Xây dựng khả năng phục hồi với AMD ướt

Mối liên hệ giữa AMD thể ướt và rối loạn sức khỏe tâm thần

Tổ chức Y tế Thế giới ước tính rằng 15 phần trăm người lớn trên 60 tuổi đang bị rối loạn sức khỏe tâm thần. Các tình trạng liên quan trực tiếp đến quá trình lão hóa, chẳng hạn như giảm thị lực và thính giác, được cho là nguyên nhân.

AMD là một tình trạng về mắt dẫn đến điểm mù trong tầm nhìn trung tâm của bạn. Không giống như các dạng rối loạn “khô” phổ biến hơn, AMD thể ướt thường mất thị lực nghiêm trọng hơn và có thể xảy ra đột ngột. Những thay đổi mạnh mẽ như vậy trong tầm nhìn của bạn – đôi khi chỉ xảy ra trong một ngày – có thể hiểu được một cách dễ hiểu về cảm xúc.

Khi được điều trị ngay lập tức, bác sĩ nhãn khoa của bạn có thể ngăn chặn tổn thương điểm vàng và mất thị lực sau này. Tuy nhiên, bất kỳ thay đổi lâu dài nào đối với thị lực của bạn, chẳng hạn như mờ hoặc điểm mù trong tầm nhìn trung tâm của bạn, có thể là vĩnh viễn.

Cũng giống như AMD thể ướt có thể điều trị được, tình trạng này cũng có thể kiểm soát được nhờ các dịch vụ phục hồi thị lực và thiết bị hỗ trợ có thể giúp bạn nhìn rõ hơn.

Nhưng những công cụ như vậy không nhất thiết giải quyết được sự lo lắng và trầm cảm mà một số người bị AMD thể ướt tiếp tục trải qua.

Holly Schiff, PsyD, một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép cho Dịch vụ Gia đình Do Thái của Greenwich, giải thích: Những người bị AMD “có thể cảm thấy mất độc lập, gia tăng sự cô lập với xã hội, ít tương tác giữa các cá nhân với nhau hơn và cảm giác bất lực vì họ không kiểm soát được căn bệnh này. ở Connecticut.

“Ngoài ra còn thiếu khả năng dự đoán khi nói đến các phương pháp điều trị thoái hóa điểm vàng, điều này có thể làm tăng sự lo lắng của một người”.

Những thay đổi đột ngột do AMD thể ướt, cũng như những thay đổi trong các hoạt động hàng ngày như làm việc, đọc sách và lái xe, đều có thể dẫn đến căng thẳng tinh thần. Bạn cũng có thể cảm thấy lo lắng về những gì trong tương lai có thể tồn tại trong điều kiện AMD tiến triển sâu hơn.

Cách tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần cho bệnh AMD thể ướt

Tìm kiếm sự trợ giúp cho sức khỏe tinh thần của bạn có thể giúp bảo vệ những tác động sâu hơn đến sức khỏe thể chất của bạn. Đồng thời, điều trị AMD thể ướt có thể cải thiện sức khỏe tinh thần tổng thể của bạn.

Ngoài các phương pháp điều trị AMD thể ướt, hãy xem xét những cách sau đây bạn có thể hỗ trợ sức khỏe tâm thần của mình.

Liệu pháp chuyên nghiệp

Một nhà trị liệu tâm lý hoặc cố vấn có thể là một nguồn hữu ích khi bạn đang cố gắng vượt qua những thử thách mới phát sinh về tinh thần và cảm xúc liên quan đến AMD thể ướt.

Schiff nói: “Liệu pháp tâm lý có thể cung cấp cho các cá nhân một cái nhìn mới về hoàn cảnh của họ, giúp họ lấy lại quyền kiểm soát, giảm các triệu chứng tâm sinh lý và áp dụng các chiến lược hiệu quả giúp họ đối phó với các tình huống căng thẳng một cách dễ dàng và tự tin hơn. “Bạn cũng có thể học và áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng.”

Đặc biệt, Schiff khuyến nghị liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), một kỹ thuật “nhằm xác định và điều chỉnh các kiểu suy nghĩ không lành mạnh và không thực tế”. Một nhà trị liệu được cấp phép thực hành CBT có thể giúp sửa đổi “hành vi, suy nghĩ và cảm xúc và thay đổi chúng để trở thành những hành vi hữu ích và thực tế hơn”.

Để tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ trong khu vực của bạn, hãy cân nhắc yêu cầu bác sĩ chính của bạn giới thiệu hoặc gọi cho sở y tế địa phương của bạn. Bạn cũng có thể thử công cụ Healthline FindCare. Cũng có thể hữu ích nếu bạn yêu cầu một nhà trị liệu chuyên về AMD thể ướt và người lớn tuổi.

Điều trị y tế

Trong một số trường hợp, bác sĩ chính của bạn có thể đề nghị các phương pháp điều trị trầm cảm và lo âu khác. Theo Israel, một số lựa chọn bao gồm “thuốc chống trầm cảm, thuốc giải lo âu hoặc các biện pháp can thiệp không dùng thuốc như kích thích từ trường xuyên sọ.”

Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) là phương pháp điều trị đầu tiên phổ biến cho người lớn tuổi. Khi nói đến thuốc chữa bệnh tâm thần, điều quan trọng cần biết là bạn có thể cần thử nhiều loại cho đến khi tìm được loại phù hợp với mình.

Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các tương tác tiềm ẩn với các loại thuốc khác mà bạn có thể đang dùng, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu.

Hỗ trợ xã hội

Duy trì hoạt động xã hội là một bước quan trọng khác để duy trì sức khỏe tinh thần của bạn, cũng có thể bổ sung cho bất kỳ liệu pháp hoặc thuốc nào bạn nhận được.

Cô lập xã hội là một yếu tố rủi ro đã biết đối với các rối loạn tâm thần, đặc biệt ở người lớn tuổi có tình trạng sức khỏe mãn tính. Cô đơn và cô lập kéo dài có thể làm tăng rủi ro làm suy giảm sức khỏe tâm thần, bệnh tim và suy giảm chức năng miễn dịch.

Mặc dù giữ liên lạc với gia đình và bạn bè là bước đầu tiên tốt để duy trì các kết nối xã hội của bạn, nhưng bạn cũng có thể thấy hữu ích khi kết nối với những người khác đang trải qua những trải nghiệm tương tự.

Schiff nói: “Bạn có thể chọn một số mẹo thiết thực trong khi giảm cảm giác bị cô lập và lắng nghe câu chuyện của người khác.

Các tài nguyên có sẵn, chẳng hạn như danh sách các nhóm hỗ trợ địa phương và trực tuyến này từ Hỗ trợ thoái hóa Macular.

Bạn cũng có thể cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương dành cho người lớn tuổi tập trung vào chứng lo âu hoặc trầm cảm, thay vì chỉ AMD dạng ướt. Hãy xem xét những nhóm này từ Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ.

Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải tìm thấy niềm vui bằng cách duy trì những sở thích cũ của bạn và tạo ra những sở thích mới. Bạn có thể tìm thấy các chương trình miễn phí trong các thư viện địa phương, các tổ chức tôn giáo và các cơ quan dịch vụ cộng đồng.

AMD ướt ảnh hưởng đến tầm nhìn trung tâm của bạn, do đó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày đòi hỏi bạn phải nhìn mọi thứ ngay trước mắt. Điều quan trọng là phải tìm cách điều trị kịp thời cho chứng rối loạn mắt mãn tính này ngay lập tức, nhưng bạn cũng bắt buộc phải kiểm tra sức khỏe tâm thần của mình.

Israel nói: “Một cách để giúp giảm thiểu sự khởi đầu của trầm cảm hoặc lo lắng là chuyển trọng tâm và nhận ra rằng có những mục tiêu khác nhau không nhất thiết có nghĩa là tất cả đều tồi tệ hoặc mất mát. “Con người có khả năng phục hồi và có thể thích ứng với mọi loại tình huống, bao gồm cả việc mất thị lực.”

Nếu bạn hoặc người thân bị AMD thể ướt và đang lo lắng hoặc trầm cảm, hãy tìm lời khuyên từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn cũng có thể tìm kiếm tài nguyên từ bác sĩ chính, sở y tế địa phương hoặc các ứng dụng trực tuyến an toàn.