Không phải lúc nào cũng dễ dàng biết cách giúp đỡ người mắc chứng rối loạn vận động muộn. Tuy nhiên, có nhiều cách để cung cấp sự hỗ trợ, chẳng hạn như đề nghị giúp đỡ trong các công việc hàng ngày và thực hành lắng nghe tích cực.
Rối loạn vận động muộn (TD) là một tình trạng mãn tính gây ra các cử động cơ thể không tự chủ.
Nó có thể phát triển do tác dụng phụ chậm trễ của một số loại thuốc được kê đơn để điều trị chứng lo âu, trầm cảm và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc được kê đơn để điều trị bệnh Parkinson, cũng có thể gây ra bệnh này.
Những người mắc TD gặp phải những cử động không tự chủ ở một hoặc nhiều bộ phận trên cơ thể, chẳng hạn như mặt, tay chân, bàn tay hoặc bàn chân. Những chuyển động này có thể bao gồm từ run nhẹ hoặc giật cơ đến chuyển động của toàn bộ cơ thể.
Các triệu chứng của TD có thể tiếp tục ngay cả sau khi ngừng dùng thuốc gây ra bệnh đó. Những triệu chứng này có thể hạn chế khả năng hoàn thành một số hoạt động nhất định của một người và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ.
Đọc tiếp để tìm hiểu cách bạn có thể giúp hỗ trợ người mắc TD.
Tìm hiểu thêm về chứng rối loạn vận động muộn
Tìm hiểu thêm về TD có thể giúp bạn hiểu tình trạng này có thể ảnh hưởng đến người thân của bạn như thế nào.
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và các bộ phận cơ thể cụ thể bị ảnh hưởng khác nhau ở mỗi người. Tùy thuộc vào triệu chứng của người thân của bạn, những cử động không chủ ý có thể ảnh hưởng đến:
- ngủ
- lời nói
- khả năng nhai hoặc nuốt
- sự cân bằng, tính di động hoặc sự khéo léo
- khả năng hoàn thành nhiệm vụ cụ thể ở nhà hoặc nơi làm việc
Tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, ý thức về bản thân và sự thoải mái của họ khi tham gia các hoạt động xã hội.
Xây dựng kiến thức của bạn về tình trạng bệnh có thể giúp người thân của bạn cảm thấy được thấu hiểu và hỗ trợ.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về TD từ các tổ chức như:
- Nói về TD
- Tác động chậm trễ
- Tổ chức quốc gia về rối loạn vận động muộn
- Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần
- Liên minh hỗ trợ trầm cảm và lưỡng cực
- Sức khỏe tâm thần Mỹ
Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu thêm về tình trạng này.
Lắng nghe mà không phán xét
TD có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của người thân của bạn ở nhà, tại nơi làm việc hoặc trong môi trường xã hội.
Nói chuyện với người khác về trải nghiệm của họ có thể giúp họ xử lý một số thách thức mà họ đang gặp phải.
Hãy để người thân yêu của bạn biết rằng họ có thể chia sẻ kinh nghiệm và cảm xúc của họ với bạn. Cố gắng lắng nghe mà không phán xét và chống lại sự thôi thúc đưa ra lời khuyên không được yêu cầu.
Cũng có thể có những lúc người thân của bạn không muốn nói về tình trạng của họ. Trò chuyện về những khía cạnh khác của cuộc sống, cùng nhau xem phim hoặc tham gia một hoạt động khác có thể mang lại những giây phút nghỉ ngơi thoải mái.
Đề nghị giúp đỡ trong các hoạt động hàng ngày
Các chuyển động không chủ ý từ TD có thể cản trở các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, bao gồm:
- thực hiện các nhiệm vụ tự chăm sóc, chẳng hạn như mặc quần áo, tập thể dục hoặc ăn uống
- làm công việc gia đình, chẳng hạn như nấu ăn hoặc dọn dẹp
- hoàn thành nhiệm vụ trong công việc
- đi dạo
- điều khiển
Những thách thức khi sống chung với TD cũng có thể ảnh hưởng đến năng lượng, tâm trạng và sức khỏe tinh thần của người thân của bạn. Họ có thể gặp khó khăn trong việc quản lý các trách nhiệm thường ngày trong khi đối mặt với các triệu chứng của TD.
Hãy cân nhắc hỏi người thân của bạn xem họ có hoan nghênh sự giúp đỡ của bạn trong một số nhiệm vụ nhất định hay không.
Ví dụ: bạn có thể đề nghị:
- hỗ trợ họ trong các hoạt động tự chăm sóc hàng ngày, đặc biệt nếu bạn sống cùng họ
- chuẩn bị bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ để dự trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông
- giúp họ giặt giũ, hút bụi hoặc các công việc khác
- chở họ đến các cuộc hẹn
- chạy việc vặt cho họ
Họ cũng có thể hoan nghênh sự giúp đỡ của bạn trong việc sắp xếp các nguồn hỗ trợ khác.
Ví dụ: bạn có thể đề nghị:
- nghiên cứu các thiết bị hỗ trợ hoặc công cụ thích ứng có thể giúp họ hoàn thành nhiệm vụ dễ dàng hơn
- giúp sắp xếp sự trợ giúp từ nhân viên hỗ trợ cá nhân, dịch vụ dọn dẹp hoặc các dịch vụ hỗ trợ khác
- cập nhật cho các thành viên khác trong mạng lưới hỗ trợ xã hội của họ về tình trạng của họ và yêu cầu họ giúp đỡ
Hãy nhớ rằng một số người mắc TD có thể cảm thấy thoải mái hơn những người khác khi nhận sự giúp đỡ.
Một số người có thể đã phát triển các chiến lược để tự mình quản lý các nhiệm vụ đầy thách thức.
Khuyến khích họ tìm kiếm sự hỗ trợ
Nhiều người mắc TD bị kỳ thị và cảm thấy tự ti về các triệu chứng của mình, điều này có thể khiến họ rút lui khỏi các hoạt động xã hội hoặc các mối quan hệ. Sự cô lập có thể làm tăng thêm những thách thức mà họ đang phải đối mặt.
Khuyến khích người thân của bạn giữ liên lạc với gia đình, bạn bè và các thành viên khác trên mạng xã hội của họ.
Họ cũng có thể thấy hữu ích khi tham gia nhóm hỗ trợ hoặc cộng đồng trực tuyến dành cho những người mắc TD. Kết nối với những người khác đang sống chung với tình trạng này có thể giúp họ cảm thấy bớt cô đơn hơn.
Nhóm chăm sóc sức khỏe của họ có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trực tiếp. Người thân của bạn cũng có thể sử dụng mạng xã hội để kết nối trực tuyến với những người khác.
Điều quan trọng là người thân của bạn phải làm việc với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác để kiểm soát các triệu chứng của họ. Khuyến khích họ nhận được sự chăm sóc mà họ cần.
Tôn trọng những giới hạn của chính bạn
Giúp chăm sóc người mắc bệnh mãn tính có thể là một thách thức. Điều quan trọng là bạn phải nhận ra và tôn trọng nhu cầu cũng như giới hạn của bản thân trong khi dành thời gian chăm sóc bản thân.
Nếu bạn là người chăm sóc hoặc đối tác chăm sóc cho người mắc TD, hãy cố gắng:
- ngủ đủ
- tập thể dục thường xuyên
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng
- dành thời gian làm những hoạt động bạn thích
Hãy cân nhắc nhờ gia đình hoặc bạn bè giúp đáp ứng nhu cầu hỗ trợ của người thân để bạn có thể nghỉ ngơi thường xuyên.
Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi nói chuyện với bạn bè đáng tin cậy, thành viên gia đình hoặc cố vấn về những thách thức bạn đang gặp phải. Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một cố vấn có kinh nghiệm hỗ trợ người chăm sóc hoặc đối tác chăm sóc của những người mắc bệnh mãn tính.
Bạn cũng có thể tham gia nhóm hỗ trợ đối tác chăm sóc hoặc sử dụng mạng xã hội để kết nối trực tuyến với những người khác.
TD gây ra những cử động không tự nguyện, có thể cản trở hoạt động thể chất, hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống của một người. Sự hỗ trợ từ những người thân yêu là rất quan trọng để giúp họ quản lý tình trạng này.
Bạn có thể giúp chăm sóc người bị TD bằng cách tìm hiểu thêm về tình trạng bệnh, mời họ nói về trải nghiệm của họ và lắng nghe mà không phán xét.
Họ có thể hoan nghênh sự giúp đỡ của bạn trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, chẳng hạn như nhiệm vụ tự chăm sóc bản thân, công việc gia đình hoặc việc vặt. Bạn cũng có thể giúp họ tìm các thiết bị hỗ trợ, công cụ thích ứng hoặc dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp để giúp họ quản lý các nhiệm vụ đầy thách thức.
Khuyến khích người thân của bạn giữ liên lạc với các thành viên trong mạng lưới hỗ trợ xã hội của họ và tham gia kiểm tra sức khỏe thường xuyên với nhóm chăm sóc sức khỏe của họ. Họ cũng có thể được hưởng lợi từ việc tham gia nhóm hỗ trợ hoặc cộng đồng trực tuyến.
Nhận thức được nhu cầu và hạn chế của bản thân với tư cách là đối tác chăm sóc cũng rất quan trọng. Cố gắng nghỉ ngơi thường xuyên để giải quyết nhu cầu tự chăm sóc của bạn. Hãy liên hệ với các thành viên trong cộng đồng của bạn để được hỗ trợ.
