Vượt qua trầm cảm với COPD

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) gây ra rất nhiều thay đổi trong cơ thể bạn. Khó thở, sụt cân, khó ngủ và ăn uống, và cạn kiệt năng lượng chỉ là một vài trong số những thay đổi thể chất mà bạn sẽ gặp phải trong quá trình bệnh. Những thay đổi này có thể dẫn đến cảm giác mất mát, thất vọng hoặc buồn bã vì bạn không còn có thể làm những việc bạn đã từng làm. Bạn thậm chí có thể bị trầm cảm, một chứng rối loạn tâm trạng khiến bạn cảm thấy buồn và mất hứng thú. Khi bạn bị trầm cảm, bạn có thể gặp khó khăn trong cuộc sống tang tóc như đã biết trước khi mắc COPD. Một nguồn tin cậy ước tính rằng 40% những người bị COPD bị trầm cảm.

Trầm cảm cũng có thể làm cho các triệu chứng thể chất của bạn tồi tệ hơn. Ví dụ, luôn cảm thấy “chán nản” có thể khiến bạn khó tuân theo kế hoạch điều trị. Bạn có thể thấy rằng rất dễ quên thuốc hoặc không tập thể dục. Bạn thậm chí có thể chuyển sang sử dụng rượu, thuốc lá hoặc các thói quen không lành mạnh khác để đối phó, điều này có thể gây hại nhiều hơn cho cơ thể của bạn.

Dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể trùng lặp với các triệu chứng của COPD. Điều này có thể khiến bạn khó nhận ra các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Chú ý đến cảm giác và trạng thái tinh thần của bạn có thể giúp bạn và bác sĩ nhận ra sự khác biệt. Tất cả chúng ta bây giờ và sau đó đều có một ngày tồi tệ, nhưng khi chán nản, bạn có thể thường cảm thấy:

  • cáu kỉnh hoặc tức giận với người khác
  • buồn nhiều tuần liền hoặc khóc rất nhiều
  • tuyệt vọng hoặc thậm chí tự tử
  • quá nhạy cảm với những lời chỉ trích
  • có tội hoặc vô giá trị

Các triệu chứng phổ biến khác của bệnh trầm cảm bao gồm:

  • khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
  • khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
  • thiếu quan tâm đến những người hoặc hoạt động bạn từng yêu thích
  • thờ ơ và thiếu động lực
  • tăng hoặc giảm sự thèm ăn
  • không có khả năng tận hưởng bản thân hoặc tìm thấy sự hài hước trong mọi thứ

Thuốc chống trầm cảm và COPD

Nếu bạn có từ năm triệu chứng trở lên, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể muốn kê một loại thuốc để giúp bạn giảm bớt chứng trầm cảm. Điều cần thiết là phải tìm được loại thuốc phù hợp với bạn vì nhiều loại thuốc chống trầm cảm có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc bạn có thể đã dùng cho bệnh COPD của mình.

Hai loại thuốc mà bác sĩ kê đơn cho bệnh trầm cảm ở những người bị COPD là sertraline (Zoloft) hoặc citalopram (Celexa). Có thể mất đến 8 tuần để thuốc chống trầm cảm phát huy hết tác dụng, vì vậy đừng nản lòng nếu bạn không thấy kết quả ngay lập tức.

Liệu pháp điều trị trầm cảm liên quan đến COPD

Bên cạnh việc dùng thuốc, nhiều người bị trầm cảm tìm thấy sự nhẹ nhõm bằng cách đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Liệu pháp cá nhân và liệu pháp nhóm có thể giúp bạn học cách đối phó với bệnh tật và thích nghi với cuộc sống với COPD. Nhận tài liệu tham khảo từ bác sĩ chuyên khoa phổi hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Họ có thể biết một chuyên gia sức khỏe tâm thần có kinh nghiệm làm việc với bệnh nhân COPD.

Các nhóm hỗ trợ cũng có thể có lợi cho những người bị COPD đang bị trầm cảm. Ở trong một khung cảnh với những người đang đối mặt với nhiều vấn đề tương tự có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn. Bạn có thể khám phá ra một số mẹo và lời khuyên trong cuộc sống thực để đối phó bằng cách nói chuyện với người khác. Với sự kết hợp các phương pháp điều trị phù hợp, bạn sẽ có thể đối phó tốt hơn với COPD của mình.

Nhiều nhóm hỗ trợ trực tuyến cũng có sẵn cho những người bị COPD. Tìm kiếm nhanh trên Internet có thể cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn. Nhiều trong số các trang web phổ biến này có diễn đàn hoặc nhóm thảo luận, nơi các thành viên có thể chia sẻ cảm xúc của họ với một nhóm đồng nghiệp thấu hiểu. Hãy nhớ rằng bạn không phải là người đầu tiên cảm thấy như vậy. Trò chuyện với ai đó từ sự thoải mái trong nhà của bạn có thể là bước đầu tiên tuyệt vời để tiếp cận với sự trợ giúp của bệnh trầm cảm.

Takeaway là gì?

Các triệu chứng của COPD có thể dẫn đến cảm giác buồn bã hoặc mất mát một cách tự nhiên. Tuy nhiên, ở một số người, những cảm giác đó phát triển thành trầm cảm lâm sàng. Điều trị trầm cảm rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của bạn. Khi bị trầm cảm, bạn có thể không chăm sóc bản thân đúng cách hoặc không tuân theo kế hoạch điều trị, điều này có thể làm cho bệnh COPD của bạn trở nên tồi tệ hơn. Có nhiều phương pháp điều trị có sẵn để giúp bạn đối phó với COPD và trầm cảm.

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết mới