Tổng quát
Những người được chẩn đoán mắc bệnh suy tim tâm thu thường phải thực hiện một số thay đổi đáng kể trong cuộc sống của họ. Họ cũng có thể cần học cách dựa vào người chăm sóc để giúp đỡ các công việc hàng ngày.
Nếu bạn là vợ / chồng, bạn đời, thành viên gia đình hoặc bạn bè đang chăm sóc người bị suy tim, bạn có thể có thắc mắc về cách hỗ trợ tốt nhất.
Chăm sóc người bị suy tim có thể liên quan đến việc hỗ trợ tinh thần và trở thành một người biết lắng nghe. Nó cũng có thể yêu cầu lập kế hoạch thực hành nhiều hơn, chẳng hạn như quản lý thuốc, theo dõi các triệu chứng và dấu hiệu quan trọng, đồng thời khuyến khích ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
Có hai loại suy tim sung huyết khác nhau – tâm thu (vấn đề về cách tim co bóp) hoặc tâm trương (vấn đề về cách tim thư giãn). Bất kể người thân của bạn đang trải qua loại suy tim nào, các mẹo giúp chăm sóc họ phần lớn đều giống nhau.
Vận động và lắng nghe
Nếu bạn đang giúp chăm sóc người bị suy tim, bạn có thể yêu cầu tham gia các cuộc hẹn với bác sĩ và được tham gia vào các cuộc thảo luận về cách điều trị. Bác sĩ của người thân của bạn có thể cung cấp nhiều thông tin trong các cuộc hẹn. Bạn có thể hỗ trợ bằng cách ở đó để nghe và ghi chép, để sau này có thông tin.
Bạn cũng có thể giúp bênh vực người thân và cho chính mình. Quyết định điều trị ảnh hưởng đến sức khỏe của người thân cũng như vai trò chăm sóc của bạn. Nếu bạn cảm thấy vấn đề hoặc triệu chứng không được giải quyết, hãy nói về vấn đề đó. Tham gia vào các cuộc trò chuyện về quản lý triệu chứng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về lâu dài.
Thúc đẩy tập thể dục và hoạt động thể chất
Tùy thuộc vào các triệu chứng và tình trạng của người thân của bạn, bác sĩ có thể khuyến nghị họ hoạt động thể chất nhiều hơn để giúp kiểm soát suy tim. Bạn đang ở vị trí duy nhất có thể hỗ trợ người thân yêu của bạn thực hiện bài tập mà họ cần.
Nói chuyện với bác sĩ của người thân của bạn về số lượng và loại hình tập thể dục mà họ đề nghị. Đi bộ thường là một trong những cách an toàn nhất để hoạt động thể chất. Đối với một số người, các chương trình phục hồi chức năng có giám sát là một lựa chọn.
Hiểu cách quản lý thuốc
Nếu bạn giúp người thân quản lý thuốc của họ, hãy thực hiện các bước để tìm hiểu về từng loại thuốc và cách sử dụng. Bạn có thể hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe và dược sĩ của người thân, hoặc bạn có thể đọc qua các tờ rơi thông tin về thuốc được cung cấp.
Bạn cũng nên nghĩ ra một hệ thống lưu trữ hồ sơ mà cả bạn và người thân của bạn đều hiểu. Cân nhắc sử dụng danh sách kiểm tra để theo dõi loại thuốc, liều lượng và thời gian sử dụng.
Bạn cũng có thể muốn ghi nhật ký bao gồm các câu hỏi, bất kỳ thay đổi nào đối với thuốc hoặc tác dụng phụ. Sử dụng một ứng dụng điện thoại thông minh, chẳng hạn như My Cardiac Coach của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), là một lựa chọn khác.
Biết cách theo dõi các triệu chứng
Bạn có thể cần hỗ trợ người thân theo dõi các triệu chứng như phù chân, khó thở, tăng cân và các chỉ số khác như huyết áp và nhịp tim.
Nếu cân nặng của người thân của bạn tăng hơn 3 pound trong hai ngày hoặc 5 pound trong một tuần, hãy thông báo cho bác sĩ của bạn. Nếu cần, bác sĩ của người thân của bạn có thể đưa ra lời khuyên về việc mua máy đo huyết áp và nhịp tim. Hãy nhớ hỏi xem có vấn đề cụ thể nào cần chú ý hay không để bạn biết khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp nếu cần.
Nhớ chăm sóc bản thân
Nếu bạn đang chăm sóc cho người khác, bạn cũng nên dành thời gian chăm sóc cho bản thân. Dành thời gian tham gia các hoạt động bạn yêu thích sẽ giúp bạn khỏe mạnh và cho phép bạn chăm sóc tốt hơn cho người thân yêu của mình. Các hoạt động như tập thể dục, đọc sách, nấu ăn, đan lát hoặc tụ tập với bạn bè có thể sạc lại pin và giúp bạn tránh kiệt sức.
Tìm một nhóm hỗ trợ
Tình trạng mãn tính đi kèm với những thách thức – đối với người trải qua nó cũng như bạn bè, gia đình và người chăm sóc của họ. Nhóm hỗ trợ là một cách để cảm thấy được kết nối, gặp gỡ những người khác chia sẻ kinh nghiệm tương tự và giúp ngăn ngừa sự cô lập và cô đơn.
Tùy thuộc vào nơi bạn sống, bạn và người thân của bạn có thể kết nối với mọi người trực tuyến hoặc trong cuộc sống thực. Mạng lưới hỗ trợ của AHA có thể giúp bạn bắt đầu.
Yêu cầu giúp đỡ
Nếu tại bất kỳ thời điểm nào bạn cảm thấy quá tải, hãy cân nhắc nhờ bạn bè, gia đình và những người khác trong cộng đồng của bạn giúp đỡ.
Những người trong cuộc sống của bạn có thể muốn hữu ích, nhưng họ có thể không chắc bạn cần gì. Cho họ biết rằng bạn muốn được giúp đỡ và cách họ có thể giúp đỡ sẽ giúp bạn có cơ hội bước ra ngoài khi cần nghỉ ngơi. Cân nhắc lập danh sách những công việc đơn giản mà bạn có thể ủy thác cho người khác, chẳng hạn như đi chợ, dọn dẹp hoặc chuẩn bị thức ăn.
Nếu bạn cần bảo hiểm trong thời gian dài hơn hoặc các nhiệm vụ liên quan nhiều hơn, hãy xem xét việc chăm sóc thay thế. Bạn cũng có thể cân nhắc việc thuê ai đó giúp việc nhà một cách thường xuyên.
Tìm hiểu về dinh dưỡng
Ăn một chế độ ăn lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc kiểm soát suy tim. Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng tốt là điều bạn và người thân của bạn có thể làm cùng nhau.
Nếu bạn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng, người có thể giúp bạn hiểu các khuyến nghị về chế độ ăn uống cho bệnh suy tim. Chuyên gia dinh dưỡng cũng có thể giúp thiết kế các kế hoạch bữa ăn cụ thể.
Khi nói đến chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, có một số điều cơ bản cần ghi nhớ:
- Giới hạn một số mục nhất định. Điều quan trọng là hạn chế natri, chất béo bão hòa, cholesterol, thịt đỏ và thực phẩm chứa đường. Tránh chất béo chuyển hóa càng nhiều càng tốt.
- Chọn một số loại thực phẩm thường xuyên hơn. Hãy hướng đến các bữa ăn tập trung vào các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng ít chất béo, bao gồm nhiều trái cây và rau quả, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Khi bạn ăn các sản phẩm từ sữa, hãy chọn các loại ít chất béo.
Thảo luận về nhu cầu tinh thần và cảm xúc
Cung cấp hỗ trợ tinh thần là rất quan trọng khi chăm sóc người bị suy tim. Bạn có thể thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc của họ bằng cách khuyến khích họ nói về cảm giác của họ.
Bạn cũng có thể khuyến khích họ liên hệ với bạn bè và gia đình khác, các nhóm hỗ trợ hoặc mạng xã hội để cảm thấy được kết nối hơn. Nếu họ dường như cảm thấy lo lắng hoặc chán nản hơn bình thường, hãy nói về việc liệu họ có muốn thảo luận về cảm xúc của mình với bác sĩ hoặc liệu họ có thể được lợi từ việc tư vấn hay không.
Thừa nhận công việc khó khăn của họ
Thay đổi lối sống để kiểm soát các triệu chứng của suy tim mất rất nhiều công sức. Khi bạn nhận thấy rằng người thân của bạn đang thực hiện tốt việc tuân theo kế hoạch điều trị, tập thể dục, ăn uống đúng cách hoặc thực hiện các biện pháp chăm sóc bản thân cần thiết khác, hãy cho họ biết. Bạn sẽ khuyến khích họ và ghi nhận những nỗ lực của họ.
Tóm tắt
Cung cấp sự chăm sóc và hỗ trợ cho người bị suy tim có thể mất thời gian và sự hiểu biết. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải làm tất cả một mình. Hợp tác với bác sĩ của người thân của bạn, kết nối với những người chăm sóc khác và dựa vào bạn bè và gia đình có thể tạo ra sự khác biệt.
