Uống sữa khi bạn bị nhiễm trùng tiểu có thể là một lựa chọn lành mạnh. Mặc dù bằng chứng khoa học về tác động trực tiếp của sữa và các lựa chọn chế độ ăn uống khác đối với UTI còn hạn chế, nhưng việc chịu trách nhiệm về sức khỏe tiết niệu của bạn thông qua các cân nhắc về chế độ ăn uống sẽ hứa hẹn.
Vi khuẩn từ đường tiêu hóa xâm nhập vào hệ tiết niệu thường gây ra nhiễm trùng tiểu. Vi khuẩn có thể nhân lên nhanh chóng, gây nhiễm trùng.
Ngoài việc điều trị y tế, việc quản lý UTI và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng trong tương lai có thể liên quan đến việc xác định thực phẩm và đồ uống tối ưu cho sức khỏe tiết niệu.
Sữa sữa và các sản phẩm thay thế từ thực vật thường được coi là an toàn đối với bệnh nhiễm trùng tiểu.
Nghiên cứu nói lên điều gì?
Khi nói đến mối quan hệ giữa đồ uống, thói quen ăn kiêng và nhiễm trùng tiểu, nghiên cứu gần đây còn hạn chế và chưa thống nhất.
Một số nghiên cứu cho thấy một số lựa chọn nhất định có thể ảnh hưởng đến khả năng mắc UTI và làm giảm mức độ nghiêm trọng của chúng. Nhưng các hiệu ứng chính xác vẫn chưa chắc chắn.
MỘT
Nước trái cây tươi, đặc biệt là nước ép quả mọng, cũng được chứng minh là có lợi.
Tuy nhiên, một
Không dung nạp Lactose là một yếu tố cần lưu ý. Lactose là đường tự nhiên có trong sữa bò. Nó có thể dẫn đến khó chịu ở đường tiêu hóa nếu bạn nhạy cảm hoặc không dung nạp. Điều này có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đường tiết niệu và làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Các lựa chọn có nguồn gốc thực vật, như hạnh nhân, đậu nành và sữa yến mạch, không có nguy cơ phát triển UTI hoặc bùng phát triệu chứng.
Tuy nhiên, điều cần thiết là phải xem xét kỹ lưỡng các nhãn. Một số sản phẩm có nguồn gốc thực vật có thể chứa chất phụ gia hoặc đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tiết niệu.
Lựa chọn chế độ ăn uống và tác dụng của chúng mang tính cá nhân cao, vì vậy điều quan trọng là phải thử nghiệm và tìm ra chế độ ăn phù hợp nhất với bạn. Theo dõi lượng thức ăn của bạn thông qua nhật ký hoặc thử chế độ ăn kiêng có thể mang lại cái nhìn sâu sắc.
Bạn nên thêm hoặc tránh những đồ uống nào khác khi bị nhiễm trùng tiểu?
Khi điều trị UTI, điều quan trọng là chọn đồ uống có tác dụng thúc đẩy quá trình chữa lành và giảm bớt các triệu chứng. Giữ đủ nước là rất quan trọng. Ưu tiên uống nước là điều bắt buộc.
Uống nhiều nước giúp làm loãng nước tiểu và tăng tần suất đi tiểu, giúp loại bỏ vi khuẩn.
Đồ uống cần xem xét bao gồm:
- nước dừa
- nước ép nam việt quất
nước ép việt quất - nước ép quả mâm xôi
- nước ép quả lựu
-
quả kỷ tử nước trái cây và trà - trà xanh
- trà uva ursi
- trà quế
- trà Bồ công anh
- trà hoa cúc
- trà bạc hà
- kombucha
Đồ uống cần hạn chế hoặc tránh cho đến khi UTI của bạn khỏi bao gồm:
- cà phê
- trà đen
- nước ép cà chua
- nước ép cam quýt
- nước giải khát có ga
- đồ uống chứa caffein
- đồ uống có đường
- nước ngọt nhân tạo
- đồ uống thể thao
- nước tăng lực
- rượu bia
Điểm mấu chốt
Mặc dù mối tương quan trực tiếp giữa chế độ ăn uống và nhiễm trùng tiểu chưa được thiết lập đầy đủ nhưng vẫn có khả năng tác động tích cực. Các lựa chọn làm từ sữa và thực vật thường an toàn cho bệnh nhiễm trùng tiểu. Các sản phẩm sữa lên men và một số loại nước trái cây có thể mang lại lợi ích.
Hãy nhớ rằng mức độ nhạy cảm với UTI và ảnh hưởng của chế độ ăn uống là khác nhau. Nếu bạn lo lắng về UTI và các tác nhân tiềm ẩn của chúng, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Họ có thể cung cấp lời khuyên cá nhân về chiến lược ăn kiêng và lối sống để quản lý và phòng ngừa UTI hiệu quả.
