Hoa lạc tiên là một loại cây nho có hoa được cho là có tác dụng chữa mất ngủ, lo lắng, bốc hỏa, đau nhức, v.v. Và với hơn 500 loài thực vật đã biết, có rất nhiều lợi ích để khám phá.
Passionflower cũng có
Để có một đêm ngon giấc, hãy thử nhâm nhi một tách trà hoa lạc tiên ngay trước khi đi ngủ. Loại trà này sẽ hoạt động như một loại thuốc an thần nhẹ.
Thử nó: Nó có thể được pha thành trà bằng cách ngâm hoa lạc tiên khô (hoặc một túi trà) trong nước sôi. Trà hoa lạc tiên có hương vị nhẹ nhàng với mùi cỏ và có thể được làm ngọt bằng mật ong hoa.
Công thức cho trà hoa lạc tiên
Thành phần
- 1 muỗng canh. lạc tiên khô (khoảng 2 gam) hoặc một túi trà
- 1 cốc nước nóng
- mật ong (tùy chọn)
Hướng
- Ngâm lạc tiên khô trong nước nóng khoảng 6-8 phút. Ngâm trong 10-15 phút để có một loại trà đậm đà hơn và mang lại nhiều lợi ích tiềm năng hơn.
- Lọc hoặc lấy túi trà ra khỏi nước. Tùy chọn: Làm ngọt với một chút mật ong.
Liều dùng: Uống một tách trà pha với 1 thìa lạc tiên khô mỗi đêm trong ít nhất bảy ngày để cảm nhận tác dụng.
Tác dụng phụ có thể có của cây lạc tiên Lạc tiên có rất ít tác dụng phụ, nhưng nó có thể gây buồn ngủ hoặc chóng mặt có thể ảnh hưởng đến hoạt động. Phụ nữ mang thai không nên ăn hoa lạc tiên và có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng.
Như thường lệ, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi thêm bất cứ thứ gì vào thói quen hàng ngày của bạn để xác định điều gì tốt nhất cho bạn và sức khỏe cá nhân của bạn.
Tiffany La Forge là một đầu bếp chuyên nghiệp, nhà phát triển công thức và nhà văn thực phẩm, người điều hành blog Parsnips và bánh ngọt. Blog của cô ấy tập trung vào các món ăn thực tế cho một cuộc sống cân bằng, các công thức nấu ăn theo mùa và lời khuyên sức khỏe dễ tiếp cận. Khi không vào bếp, Tiffany thích tập yoga, đi bộ đường dài, đi du lịch, làm vườn hữu cơ và đi chơi với chú chó Corgi của mình, Cocoa. Ghé thăm cô ấy tại blog của cô ấy hoặc trên Instagram.
