Điều gì gây ra đau cơ hoành của tôi và tôi có thể điều trị nó như thế nào?

Các triệu chứng của đau cơ hoành

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau cơ hoành, bạn có thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau:

• khó chịu và khó thở sau khi ăn
• một “đường khâu” ở bên hông của bạn khi bạn tập thể dục
• không có khả năng hít thở đầy đủ
• nồng độ oxy trong máu thấp
• đau ở ngực hoặc xương sườn dưới của bạn
• đau bên hông khi hắt hơi hoặc ho
• cơn đau bao trùm quanh lưng giữa của bạn

• đau nhói khi hít thở sâu hoặc thở ra

• co thắt với cường độ khác nhau

Nguyên nhân có thể gây ra đau cơ hoành

Đau cơ hoành có thể do nhiều nguyên nhân, một số nguyên nhân lành tính và một số khác có thể nghiêm trọng. Dưới đây là một số trong số họ.

Tập thể dục

Cơ hoành của bạn có thể bị co thắt khi bạn thở mạnh khi tập thể dục gắng sức, như chạy, có thể gây đau hai bên hông của bạn. Cơn đau có thể sắc nét hoặc rất đau. Nó hạn chế hơi thở và ngăn bạn hít thở đầy đủ mà không thấy khó chịu.

Nếu bạn bị đau như vậy trong khi tập thể dục, hãy nghỉ ngơi một chút để điều hòa nhịp thở và giảm co thắt. (Cơn đau trở nên tồi tệ hơn nếu bạn tiếp tục.)

Các vết khâu ở bên hông của bạn có xu hướng tồi tệ hơn nếu bạn bỏ qua việc kéo giãn và quấn khăn đúng cách trước khi tập thể dục, vì vậy đừng quên khởi động trước khi bạn chạy máy chạy bộ.

Thai kỳ

Khó chịu ở cơ hoành và khó thở là bình thường khi mang thai. Đây không phải là những triệu chứng bạn nên lo lắng. Khi thai nhi lớn lên, tử cung đẩy cơ hoành lên và nén phổi, khiến bạn khó thở hơn.

Nếu bạn bị đau kéo dài hoặc dữ dội hoặc ho dai dẳng, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.

Chấn thương

Chấn thương cơ hoành do chấn thương, tai nạn xe hơi hoặc phẫu thuật có thể gây ra cơn đau không liên tục (đến và đi) hoặc kéo dài. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, chấn thương có thể gây vỡ cơ hoành – rách cơ sẽ phải phẫu thuật.

Các triệu chứng của vỡ cơ hoành có thể bao gồm:

• đau bụng
• sự sụp đổ
• ho khan
• khó thở
• tim đập nhanh
• buồn nôn
• đau ở vai trái hoặc bên trái của ngực
• suy hô hấp
• khó thở
• đau bụng hoặc các triệu chứng tiêu hóa khác
• nôn mửa

Mặc dù nghiêm trọng, nhưng vỡ cơ hoành có thể không bị phát hiện trong thời gian dài. Bác sĩ có thể chẩn đoán vỡ cơ hoành thông qua chụp CT hoặc nội soi lồng ngực.

Các vấn đề về cơ xương khớp

Tình trạng căng cơ của các cơ xương sườn, có thể xảy ra do chấn thương, ho, hoặc các cử động kéo hoặc vặn có thể gây ra cơn đau có thể nhầm lẫn với cơn đau do cơ hoành. Gãy xương sườn cũng có thể gây ra loại đau này.

Các vấn đề về túi mật

Một trong những triệu chứng nổi bật nhất liên quan đến các vấn đề về túi nhỏ là đau ở vùng bụng từ giữa đến trên bên phải, có thể dễ bị nhầm với đau cơ hoành. Một số triệu chứng khác của các vấn đề về túi mật bao gồm:

• thay đổi trong nước tiểu hoặc nhu động ruột
• ớn lạnh
• Tiêu chảy mãn tính
• sốt
• vàng da
• buồn nôn
• nôn mửa

Một số tình trạng túi mật có thể gây ra các triệu chứng trên bao gồm nhiễm trùng, áp xe, bệnh túi mật, sỏi mật, tắc nghẽn ống mật, viêm và ung thư.

Để chẩn đoán vấn đề về túi mật, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám tiền sử và khám sức khỏe toàn diện, đồng thời có thể đề nghị các xét nghiệm như:

• X-quang ngực hoặc bụng

• siêu âm
• Chụp HIDA (gan mật)
• Chụp CT
• quét MRI

• nội soi mật tụy ngược dòng (ERCP), trong một số trường hợp hiếm

Thoát vị Hiatal

Bạn gặp phải chứng thoát vị ahiatal khi phần trên của dạ dày đẩy lên qua một lỗ ở dưới cùng của thực quản được gọi là lỗ thoát vị. Loại thoát vị này có thể do:

• chấn thương
• ho khan
• nôn mửa (đặc biệt là lặp đi lặp lại, như khi bị nhiễm virus dạ dày)
• căng thẳng khi đi phân
• thừa cân
• có tư thế kém
• thường xuyên nâng vật nặng
• hút thuốc
• ăn quá nhiều

Các triệu chứng của thoát vị gián đoạn bao gồm:

• nấc cụt thường xuyên
• ho
• Khó nuốt
• ợ nóng
• trào ngược axit

Bác sĩ của bạn có thể chẩn đoán thoát vị gián đoạn thông qua chụp X-quang bari hoặc nội soi, mặc dù chúng thường yêu cầu ít hoặc không cần điều trị. Đối với những người bị trào ngược axit hoặc ợ nóng, thuốc có thể làm giảm các triệu chứng.

Can thiệp phẫu thuật đối với thoát vị gián đoạn là rất hiếm nhưng có thể cần thiết đối với một người bị thoát vị lớn.

Các nguyên nhân có thể khác

Các nguyên nhân khác có thể gây ra đau cơ hoành bao gồm:

• viêm phế quản
• phẫu thuật tim

• lupus hoặc các rối loạn mô liên kết khác

• tổn thương thần kinh
• viêm tụy
• viêm màng phổi
• viêm phổi
• điều trị bức xạ

Điều trị đau cơ hoành

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau ở cơ hoành của bạn, có nhiều cách để điều trị cảm giác khó chịu.

Thay đổi lối sống

Bạn có thể giải quyết một số nguyên nhân lành tính của các loại đau này bằng các biện pháp khắc phục như:

• tránh thức ăn gây ợ chua hoặc trào ngược axit

• bài tập thở (bao gồm thở sâu, cơ hoành)

• ăn các phần nhỏ hơn
• tập thể dục trong giới hạn cơ thể của bạn
• cải thiện tư thế
• giảm căng thẳng
• bỏ hút thuốc và uống nhiều rượu
• kéo căng và khởi động trước khi tập thể dục
• giảm cân nếu cần

Thuốc

Đối với các tình trạng như ợ chua và trào ngược axit do thoát vị gián đoạn, bạn có thể cần dùng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn để kiểm soát việc sản xuất axit trong dạ dày.

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm hoặc steroid để kiểm soát tình trạng viêm.

Thuốc giảm đau mạnh như morphin có thể được kê đơn để sử dụng ngắn hạn trong trường hợp chấn thương do chấn thương hoặc vỡ cơ hoành.

Phẫu thuật

Một người bị thoát vị lớn, nặng hoặc túi mật bị bệnh có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh nó.

Nếu có chấn thương nghiêm trọng đối với cơ hoành, cũng có thể cần phẫu thuật để sửa chữa.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị chấn thương bụng có thể ảnh hưởng đến cơ hoành. Nếu bạn chưa có nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính, bạn có thể tìm các bác sĩ trong khu vực của mình thông qua công cụ Healthline FindCare.

Cũng nên hẹn khám nếu bạn bị đau cơ hoành dai dẳng hoặc dữ dội cùng với các triệu chứng nghiêm trọng khác, bao gồm:

• suy hô hấp
• buồn nôn
• nôn mửa

Nếu bạn cảm thấy khó chịu nhẹ ở cơ hoành, hãy dành vài phút để tập trung vào việc hít thở sâu.

Đặt một tay lên bụng và hít thở sâu. Nếu bụng của bạn di chuyển vào và ra khi bạn thở, bạn đang thở đúng cách.

Khuyến khích cơ hoành của bạn mở rộng và co lại hết khả năng của nó sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu. Hít thở sâu cũng có thể tạo ra cảm giác bình tĩnh, giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, đồng thời giảm huyết áp.