Tên tôi là Victoria, tôi 41 tuổi, và tôi bị ung thư vú di căn (MBC). Tôi đã kết hôn với chồng tôi, Mike, được 19 năm, và chúng tôi có hai con với nhau.
Tôi đã làm mọi thứ trong cuộc sống của mình để ngăn chặn những thứ như căn bệnh này.
Tôi không có tiền sử ung thư trong gia đình, tôi đã xét nghiệm âm tính với đột biến gen BRCA, tôi ăn uống khá lành mạnh, uống rượu điều độ, không hút thuốc và tôi tập thể dục năm ngày một tuần. Nhưng tôi vẫn ở đây.
Tin tốt là chừng nào còn sống, thì thật sự còn có hy vọng. Vì vậy, trong số rất nhiều lời khuyên dành cho tôi trong vài tháng qua kể từ khi tôi được chẩn đoán, đây là ba lời khuyên hàng đầu của tôi.
Thực hiện từng ngày một
Kể từ chẩn đoán của tôi, có vẻ như đồng hồ đang tích tắc nhanh hơn, và có quá nhiều việc phải làm nhưng lại có rất ít thời gian để làm tất cả. Giữa tất cả các thử nghiệm và điều trị và nghĩa vụ gia đình, tôi thường cảm thấy hơi quá tải.
Tôi thấy rằng thật tốt khi lùi lại một bước và dành thời gian cho bản thân. Tự chăm sóc bản thân rất quan trọng để đối phó với tinh thần và thể chất thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống và cơ thể của bạn. Cơ thể của bạn thường sẽ cho bạn biết khi nào cần nghỉ ngơi. Những lần khác, não của bạn sẽ dẫn đầu.
Tôi đã thực hiện nó một ngày một lần và cố gắng không căng thẳng về những điều mà tôi không thể kiểm soát. Tôi mất thời gian để rút phích cắm và chỉ là. Cho dù tôi đang nghe nhạc hay đang trò chuyện ngớ ngẩn, tôi thấy điều rất quan trọng là phải tiếp tục cười và sống.
Hãy thư giãn và bỏ qua tất cả những “điều gì xảy ra nếu như” đang chạy xung quanh trong đầu bạn. Nó sẽ khiến bạn căng thẳng hơn là chính căn bệnh.
Và ngay cả khi những suy nghĩ đó xâm nhập vào tâm trí tôi, tôi thật may mắn khi chồng tôi nhắc nhở tôi rằng không có ích gì khi lãng phí thời gian và năng lượng vào việc mà chúng tôi không kiểm soát được. Chúng ta sẽ băng qua những cây cầu đó khi chúng ta đến đó.
Tránh “Dr. Google”
Tại sao chúng ta truy cập internet để tìm câu trả lời cho mọi thứ? Đó là nỗi sợ hãi của những điều không biết, hay là chúng ta phải biết nguyên nhân và chữa trị ngay lập tức? Dù bằng cách nào, không chỉ các số liệu thống kê được tìm thấy trên internet có thể đáng sợ mà còn có thể không chính xác.
Khi lần đầu tiên tôi bắt đầu tìm kiếm thông tin về bệnh ung thư vú giai đoạn IV trên mạng, tôi đã đọc được rằng tiên lượng của bệnh là khoảng ba năm. Tôi ngay lập tức thất vọng. Tôi đã đọc đi đọc lại câu nói đó bởi vì tôi không thể tin vào những gì mình đang thấy.
Mức độ căng thẳng của tôi ngay lập tức tăng vọt. Tôi có những đứa trẻ và tôi muốn thấy chúng lớn lên ở tuổi trưởng thành, tôi có những nơi để đi du lịch và tôi còn rất nhiều điều để trải nghiệm trong thế giới điên rồ này của chúng ta.
Mặc dù những số liệu thống kê đó đúng một phần, nhưng không có đề cập rằng những số liệu thống kê đó là khoảng 5 năm tuổi. Và nhiều người hiện đang sống lâu hơn với MBC nhờ vào các lựa chọn điều trị tốt hơn và nhiều hơn.
Quên đi những câu trả lời y tế về chẩn đoán cụ thể của bạn trên internet. Nếu nó dễ dàng như vậy, các bác sĩ sẽ mất việc làm của họ.
Mỗi chúng ta đều khác nhau – MBC không phải là một dạng tình huống phù hợp với mọi người. Ví dụ: Google có thể rất tốt khi trả lời các câu hỏi về thời trang, nhưng bạn nên luôn trao đổi với nhóm y tế của mình về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Chỉ cần nói có và chấp nhận sự giúp đỡ
Sau khi chẩn đoán của tôi, bạn bè của tôi ngay lập tức bắt tay vào hành động. Một người đã tổ chức một chuyến tàu ăn uống cho tôi. Một người khác chở tôi đến một số cuộc hẹn của tôi, và một người bạn thứ ba giúp tôi đón các con tôi từ trường.
Bạn có thể cảm thấy khó chấp nhận sự giúp đỡ, đặc biệt nếu bạn đã quen làm mọi thứ cho bản thân và gia đình. Nhưng tôi nhanh chóng nhận ra rằng những ngày phải tự mình vận động tất cả đã không còn nữa.
Cuộc sống có thể mệt mỏi khi bạn là một người khỏe mạnh, và thậm chí còn hơn thế nữa khi bạn đang điều trị tích cực.
Tôi đã chấp nhận và hoan nghênh sự giúp đỡ, vì nó cho phép tôi kiểm tra nhiều mục hơn trong danh sách việc cần làm của mình. Những hành động tử tế đơn giản này thực sự có ích, đặc biệt là vào những ngày sau hóa trị khi sự mệt mỏi của tôi ập đến.
Nói đồng ý với những lời đề nghị giúp đỡ mà bạn nhận được, cho dù đó là đi chung xe với những đứa con nhỏ của bạn đến trường, một bữa ăn cho gia đình bạn hay dịch vụ dọn dẹp. Hãy chấp nhận những lời đề nghị này với lòng biết ơn.
Lấy đi
Sẽ có cả những ngày tốt đẹp và tồi tệ với MBC, và tốt nhất là chúng ta sẽ có nhiều ngày tốt đẹp hơn là những ngày tồi tệ. Nhưng nếu chúng ta thực hiện từng ngày một, từng vấn đề một, chúng ta có thể đối phó tốt hơn với việc sống di căn.
Mặc dù chúng ta không nên sống trong sự phủ nhận, nhưng chúng ta phải cố gắng quên đi các số liệu thống kê trực tuyến một chút, vì chúng chỉ có thể gây thêm căng thẳng không cần thiết. Và khi chúng ta nói có để nhận được sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè, chúng ta đang cho phép bản thân có thời gian quý báu để tập trung và tích cực nhất có thể, làm những việc mà chúng ta yêu thích.
Victoria là một người vợ ở nhà và là mẹ của hai người sống ở Indiana. Cô có bằng Cử nhân Truyền thông tại Đại học Purdue. Cô ấy đã được chẩn đoán với MBC vào tháng 10 năm 2018. Kể từ đó, cô ấy đã rất đam mê vận động của đài MBC. Trong thời gian rảnh, cô làm tình nguyện viên cho nhiều tổ chức khác nhau. Cô ấy thích du lịch, nhiếp ảnh và rượu.
