Uống Rượu Khi Cho Con bú Có An Toàn Không?

Các chuyên gia khuyên bạn nên làm gì?

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng chỉ nên thỉnh thoảng uống rượu của một bà mẹ đang cho con bú.

Nhóm này cũng khuyến nghị không nên uống nhiều hơn một lượng rượu vừa phải cùng một lúc, tương đương với 130 lb. phụ nữ tương đương với 2 ounce rượu, 8 ounce rượu hoặc hai cốc bia. Họ cũng khuyên bạn nên đợi 2 giờ hoặc hơn sau khi uống rượu rồi mới cho con bú.

“Ảnh hưởng của rượu đối với em bé bú mẹ liên quan trực tiếp đến lượng người mẹ ăn vào. Khi người mẹ cho con bú thỉnh thoảng uống hoặc hạn chế uống một ly hoặc ít hơn mỗi ngày, lượng rượu mà con cô ấy nhận được chưa được chứng minh là có hại ”.

– Nghệ thuật cho con bú của phụ nữ, một cuốn sách do La Leche League xuất bản

Và theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), “Không uống rượu là lựa chọn an toàn nhất cho các bà mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, uống rượu vừa phải (tối đa 1 ly mỗi ngày) không được biết là có hại cho trẻ sơ sinh ”.

Năm 2013, một nhóm các nhà nghiên cứu Đan Mạch đã tiến hành phê bình văn học đánh giá kết quả từ 41 nghiên cứu trước đây về việc uống rượu khi cho con bú.

Kết luận của họ là không biết chắc ảnh hưởng của việc tiếp xúc lâu dài với rượu khi cho con bú.

Tuy nhiên, nghiên cứu của họ chỉ ra rằng nếu một bà mẹ đang cho con bú không vượt quá lượng rượu được coi là an toàn cho tất cả phụ nữ (một ly mỗi ngày), em bé của cô ấy không nên tiếp xúc với đủ rượu để có bất kỳ tác hại nào. Bởi vì điều này, họ tuyên bố rằng các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cho các bà mẹ đang cho con bú là không cần thiết.

Tuy nhiên, các chuyên gia khác, chẳng hạn như những người tại Mayo Clinic, tuyên bố rằng có Không lượng rượu đã được chứng minh là an toàn cho trẻ uống. (Đúng, bạn đọc đúng – cho một em bé uống.) Vì vậy, nếu bạn định uống rượu khi đang cho con bú, họ khuyên bạn nên lên kế hoạch cẩn thận để em bé của bạn không bị phơi nhiễm.

Hãy cùng xem những tác động của rượu đối với sữa để những lời khuyên của Mayo Clinic có ý nghĩa hơn một chút.

Ảnh hưởng của rượu đến sữa mẹ

Rượu đi tự do và nhanh chóng từ máu vào sữa của bạn. Vì vậy, tại bất kỳ thời điểm nào, nồng độ cồn trong sữa của bạn cũng tương tự như nồng độ cồn trong máu của bạn. Câu hỏi đặt ra là – tỷ lệ đó là bao nhiêu?

Học về nồng độ cồn trong sữa mẹ đã chứng minh rằng đó chỉ là một phần nhỏ của lượng cồn mà người mẹ thực sự uống – khoảng 5 đến 6% liều lượng đã điều chỉnh theo cân nặng.

Cũng giống như nồng độ cồn trong máu của bạn, nồng độ cồn trong sữa mẹ cao nhất vào khoảng 30 đến 60 phút sau một lần uống.

Bạn càng uống nhiều, rượu càng lưu lại lâu trong máu – và sữa – và nồng độ càng cao.

Tốc độ chuyển hóa rượu của bạn bị ảnh hưởng bởi trọng lượng và cấu tạo cơ thể của bạn.

Nếu bạn chỉ uống một ly, phần lớn rượu sẽ ra khỏi cơ thể bạn trong khoảng 2 đến 3 giờ, mặc dù điều này có thể thay đổi.

Có một số tin đồn rằng trẻ sơ sinh không thích mùi vị của rượu trong sữa mẹ và do đó sẽ bú ít hơn, nhưng học đã cho thấy kết quả khác nhau về điều này.

Ảnh hưởng của rượu đối với em bé

Theo La Leche League, trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi chuyển hóa rượu với tốc độ bằng một nửa so với tốc độ của người lớn. Ngay cả những em bé lớn hơn cũng xử lý rượu chậm hơn so với người lớn. Em bé của bạn cũng có gan chưa trưởng thành và não bộ đang phát triển nhanh chóng, có thể dễ bị ảnh hưởng của rượu hơn.

Uống rượu không thường xuyên đã không được chứng minh là có bất kỳ tác hại nào đối với trẻ bú mẹ. Điều này không có nghĩa là có Không tác hại của nó, chỉ là không có bất kỳ bằng chứng khoa học chắc chắn nào xác nhận theo cách này hay cách khác.

Tiêu thụ hàng ngày nhiều hơn một ly mỗi ngày hoặc quá đáng uống rượu của một bà mẹ đang cho con bú có thể góp phần làm tăng cân kém, giấc ngủ bị gián đoạn, chậm phát triển kỹ năng vận động và thậm chí có thể chậm phát triển nhận thức sau này trong cuộc sống.

Trẻ có thể uống ít sữa hơn 20% trong vòng 3 đến 4 giờ sau khi mẹ uống. Họ cũng có thể có giấc ngủ bị gián đoạn thậm chí sau một ly rượu và những em bé có mẹ là người nghiện rượu nhẹ có thể ngủ ít hơn mức trung bình.

Một nghiên cứu lớn được công bố vào năm 2018 cho thấy mối liên hệ giữa những bà mẹ uống rượu khi cho con bú và điểm nhận thức thấp hơn khi con họ từ 6 đến 7 tuổi.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những đứa trẻ không được bú sữa mẹ, nhưng có mẹ uống sữa, đã không phải có điểm nhận thức thấp hơn. Họ kết luận rằng điều này có nghĩa là việc tiếp xúc thực tế với rượu qua sữa mẹ là nguyên nhân gây ra những thay đổi về nhận thức, chứ không chỉ là các yếu tố khác liên quan đến người mẹ uống rượu.

Các nghiên cứu trên động vật cũng đã hỗ trợ những phát hiện này. Nhưng vẫn chưa rõ liệu tác động đến sự phát triển của não bộ là do rượu thực sự (ethanol) – hay sự gián đoạn trong giấc ngủ và ăn uống mà trẻ sơ sinh có thể gặp phải khi uống rượu.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu để làm rõ và mở rộng những phát hiện ban đầu này.

Ảnh hưởng của rượu đối với mẹ

Bạn có thể đã nghe nói rằng rượu có thể giúp bạn thư giãn và thúc đẩy dòng chảy của sữa, và bia nói riêng có thể làm tăng sản xuất sữa của bạn.

Chúng tôi ước điều này là sự thật, nhưng hóa ra, nó có thể chỉ là một truyền thuyết đô thị. Một số lượng lớn học đã cho thấy rằng rượu thực sự giảm phản ứng nội tiết tố của bạn đối với việc trẻ bú, có nghĩa là lượng sữa tiết ra ít hơn khi bạn cho trẻ bú sau khi bú.

Uống hai ly trở lên đã được chứng minh là làm giảm phản xạ tiết sữa – tiết sữa của các bà mẹ đang cho con bú. Theo thời gian, điều này có thể làm giảm nguồn sữa của bạn nói chung do không vắt hết sữa trong mỗi lần cho con bú.

Một người già học thực sự cho thấy lượng sữa giảm tạm thời 23 phần trăm sau khi các bà mẹ tham gia chỉ uống một lần.

Và không có gì bí mật khi uống một lượng lớn, hoặc say xỉn, có thể làm giảm khả năng chăm sóc em bé của bạn một cách an toàn.

Mặc dù uống rượu có thể thú vị, mang tính xã hội và giúp bạn thư giãn, nhưng nó cũng có thể gây thêm căng thẳng khi bạn lo lắng về việc liệu nó có an toàn cho em bé của bạn hay không.

Bạn có nên bơm và đổ?

Hút sữa – và đổ ra ngoài – sữa mẹ sau khi bạn uống rượu không phải loại bỏ cồn trong sữa mẹ của bạn.

Rượu không bị giữ lại trong sữa của bạn, mà thay vào đó sẽ đi lên và đi xuống tùy theo lượng cồn trong máu của bạn. Vì vậy, chỉ cần có cồn trong máu của bạn, thì sẽ có cồn trong sữa của bạn. Nếu không còn rượu trong máu của bạn, sẽ không còn rượu trong sữa của bạn.

Nếu bạn có hai ly rượu, hãy hút sữa ra sau đó 30 phút và sau đó một giờ sau đó cho con bú, sữa bạn mới tạo ra trong thời gian đó sẽ vẫn còn cồn, vì máu của bạn vẫn còn cồn trong đó.

Lý do duy nhất để bạn hút sữa sau khi uống rượu là vì sự thoải mái về thể chất của bạn nếu ngực bạn cảm thấy quá căng và chưa đến lúc cho con bú. (Chắc chắn hợp lệ!)

Một lựa chọn hiệu quả hơn là cho trẻ bú ngay trước khi uống, và sau đó đợi 2 đến 3 giờ (sau một lần uống) để cho trẻ bú lại.

Lựa chọn thay thế cho đồ uống có cồn đó

Tránh hoàn toàn rượu trong khi cho con bú có thể giúp bạn yên tâm hơn – và nó có thể là an toàn nhất cho trẻ đang bú mẹ. Thay vì để điều này làm bạn thất vọng, hãy xem xét một số lựa chọn thay thế.

Nếu bạn chọn tránh rượu khi đang cho con bú, vẫn có nhiều cách để thư giãn và tận hưởng buổi hẹn hò cùng cô gái qua đêm!

Có một số công thức mocktail tuyệt vời mà bạn có thể thử làm tại nhà – và những người bạn đang mang thai hoặc cho con bú khác của bạn cũng sẽ đánh giá cao chúng! Bạn cũng có thể yêu cầu người pha chế tại địa điểm yêu thích của mình pha cho bạn thứ gì đó sảng khoái và không cồn. Không uống rượu cũng có thể cung cấp cho bạn thêm một số calo để thưởng thức món khai vị hoặc món tráng miệng ngon. (Thắng lợi!)

Tắm nước nóng, trà thảo mộc, mát-xa và yoga là những cách khác để bạn có thể thư giãn thay vì uống một ly rượu vang.

Tổ chức Y tế Thế giới thực sự tuyên bố rằng tất cả người lớn, “không có mức an toàn để uống rượu.” Họ đã phát hiện ra rằng ngay cả những người uống rượu vừa phải cũng nhận thấy giấc ngủ được cải thiện, mức năng lượng, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc một số bệnh (bao gồm ung thư và huyết áp cao) khi họ ngừng uống rượu.

Vì vậy, bạc lót, bạn nên chọn tránh rượu khi cho con bú, là bạn có thể nhận thấy những lợi ích sức khỏe cho bản thân cũng như thai nhi.

Tóm tắt

Rượu bạn uống trong khi cho con bú thực sự đi vào sữa của bạn. Trong khi chỉ một tỷ lệ nhỏ đến được với em bé của bạn, trẻ sơ sinh chuyển hóa chất cồn chậm hơn so với người lớn.

Uống một ít rượu khi cho con bú có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và lượng sữa của trẻ. Nhưng không có tác dụng lâu dài chắc chắn nào được tìm thấy ở những trẻ mà mẹ thỉnh thoảng uống sữa trong khi cho con bú.

Uống nhiều rượu hơn trong khi cho con bú có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa, giấc ngủ của trẻ, sự phát triển vận động thô và có thể là sự phát triển lâu dài của các kỹ năng suy luận.

Nếu bạn uống rượu trong khi cho con bú, tốt nhất bạn nên cho trẻ bú ngay trước khi uống và sau đó đợi 2 giờ hoặc hơn trước khi bạn cho trẻ bú lại.

Nếu bạn chọn hoàn toàn không uống rượu khi đang cho con bú, bạn có thể thưởng thức các loại đồ uống khác và những cách khác để thư giãn.