Khi bạn già đi, nguy cơ bị các biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên. Ví dụ, người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao bị đau tim và đột quỵ. Người lớn tuổi cũng có nhiều khả năng phát triển các biến chứng khác của bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn như tổn thương thần kinh, giảm thị lực và tổn thương thận.
Ở mọi lứa tuổi, bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ mắc các biến chứng. Việc tuân theo kế hoạch điều trị theo chỉ định của bác sĩ và thực hiện một lối sống lành mạnh đều tạo nên sự khác biệt.
Nếu bạn lo lắng về các biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn có thể hữu ích. Đọc tiếp các câu hỏi và thông tin bạn có thể sử dụng để bắt đầu cuộc thảo luận.
Các yếu tố nguy cơ của tôi đối với các biến chứng là gì?
Nhiều yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng phát triển các biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2. Một số trong số này là không thể kiểm soát. Những người khác có thể được quản lý thông qua các phương pháp điều trị y tế hoặc thay đổi lối sống.
Ngoài tuổi tác, nguy cơ phát triển các biến chứng của bạn có thể khác nhau tùy thuộc vào:
- y tế cá nhân và gia đình
lịch sử - trọng lượng và thành phần
- tình trạng kinh tế xã hội
- cuộc đua
- tình dục
- thói quen sống
Những nỗ lực của bạn để kiểm soát bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển các biến chứng của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và kết quả xét nghiệm A1C của bạn thường cao hơn khuyến nghị, thì khả năng bạn gặp phải các biến chứng sẽ tăng lên. Huyết áp cao và cholesterol cao cũng làm tăng nguy cơ.
Để tìm hiểu thêm về các yếu tố nguy cơ cá nhân của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch để ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2.
Làm cách nào để giảm nguy cơ biến chứng?
Để giảm nguy cơ biến chứng, điều quan trọng là bạn phải tuân theo kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường loại 2 được khuyến nghị của bác sĩ. Điều quan trọng là phải kiểm soát bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác, chẳng hạn như huyết áp cao, cholesterol trong máu cao hoặc trầm cảm.
Để điều trị bệnh tiểu đường loại 2, bác sĩ có thể:
- kê đơn thuốc
- đề xuất các phương pháp điều trị khác,
chẳng hạn như tư vấn hoặc phẫu thuật giảm cân - khuyến khích bạn thay đổi
chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục hoặc các thói quen khác của bạn - khuyên bạn nên kiểm tra máu của bạn
lượng đường một cách thường xuyên - yêu cầu bạn đi khám sức khỏe thường xuyên
kiểm tra sức khỏe
Ngoài việc theo dõi lượng đường trong máu của bạn, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến khích những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nên tầm soát:
- huyết áp cao
- cholesterol trong máu cao và
chất béo trung tính - dấu hiệu của động mạch ngoại vi
dịch bệnh - dấu hiệu của bệnh thận
- dấu hiệu của tổn thương thần kinh
- mất thị lực
Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về thời điểm và cách thức bạn nên được kiểm tra các tình trạng này. Lịch khám đề nghị của bạn có thể thay đổi, dựa trên lịch sử sức khỏe của bạn.
Nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc về kế hoạch điều trị hoặc lịch trình kiểm tra hiện tại của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng mới hoặc bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát tình trạng của mình, hãy cho bác sĩ biết.
Tôi nên tập những thói quen sống nào?
Tuân theo một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2. Để có sức khỏe tối ưu, hãy cố gắng:
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng
- hạn chế tiêu thụ của bạn
rượu - tránh hút thuốc và đồ cũ
Khói - làm ít nhất 150 phút trong số
tập thể dục nhịp điệu cường độ trung bình đến mạnh và hai buổi tập cơ
tăng cường các hoạt động mỗi tuần - ngủ đủ giấc mỗi ngày
- giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và khô ráo
- thực hiện các bước để quản lý căng thẳng
Để hỗ trợ thay đổi lối sống của bạn, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia. Ví dụ, một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch ăn uống để quản lý lượng đường trong máu, huyết áp, cholesterol trong máu và cân nặng của bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch tập luyện an toàn và hiệu quả.
Tôi nên làm gì nếu tôi phát triển các biến chứng?
Nếu bạn nhận thấy những thay đổi về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân của bất kỳ triệu chứng nào và kê đơn điều trị thích hợp.
Nếu bạn phát triển các biến chứng từ bệnh tiểu đường loại 2, chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp cải thiện triển vọng lâu dài của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về các triệu chứng, chẩn đoán và kế hoạch điều trị được khuyến nghị.
Tóm tắt
Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường loại 2. Hãy hỏi bác sĩ của bạn làm thế nào bạn có thể có một cuộc sống lành mạnh nhất có thể với tình trạng này. Cố gắng tuân theo kế hoạch điều trị được đề nghị của họ, lựa chọn lối sống lành mạnh và cho họ biết về bất kỳ thay đổi nào đối với sức khỏe của bạn.
