![Cách sử dụng điện thoại thông minh để ngắt kết nối Cách sử dụng điện thoại thông minh để ngắt kết nối](https://www.howtogeek.com/wp-content/uploads/2022/07/phone-in-grass.jpg?width=1198&trim=1,1&bg-color=000&pad=1,1)
Điện thoại thông minh rất tuyệt, nhưng khả năng truy cập không giới hạn vào mạng xã hội, internet và vô số phiền nhiễu có thể khiến bạn choáng ngợp. Điều này đã tạo ra một thị trường đang phát triển cho “điện thoại tối giản”. Tuy nhiên, bạn không cần phải bỏ iPhone hoặc điện thoại Android để ngắt kết nối.
Việc sử dụng điện thoại thông minh để ngắt kết nối. Sự thật là điện thoại thông minh không phải chịu trách nhiệm cho tình trạng này, mà là cách chúng ta sử dụng chúng mới là nguyên nhân. Bạn có thể “chạm cỏ” mà không cần mua một chiếc điện thoại tối giản thời thượng.
Đó không phải là lỗi của điện thoại của bạn
iPhone và các thiết bị Android chỉ đơn giản là những công cụ—chúng vốn dĩ không xấu hay tốt. Chúng có thể cho phép chúng ta làm những việc thực sự hữu ích, thay đổi cuộc sống như điều hướng GPS hoặc cuộn các phương tiện truyền thông xã hội vô nghĩa. Bạn là người quyết định cách sử dụng điện thoại thông minh của mình.
Đối với một số người, sự cám dỗ để rơi vào tình trạng “ngốn thời gian” có thể lấn át những lợi ích thiết thực của điện thoại thông minh. Họ cần dẹp bỏ mọi cám dỗ để tránh xa những thói hư tật xấu. Điện thoại tối giản cố gắng thực hiện điều này bằng cách hạn chế rất nhiều những gì bạn có thể làm.
Chúng ta có thể đạt được trải nghiệm “xa mặt cách lòng” tương tự với chiếc điện thoại thông minh mà bạn đang sở hữu. Bắt đầu nào.
Hạn chế phiền nhiễu
![Người dùng iPhone Đặt Chế độ Lấy nét](https://www.howtogeek.com/wp-content/uploads/2021/06/iPhone-User-Setting-a-Focus-Mode.png?trim=1,1&bg-color=000&pad=1,1)
Điều đầu tiên chúng ta có thể làm là hạn chế số lượng phiền nhiễu trên điện thoại của bạn. Cả iOS và Android đều có các công cụ mà bạn có thể sử dụng để hạn chế sự phân tâm vào những thời điểm nhất định.
“Focus” trên iPhone là một công cụ rất mạnh mẽ. Về cơ bản, nó giống như các chế độ “Không làm phiền” chuyên biệt cho các tình huống khác nhau. Bạn có thể tạo Chế độ lấy nét dành riêng cho việc ngắt kết nối và bật chế độ này bất cứ khi nào bạn cần nghỉ ngơi. Bạn có thể chọn những người, ứng dụng và loại thông báo có thể nhận được.
Trên Android, tính năng tương tự là “Không làm phiền”. Nó cũng cho phép bạn chọn những người, ứng dụng và loại thông báo mà bạn muốn có thể xem qua. Bạn có thể tạo lịch trình “Không làm phiền” cụ thể để sử dụng cho những lúc bạn muốn ngắt kết nối.
Hạn chế thông báo là một bước đầu tiên tốt, nhưng nó không thực sự ngăn bạn sử dụng các ứng dụng gây mất tập trung. Chúng ta sẽ cần phải tiến thêm một bước cho điều đó.
Loại bỏ cám dỗ
Để thực sự bắt chước một “chiếc điện thoại tối giản”, chúng ta cần thực sự chặn các ứng dụng ngốn thời gian của bạn. Rất may, cả iOS và Android đều có các công cụ mà chúng ta có thể sử dụng để đạt được điều này.
Trên iPhone, chúng tôi sẽ sử dụng một tính năng có tên là “Thời gian ngừng hoạt động”. Nó không chỉ chặn thông báo từ ứng dụng—nó chặn bạn mở chúng. Chỉ những người và ứng dụng bạn chọn mới có thể vượt qua. Các ứng dụng không được phép sẽ chuyển sang màu xám trên màn hình chính – kể cả các tiện ích.
![Thời gian ngừng hoạt động và Chế độ lấy nét](https://www.howtogeek.com/wp-content/uploads/2022/07/2022-07-29_13-18-52.jpg?trim=1,1&bg-color=000&pad=1,1)
Phiên bản này của Android được gọi là “Chế độ lấy nét”. Không giống như cách triển khai của Apple, “Chế độ lấy nét” của Android hoàn toàn là về việc chặn các ứng dụng. Không thể mở các ứng dụng bạn chọn chặn và—tùy thuộc vào trình khởi chạy—chúng cũng sẽ có màu xám trên màn hình chính.
“Thời gian ngừng hoạt động” là khoảng thời gian chúng ta có thể biến iPhone thành “điện thoại tối giản”. Bằng cách kết hợp “Tập trung” và “Thời gian chết”, bạn thực sự có thể giới hạn bản thân. Nếu bạn có thiết bị Android, chúng tôi có thể tiến xa hơn nữa.
Lựa chọn hạt nhân
Nếu bạn là người dùng Android, bạn có thể tiến rất gần đến việc bắt chước trải nghiệm của “điện thoại tối giản”. Đó là nhờ khả năng sử dụng trình khởi chạy màn hình chính của bên thứ ba. Điều này giúp bạn không chỉ chặn hoặc làm xám những phiền nhiễu mà còn ẩn chúng hoàn toàn.
Có một số trình khởi chạy sao chép trải nghiệm của các thiết bị như Light Phone. Một trong những mục yêu thích của chúng tôi có tên là “Trình khởi chạy không thể phân biệt”. Nó chuyển đổi màn hình chính của bạn thành một danh sách ứng dụng văn bản đen trắng rất đơn giản.
![Trình khởi chạy không thể cưỡng lại](https://www.howtogeek.com/wp-content/uploads/2022/07/2022-07-29_13-29-37.jpg?trim=1,1&bg-color=000&pad=1,1)
Indistractable Launcher cho phép bạn chọn một vài mục yêu thích để đặt trên màn hình chính trong khi các ứng dụng còn lại nằm trong danh sách dọc trên trang ở bên phải. Bạn có thể ẩn bao nhiêu ứng dụng mà bạn muốn không xuất hiện trong danh sách này.
Để có trải nghiệm “điện thoại tối giản” đầy đủ, bạn có thể bật chế độ “Không làm phiền” mà bạn đã tạo và chuyển sang Trình khởi chạy không thể phân biệt. Bạn sẽ không nhận được bất kỳ thông báo gây mất tập trung nào và điện thoại của bạn sẽ cảm thấy đơn giản hơn rất nhiều.
Vào cuối ngày, bạn kiểm soát cách bạn sử dụng điện thoại của mình. Những công cụ này có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn và xây dựng thói quen tốt hơn khi sử dụng thiết bị iPhone hoặc Android của mình. Điều quan trọng cần nhớ là bản thân điện thoại không phải là kẻ xấu.