Như với hầu hết các bệnh mãn tính, viêm cột sống dính khớp (AS) có thể khó giải thích cho người khác. Điều này đã dẫn đến rất nhiều quan niệm sai lầm về căn bệnh này. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tập hợp danh sách những huyền thoại này và bóc tách chúng cho bạn.
1. Lầm tưởng: AS chỉ ảnh hưởng đến lưng của bạn
Đặc điểm phân biệt của AS là nó chủ yếu ảnh hưởng đến lưng. Một trong những dấu hiệu chính của bệnh là tình trạng viêm các khớp giữa cột sống và xương chậu của bạn (khớp xương cùng). Tình trạng viêm có thể lan sang phần còn lại của cột sống.
Đau lưng dưới và cứng là các triệu chứng phổ biến, đặc biệt là khi thức dậy
Tuy nhiên, AS không bị giới hạn ở phía sau của bạn. Nó có thể lây lan sang các khớp khác, bao gồm:
- đôi vai
- xương sườn
- hông
- đầu gối
- bàn chân – chủ yếu là gót
Lên đến 40 phần trăm thời gian, nó ảnh hưởng đến mắt tại một số thời điểm trong quá trình dài của bệnh. Trong một số trường hợp hiếm hoi, nó có thể làm hỏng phổi hoặc tim.
Vì vậy, nó không chỉ là một vấn đề trở lại. Đây là một bệnh viêm nhiễm có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn.
2. Lầm tưởng: Những người trẻ tuổi không nhận được AS
Hầu hết mọi người nghĩ về viêm khớp như một cái gì đó xảy ra với quá trình lão hóa. Nhưng nếu bạn còn trẻ và có AS, bạn sẽ không đơn độc.
AS thường được chẩn đoán trong độ tuổi từ 15 đến 30, và hiếm khi sau 45 tuổi.
Nó không phải là một căn bệnh của lão hóa, và bạn đã không làm bất cứ điều gì để gây ra nó.
3. Lầm tưởng: Tập thể dục làm cho nó tồi tệ hơn
Nếu bạn đang bị đau lưng, bản năng tự nhiên của bạn có thể là tránh hoạt động thể chất. Bạn có thể nên tránh khuân vác nặng và các hoạt động khác làm căng lưng.
Mặt trái của việc đó là loại bài tập phù hợp có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn ngay bây giờ và về lâu dài. Trên thực tế, tập thể dục là một phần quan trọng trong điều trị AS và duy trì sự linh hoạt.
Trước khi bắt đầu một thói quen tập thể dục mới, hãy nói chuyện với bác sĩ về những bài tập nào là tốt nhất cho bạn. Sau đó, bắt đầu với một việc dễ dàng và dần dần xây dựng thói quen của bạn.
Cân nhắc tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên cá nhân quen thuộc với AS. Họ có thể chỉ cho bạn cách thực hiện các bài tập một cách an toàn và hiệu quả. Một khi bạn có được sự tự tin, bạn có thể tự mình tập luyện.
Tập luyện sức mạnh có thể giúp xây dựng cơ bắp để hỗ trợ các khớp của bạn. Các bài tập kéo dài và chuyển động giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm độ cứng.
Nếu tập thể dục nặng, hãy thử tập thể dục trong bể bơi, việc này có thể dễ dàng hơn và ít đau hơn, đồng thời mang lại lợi ích sức khỏe to lớn.
Nó cũng giúp lưu ý đến tư thế của bạn, giữ cho cột sống của bạn luôn thẳng nhất có thể.
4. Lầm tưởng: Lưng hợp nhất và khuyết tật nặng là điều không thể tránh khỏi
AS không tiến triển theo cùng một tỷ lệ hoặc theo cùng một cách ở tất cả mọi người có tình trạng bệnh.
Hầu hết mọi người đều có các đợt viêm, cứng và đau lưng theo chu kỳ.
Những đợt viêm lặp đi lặp lại đôi khi khiến các đốt sống bị xẹp. Điều này có thể hạn chế nghiêm trọng chuyển động và khiến bạn không thể giữ thẳng cột sống. Sự kết hợp trong khung xương sườn của bạn có thể làm giảm dung tích phổi và khiến bạn khó thở.
Điều này không xảy ra với tất cả mọi người. Nhiều người bị AS có các triệu chứng nhẹ hơn có thể được quản lý hiệu quả. Nó có thể yêu cầu một số thay đổi về lối sống hoặc nghề nghiệp, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ bị khuyết tật nặng hoặc hợp nhất trở lại.
Khoảng 1 phần trăm những người bị AS nhận được cái gọi là kiệt sức bệnh tật và thuyên giảm lâu dài.
5. Lầm tưởng: AS rất hiếm
Bạn có thể đã nghe nói nhiều về bệnh đa xơ cứng và xơ nang, nhưng cả hai đều không ảnh hưởng đến nhiều người như AS. Trên thế giới, cứ 200 người trưởng thành thì có 1 người mắc AS. Theo Tổ chức Viêm khớp, gần nửa triệu người Mỹ đang sống chung với tình trạng này. Nó phổ biến hơn nhiều người nhận ra.
6. Lầm tưởng: Dù sao thì tôi cũng chẳng thể làm gì được
AS là mãn tính và tiến triển, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể làm gì với nó.
Bước đầu tiên là làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch điều trị cá nhân. Mục tiêu ngắn hạn là giảm bớt các triệu chứng. Mục tiêu dài hạn là cố gắng giảm thiểu hoặc ngăn ngừa khuyết tật.
Có nhiều lựa chọn thuốc, tùy thuộc vào các triệu chứng cụ thể của bạn. Một số trong số đó là:
- thuốc chống suy nhược điều chỉnh bệnh (DMARDs): để kiểm soát sự tiến triển của bệnh
- thuốc chống viêm không steroid (NSAID): để giảm viêm và đau (liều cao có thể ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh)
- corticosteroid: để chống lại chứng viêm
- tác nhân sinh học: để giảm các triệu chứng và ngăn ngừa thiệt hại
Phẫu thuật thay khớp là một lựa chọn cho những khớp bị tổn thương nghiêm trọng.
Tập thể dục thường xuyên có thể xây dựng cơ bắp, giúp hỗ trợ các khớp của bạn. Nó cũng có thể giúp giữ cho bạn linh hoạt và giúp giảm đau. Tập thể dục cũng giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, giúp lưng và các khớp khác của bạn dễ dàng hơn.
Điều quan trọng là phải lưu ý đến tư thế của bạn khi ngồi cũng như khi đứng.
Đảm bảo thông báo cho bác sĩ về các triệu chứng của bạn khi chúng thay đổi. Bằng cách đó, bạn có thể điều chỉnh phương pháp điều trị để phản ánh những thay đổi đó.
Tóm tắt
Thật khó để dự đoán AS của bạn sẽ tiến triển như thế nào trong dài hạn. Có một điều chắc chắn là nó sẽ phải quản lý bệnh suốt đời.
Chăm sóc y tế tốt, tập thể dục và dùng thuốc là chìa khóa để kiểm soát tình trạng của bạn. Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về tình trạng này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt cho sức khỏe và hạnh phúc của mình.
