Tổng quát
Dưa hấu có thể là một trong những loại trái cây được đặt tên thích hợp nhất. Đó là một quả dưa
Phần phổ biến nhất của dưa hấu là phần thịt màu hồng, nhưng giống như người anh em họ của nó, dưa chuột, toàn bộ quả đều có thể ăn được. Điều này bao gồm các mảnh vụn màu xanh lá cây thường kết thúc trong thùng ủ.
Phần vỏ, là lớp vỏ màu xanh lá cây giữ cho trái cây thơm ngon chứa nước an toàn, hoàn toàn có thể ăn được. Đây chỉ là một vài lý do tại sao bạn nên cân nhắc để không vứt bỏ nó.
1. Nó có thể giúp bạn tốt hơn trên giường
Không, vỏ dưa hấu không phải là thuốc Viagra tự nhiên, nhưng một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp ích cho nam giới bị rối loạn cương dương từ nhẹ đến trung bình. Sức mạnh tăng cường ham muốn tình dục của nó đến từ axit amin citrulline, tập trung trong vỏ.
Hãy thử vò vỏ dưa hấu của bạn với nước chanh và rắc một ít bột ớt lên đó. Cả hai chất phụ gia này cũng tốt cho tim của bạn và cơ quan tình yêu khác của bạn.
2. Nó có thể giúp bạn tập luyện tốt hơn
Bên cạnh việc cải thiện hiệu suất của bạn trên giường, citrulline cũng có thể cải thiện thành tích thể thao tiếp theo của bạn. Tuy nhiên, hầu hết các bằng chứng cho điều này là giai thoại.
Citrulline thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu. Một
Để có được nó một cách tự nhiên, hãy thử ngâm vỏ dưa hấu, một món ăn truyền thống ở các bang miền nam.
3. Nó có thể làm giảm huyết áp của bạn
Nếu bác sĩ hướng dẫn bạn giảm huyết áp, hãy thử ăn dưa hấu – cả vỏ và tất cả. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất bổ sung chiết xuất từ dưa hấu có thể giúp người lớn béo phì kiểm soát huyết áp của họ.
Tuy nhiên, bổ sung citrulline có thể hiệu quả hơn. Phần lớn
Dưa hấu cũng là một loại thuốc lợi tiểu tiềm năng, thường được kê đơn cho những người bị huyết áp cao. Hãy thử đông lạnh cả lát dưa hấu để có một món ngon trong ngày hè.
4. Nó rất giàu chất xơ
Một lợi ích khác của vỏ dưa hấu là nó là một nguồn giàu chất xơ. Một chế độ ăn giàu chất xơ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm những điều sau:
- Chất xơ giúp duy trì nhu động ruột thường xuyên và có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh về ruột kết.
- Chất xơ có thể giúp giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu.
- Thực phẩm có chất xơ giúp bạn no nhanh hơn, giúp đạt được và duy trì cân nặng hợp lý.
Chỉ về
Lấy đi
Lần tới khi bạn cắt dưa hấu, hãy cân nhắc giữ lại phần vỏ. Đó là một cách nhanh chóng và ngon miệng để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
