29 điều mà chỉ người mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng mới hiểu

1. Bạn cảm thấy mệt mỏi khi nghe mọi người nói, “Bỏ qua!” hoặc “Kéo bản thân lại với nhau!”

2. Bạn không bị cảm cúm, nên ngủ cả ngày cũng chẳng khá hơn chút nào.

3. Nếu bạn biết ai đó đã tham gia một cuộc vui khi lũ trẻ của họ rời tổ, bạn hãy đưa họ ra ngoài để ăn mừng và giải thích rằng họ đang thiếu điểm!

4. Cuộc sống luôn thay đổi, vì vậy bạn cũng phải vậy. Ăn sáng cho bữa tối.

5. Bạn học cách không để chồng chất lên nhiều lớp sầu muộn hơn. Chúng trở nên quá nặng.

6. Nếu ai đó bảo bạn đi khám bệnh, bạn sẽ làm điều đó. Họ ở đó để giúp bạn vượt qua điều này.

7. Bạn thực hành suy nghĩ tích cực và làm những khuôn mặt ngớ ngẩn trong gương. Bởi vì sẽ không ai nhìn thấy bạn.

8. Bạn lấy thuốc của bạn và cho họ cơ hội để phát huy tác dụng. Bạn cố gắng trở thành một người kiên nhẫn.

9. Bạn tham gia một nhóm hỗ trợ.

10. Bạn đến một nơi tạm trú dành cho người vô gia cư hoặc bệnh viện dành cho trẻ em và cho ai đó hy vọng.

11. Bạn chuyển đến một thị trấn mới, bạn chưa biết ai. Vì vậy, bạn tình nguyện.

12. Bạn nhận được một con chó con.

13. Hoặc một chú mèo con.

14. Bạn tham gia các lớp học nghệ thuật và treo những bức tranh của bạn trên tủ lạnh.

15. Abe Lincoln và Winston Churchill cũng bị trầm cảm, và họ đã làm đúng.

16. Bạn không phải là người duy nhất cảm thấy màu xanh, không phải do một cú sút xa. Bạn không cô đơn.

17. Bạn tham gia một phòng tập thể dục hoặc học khiêu vũ. Bạn sẽ trở nên phù hợp và sự tự tin của bạn sẽ tăng vọt. Cha cha cha!

18. Các nàng chải đầu, tô son. (Vâng, thưa mẹ.)

19. Gents, bạn đứng dậy khỏi chiếc ghế dài và cạo râu. (Đúng rồi em yêu.)

20. Nếu bạn có một nụ cười đẹp, bạn hãy sử dụng nó. Không ai có thể cưỡng lại nụ cười thân thiện. Nó sẽ tạo nên một ngày của ai đó.

21. Nếu bạn thường xuyên nhăn mặt, bạn không chia sẻ điều đó với cả thế giới. Thế giới sẽ nhìn theo cách khác.

22. Bạn cố gắng ở xung quanh với những người yêu thích sự vui vẻ. Nó lây nhiễm.

23. Bạn đọc truyện tranh, xem phim sitcom cũ trên TV, và cười phá lên!

24. Bạn nghĩ về điều gì đó thú vị mà bạn luôn muốn làm, và sau đó thực hiện nó.

25. Bạn nhớ lại một khoảng thời gian trong đời khi bạn thực sự hạnh phúc, và thỉnh thoảng hãy “ghé thăm” khoảng thời gian đó. Có điều gì đó bồi hồi khi nhớ lại một kỷ niệm tuyệt vời.

26. Bạn nướng một món ăn và chia sẻ nó với một người hàng xóm.

27. Bạn kiếm được một công việc. Ngay cả khi đó là bán thời gian.

28. Bạn đến một sân chơi và đu lên cao hết mức có thể, ôm lấy đứa con trong lòng của bạn.

29. Bạn cố gắng tận dụng từng phút, từng ngày khi nó đến.