dưỡng đến các nguyên bào xương, các tế bào hình thành xương. Ban đầu, nguyên bào xương tạo ra xương bao bọc sụn và sau đó thay thế nó.
Sau đó, sự phát triển xương ở trẻ em xảy ra ở đầu của nhiều xương, có các đĩa tăng trưởng. Mô phát triển trong mỗi mảng quyết định kích thước và hình dạng cuối cùng của xương. Khi một người ngừng phát triển, các tấm tăng trưởng đóng lại.
Các mảng tăng trưởng yếu hơn các bộ phận khác trong khung xương của con bạn, do đó dễ bị gãy xương và các chấn thương khác. Đây là lý do tại sao một cú ngã xe đạp có thể khiến con bạn phải bó bột, trong khi bạn có thể bị ngã tương tự và chỉ có một vết bầm tím – có lẽ trên cơ thể bạn cũng như bản ngã của bạn.
Vai trò của canxi trong tất cả những điều này là gì?
Canxi là khoáng chất cần thiết để hình thành mô xương mới. Nó được tìm thấy trong cả sữa mẹ và sữa công thức. Và nếu sau này con bạn không chịu ăn các loại rau xanh, hãy nhắc trẻ rằng canxi có trong những loại rau này (cũng như trong các sản phẩm từ sữa) giúp chúng phát triển.
Những thay đổi về xương không dừng lại ở đó
Đến giai đoạn đầu tuổi trưởng thành, quá trình hợp nhất của xương và sự phát triển của xương đã ngừng lại. Xương của người trưởng thành rất chắc, nhưng nhẹ. Và chắc chắn bây giờ bạn đã có 206 chiếc xương của mình, bạn đã sẵn sàng, phải không?
Không hẳn là chính xác lắm. Mặc dù chúng có vẻ rắn chắc và không thay đổi, nhưng xương liên tục trải qua một quá trình gọi là tu sửa. (Nhưng đúng là số lượng xương của bạn thường sẽ không thay đổi sau thời điểm này.)
Tu sửa liên quan đến sự hình thành mô xương mới và sự phân hủy của xương cũ thành canxi và các khoáng chất khác, được giải phóng vào máu. Quá trình này được gọi là quá trình tiêu xương, và đó là một phần hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh của chức năng xương – trên thực tế, nó diễn ra trong suốt cuộc đời. Nhưng ở trẻ em, quá trình hình thành xương mới diễn ra nhanh hơn quá trình tái hấp thu.
Có một số thứ có thể làm tăng tốc độ mất xương. Bao gồm các:
- những thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh
- uống quá nhiều rượu
- tuổi cao
Tình trạng phổ biến nhất ảnh hưởng đến quá trình mất xương là loãng xương, khiến xương mất một phần mật độ và dễ bị gãy hơn.
Hãy có một số sự thật thú vị về xương
Khung xương và khớp trong cơ thể con người vừa phức tạp vừa hấp dẫn – giống như bạn vậy. Các xương khớp với nhau như một khối xếp hình lớn và dựa vào nhiều loại cơ để di chuyển tại các khớp từ cổ, hàm xuống đến ngón chân.
Tóm tắt
Quá trình phát triển và hợp nhất xương ở trẻ em là một quá trình đáng chú ý. Và để đảm bảo xương của con bạn luôn khỏe mạnh trong nhiều năm tới, điều quan trọng là bạn phải truyền đạt một số bài học quan trọng. Trong số đó:
- Cung cấp đủ canxi trong chế độ ăn của con bạn (và của bạn nữa). Cơ thể không tạo ra canxi, vì vậy tất cả lượng canxi bạn cần phải được tiêu thụ trong thực phẩm hoặc chất bổ sung. Thực phẩm giàu canxi lành mạnh bao gồm các sản phẩm từ sữa ít béo (sữa, pho mát, sữa chua), hạt, quả hạnh, đậu trắng và các loại rau xanh, chẳng hạn như rau bina và rau cải thìa.
- Thực hiện các bài tập chịu sức nặng, chẳng hạn như đi bộ hoặc nâng tạ, một phần của thói quen tập luyện thông thường của bạn hoặc một hoạt động gia đình vui vẻ. Các bài tập kiểm tra xương và cơ một cách an toàn có thể giúp tăng cường sức khỏe của xương trong suốt tuổi trưởng thành – nhưng không bao giờ là quá sớm để bắt đầu nghĩ đến điều này!
- Đảm bảo bạn nhận đủ vitamin D trong chế độ ăn uống hoặc thông qua các chất bổ sung. Vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi. Cung cấp đủ protein cũng rất quan trọng đối với sức mạnh lâu dài của xương và cơ. Nếu con bạn làm bạn ngạc nhiên khi tuyên bố ăn chay sớm, hãy đảm bảo rằng chúng biết các nguồn cung cấp protein dồi dào ngoài thịt. (Và luôn nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về những thay đổi trong chế độ ăn uống.)
