Trở nên nhiều hơn chứng đau cơ xơ hóa của tôi

Mở lòng với người khác và chăm sóc bản thân như thế nào đã giúp tôi tìm thấy sự bình yên bên trong

Khi bạn khỏe mạnh, bạn không bao giờ nhìn xung quanh và nghĩ, “Một ngày nào đó mình sẽ bị bệnh mãn tính”. Tôi biết tôi đã không.

Nó bắt đầu với cảm giác giống như cảm cúm – sốt nhẹ, ớn lạnh và tôi không cảm thấy khỏe trong khoảng một tuần liên tiếp. Sau đó, tôi cảm thấy đau mắt phải, giống như ai đó đang dùng dao găm vào tôi, tiếp theo là các vấn đề về thị lực. Trong vài tháng sau đó, cơn đau trở nên tồi tệ hơn và mệt mỏi cũng vậy. Tôi đang đi học, nhưng phải bỏ một lớp chỉ để kết thúc học kỳ. Ngay cả ý tưởng đi bộ từ ô tô đến nhà của tôi cũng giống như một thử thách. Các bác sĩ đã không có bất kỳ câu trả lời nào trong một thời gian cho đến khi tôi được chẩn đoán chính thức: đau cơ xơ hóa.

Đó là năm 2010, vẫn chưa xét nghiệm máu để xác định bệnh. Đau cơ xơ hóa thường được gọi là “chẩn đoán sọt rác” hoặc “chúng tôi không thể tìm ra bạn bị gì và tất cả các xét nghiệm của bạn đều rõ ràng nên đây là chẩn đoán của bạn”. Vào thời điểm đó, tất cả những gì tôi phải tiếp tục. Nó vừa vặn, vì vậy tôi đã mặc nó, nhưng tôi tự hỏi liệu họ có thực sự loại trừ mọi thứ khác không. Khi các bác sĩ tiếp tục ném những viên thuốc khác nhau vào tôi, tôi chỉ cảm thấy tồi tệ hơn. Chỉ cần có một câu trả lời tốt hơn.

Bước ngoặt của tôi

Sau hai năm bối rối này, tôi đã có đủ. Thuốc cứ làm tôi ốm hơn. Tôi đã chán nản và tôi không thấy có nhiều ý nghĩa để tiếp tục sống nếu cuộc sống sẽ chẳng có gì ngoài những cơn đau mãn tính và mệt mỏi.

Tôi có ba sự lựa chọn: Tôi có thể tìm cách kết thúc tất cả, kiểm tra bản thân vào một khu vực có psych, hoặc tôi có thể cho gia đình biết tình trạng tinh thần của tôi thực sự tồi tệ như thế nào và cố gắng tìm sự giúp đỡ thích hợp. Tôi đã chọn thứ ba.

Thật khó để có thể bị tổn thương như vậy, khi thừa nhận rằng tôi đã có hình dạng tồi tệ đó và yêu cầu sự giúp đỡ mà tôi cần. Để yêu cầu mẹ tôi gọi cho tôi mỗi ngày, để yêu cầu chồng tôi thực sự gặp tôi. Nhưng tôi đã hỏi, và đó là sự khởi đầu.

Tôi cũng quyết định bắt đầu một blog mới tập trung vào bệnh tật của mình hơn là để bệnh tật xâm chiếm blog hiện tại của tôi. Tôi chia sẻ những gì tôi đã trải qua, tôi chia sẻ thông tin mà tôi tìm thấy, những tin tức và bài báo trên phương tiện truyền thông mà tôi tình cờ gặp được. Tôi chia sẻ những loại thuốc mới mà bác sĩ đã ném cho tôi và những tác dụng phụ khủng khiếp. Tôi đã chia sẻ các chất bổ sung khác nhau và thiếu kết quả. Tôi đã chia sẻ những khó khăn của mình, những hy vọng của tôi để cảm thấy bớt cô đơn và có lẽ ai đó cũng cảm thấy bớt cô đơn hơn.

Tầm quan trọng của việc đặt câu hỏi

Nếu tôi tiến triển tốt hơn, tôi phải ngừng tìm đến bác sĩ để tìm câu trả lời và sẵn sàng thử BẤT CỨ ĐIỀU GÌ, đó chính xác là những gì tôi đã làm.

Tôi đã đặt câu hỏi về chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến chứng đau cơ xơ hóa như thế nào ngay từ đầu nhưng nhận được câu trả lời giống nhau: “Sẽ không”. Chắc chắn rồi, tôi đã nghe nói về đồ uống có cồn, caffein và đường có thể khiến mọi thứ tồi tệ hơn, nhưng điều đó là do chủ quan và dường như không ai biết chắc. Đồng thời, các chuyên gia dinh dưỡng nói với tôi rằng nếu tôi từ bỏ gluten, sữa và trứng, tôi sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Tôi không sẵn sàng thực hiện một bước nhảy vọt lớn như vậy mà không có sự biện minh nào đó, vì vậy tôi đã xem xét thử nghiệm độ nhạy thực phẩm. Tôi cũng tình cờ xem “Fat, Sick, & Near Dead”, một bộ phim tài liệu cho thấy việc ép nước đã giúp một người đàn ông đảo ngược chứng rối loạn tự miễn dịch của mình như thế nào. Tôi nghĩ nếu anh ta có thể ép nước trong nhiều tháng, tôi có thể làm điều đó trong một tuần. Có lẽ thay đổi chế độ ăn uống của tôi sẽ thực sự hữu ích.

Tôi bắt đầu vào năm 2012 với việc tẩy rửa bằng nước trái cây kéo dài 5 ngày trong khi chờ kết quả kiểm tra độ nhạy cảm với thực phẩm của mình. Kết quả cho thấy tôi bị nhạy cảm nhẹ với gluten, váng sữa, trứng và men. Tôi quyết định thử cuộc sống không có những thực phẩm đó và dành một tuần chỉ uống trái cây và rau quả. Sau đó, tôi từ từ giới thiệu lại thịt và ngũ cốc không chứa gluten. Tôi cảm thấy tuyệt vời. Chồng tôi nói rằng anh ấy có thể thấy sự khác biệt trong năng lượng của tôi trong năm ngày đầu tiên kể từ khi ép nước!

Suy ngẫm về những khoảng thời gian đen tối nhất

Bây giờ là bốn năm sau và thật khó để tưởng tượng tôi đã đi được bao xa. Tôi tiếp tục ép mỗi ngày. Tôi cũng tiếp tục tránh hoàn toàn gluten, cũng như trứng và sữa. Tôi đã tìm ra cách khó khăn mà gluten sẽ khiến tôi bùng phát, khiến tôi cảm thấy mệt mỏi về tinh thần và thể chất như không có gì khác. Tôi đã thay đổi lối sống và cách nhìn của mình về cuộc sống bằng cách tập thể dục nhiều hơn, cởi mở hơn với mọi người và cố gắng tập trung vào điều tích cực. Và cuối cùng tôi đã hoàn thành việc học để lấy được tấm bằng đó.

Đôi khi, thật khó để nhớ lại những điều tồi tệ đã xảy ra như thế nào, nhưng có vẻ như khoảng thời gian mà tôi quên, cơ thể tôi nhanh chóng nhắc nhở tôi.

Tôi vẫn bị đau cơ xơ hóa. Tôi vẫn có những ngày tồi tệ. Tôi vẫn đấu tranh. Nhưng tôi đang ở một nơi tốt hơn nhiều so với tôi trong hai năm tồi tệ nhất đó. Tôi tiếp tục viết blog để nhắc nhở bản thân về những thay đổi mà tôi cần tiếp tục thực hiện hàng ngày và tôi chỉ có thể hy vọng trong quá trình này, tôi đang giúp những người khác thực hiện những thay đổi để cải thiện cuộc sống của chính họ.

Julie Ryan là một nhà văn và blogger tự do. Cô ấy chia sẻ về hành trình của mình tại Counting My Spoons. Julie rất vui khi chia sẻ rằng dù cô ấy vẫn đang phải chống chọi với căn bệnh mãn tính nhưng những ngày tốt đẹp nhiều hơn những ngày tồi tệ và cô ấy đã chiến thắng trong trận chiến này. Julie đã kết hôn hạnh phúc và đang mong chờ nhiều năm hạnh phúc dù mắc bệnh mãn tính.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới