Uh-oh, trán của bạn đang cảm thấy ấm áp. Điều này có nghĩa là bạn đang ốm nặng? Đừng sợ hãi khi bị sốt thấp. Cảm thấy hơi sốt có thể là một dấu hiệu tốt cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn đang hoạt động hiệu quả.
Một số loại thuốc không kê đơn buộc cơ thể bạn phải hạ nhiệt xuống nhiệt độ bình thường, mặc dù sốt là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chống lại nhiễm trùng. Vì vậy, thay vì chạy đến tủ thuốc của bạn, hãy thử một phương thuốc tự nhiên. Những biện pháp này có thể làm dịu cơn sốt của bạn một cách nhẹ nhàng. Bằng cách này, hệ thống miễn dịch của bạn vẫn có thể thực hiện công việc mà nó được thiết kế để làm.
Chia sẻ phương pháp khắc phục của riêng bạn »
Khi nào bị sốt nghiêm trọng?
Nói một cách đơn giản, sốt là một cơ chế bảo vệ tự nhiên, thường được kích hoạt bởi nhiễm trùng. Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể kích hoạt một số quá trình bên trong được thiết kế để tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng gây bệnh. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là không hạ sốt.
Nhiệt độ cơ thể bình thường là khoảng 98,6 F. Nếu nhiệt độ của bạn tăng 1-5 độ, điều đó thường không đáng lo ngại. Theo Mayo Clinic, sốt dưới 103 F không nghiêm trọng ở người lớn.
Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi, ngay cả khi nhiệt độ tăng nhẹ cũng có thể gây rắc rối. Đưa em bé của bạn đến bác sĩ ngay lập tức nếu nhiệt độ trực tràng trên 100,4 F.
1. Echinacea
Echinacea là một loại thảo mộc mạnh mẽ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ, bắt đầu từ người Mỹ bản địa.
2. Gừng
Một cách khác để điều trị sốt thấp là sử dụng gừng. Đặc tính kháng khuẩn của gừng làm cho nó có hiệu quả chống lại cơn sốt, ho và các triệu chứng thông thường khác. Hãy tìm mua trà gừng ở cửa hàng tạp hóa hoặc tự pha một cốc ở nhà bằng cách sử dụng củ gừng thái lát.
3. Uống nhiều chất lỏng
Chất lỏng rất quan trọng để giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ, loại bỏ các vi trùng không mong muốn và giúp cơ thể bạn hoạt động trơn tru. Nếu bạn đang cảm thấy sốt, hãy đảm bảo uống nhiều nước và các chất lỏng khác.
4. Ngủ, Ngủ và Ngủ nhiều hơn
Có lẽ cách tốt nhất để thoát khỏi cơn sốt nhẹ là nghỉ ngơi nhiều. Sốt là cách cơ thể cho bạn biết rằng nó đang làm việc chăm chỉ để giữ cho bạn không bị ốm nặng hơn. Vì vậy, hãy cung cấp cho cơ thể năng lượng và thời gian cần thiết để chống lại vi trùng xâm nhập bằng cách ngủ.
Kết thúc sốt
Sốt cao có thể rất nghiêm trọng. Tuy nhiên, thỉnh thoảng sốt nhẹ chỉ là cách cơ thể tự chữa bệnh. Tất cả các loại thuốc không kê đơn đều có rủi ro và tác dụng phụ. Thuốc hạ sốt ngăn chặn quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, thay vì chuyển thẳng sang một lọ thuốc, hãy bắt đầu với một trong những biện pháp thay thế này.
