Teo bản đồ, giai đoạn tiến triển của thoái hóa điểm vàng khô, có thể ảnh hưởng đến thị lực trung tâm của bạn. Thực hiện các bước như quản lý các tình trạng mãn tính khác và lên lịch khám thường xuyên với bác sĩ nhãn khoa có thể giúp ngăn ngừa teo cơ địa đồ.
Gần như
AMD ảnh hưởng đến tầm nhìn trung tâm của bạn, có nghĩa là bạn có thể thấy mờ và khó nhận dạng khuôn mặt. Bạn có thể cần ánh sáng mạnh hơn để nhìn thấy mọi thứ và các đường thẳng có thể xuất hiện lượn sóng. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, bạn có thể không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về thị lực.
Có hai loại AMD: khô và ướt. AMD khô, chiếm
AMD thể khô có thể tiến triển chậm
Teo bản đồ có thể gây ra các điểm mù ở tầm nhìn trung tâm của một hoặc cả hai mắt. Tầm nhìn của bạn cũng có thể không còn sắc nét như trước. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải làm những gì có thể để tránh phát triển bệnh teo cơ địa phương.
Có nhiều chiến lược khác nhau mà bạn có thể sử dụng để giúp giảm nguy cơ mắc chứng teo cơ địa đồ.
Đừng hút thuốc
Hút thuốc là
Nếu bạn không hút thuốc, đừng bắt đầu. Ngoài ra, hãy lưu ý tránh tiếp xúc với khói thuốc thụ động bất cứ khi nào có thể.
Nếu bạn hút thuốc, hãy cân nhắc việc lập kế hoạch bỏ thuốc. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc thuốc hỗ trợ cai thuốc lá. Bạn cũng có thể truy cập smokefree.gov để có các tài nguyên miễn phí.
Quản lý các tình trạng sức khỏe khác
Nếu bạn bị AMD, bạn có thể mắc các tình trạng sức khỏe mãn tính khác có thể làm tăng nguy cơ teo cơ địa đồ. Điều trị và kiểm soát những tình trạng này có thể giúp giảm nguy cơ tiến triển đến giai đoạn AMD này.
Tình trạng sức khỏe có thể
- huyết áp cao
- cholesterol cao
- béo phì
- bệnh tiểu đường
- bệnh thận mãn tính
Bạn có thể thực hiện các bước để quản lý những tình trạng sức khỏe này bằng cách làm việc với bác sĩ và thay đổi lối sống, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp đỡ.
Mang kính bảo vệ mắt
Đúng như tên gọi, thoái hóa điểm vàng khiến các tế bào ở điểm vàng bị phá vỡ. Bạn có thể giúp bảo vệ điểm vàng bằng cách đeo kính màu vàng. Những điều này có thể giúp bạn nhìn thấy độ tương phản và kết cấu tốt hơn, chẳng hạn như phân biệt mặt đường và cầu thang, để bạn có thể đi bộ an toàn hơn.
Bạn cũng có thể đeo kính an toàn để bảo vệ mắt khi chơi thể thao, làm công việc thủ công quanh nhà, làm vườn hoặc nướng hoặc nấu ăn bằng các loại dầu có thể bắn tung tóe.
Luyện tập thể dục đều đặn
Tập thể dục có thể giúp cải thiện các tình trạng liên quan như tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol. Nghiên cứu cũng cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng sớm sang giai đoạn sau.
Về việc nên tập thể dục bao nhiêu, Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ trích dẫn các khuyến nghị từ các tổ chức y tế lớn như Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khuyến nghị nên tập thể dục nhịp điệu vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chất bổ sung
AREDS 2 là chất bổ sung có thể giúp ích
- vitamin C
- vitamin E
- lutein
- zeaxanthin
- oxit kẽm
- đồng oxit
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu chất bổ sung AREDS 2 có thể phù hợp với bạn hay không.
Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ lưu ý rằng ăn thực phẩm giàu vitamin này cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Điều này có thể bao gồm:
- trái cây đầy màu sắc
- Các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, rau bina và bông cải xanh
- các loại rau khác, chẳng hạn như cà rốt và ớt
- cá béo như cá hồi
- đậu, đậu lăng, hạt và quả hạch
Ngoài việc giúp giảm nguy cơ teo cơ địa đồ, ăn một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và các tình trạng sức khỏe mãn tính khác mà bạn có thể mắc phải.
Đi khám bác sĩ nhãn khoa thường xuyên
Ít nhất, bạn nên gặp bác sĩ nhãn khoa ít nhất mỗi năm một lần. Tùy thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của bạn, bác sĩ nhãn khoa sẽ cho bạn biết tần suất đến khám để họ có thể theo dõi tình trạng thoái hóa điểm vàng và phát hiện bất kỳ thay đổi nào đối với thị lực của bạn. Điều trị sớm có thể giúp làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.
Bác sĩ cũng có thể sẽ nói chuyện với bạn về việc kiểm tra thị lực của bạn tại nhà bằng lưới Amsler để theo dõi những thay đổi.
Thực hiện theo kế hoạch điều trị thoái hóa điểm vàng của bạn
Hiện nay, việc điều trị thoái hóa điểm vàng khô thường bao gồm việc bổ sung AREDS 2 và theo dõi những thay đổi về thị lực. Tùy thuộc vào mức độ ảnh hưởng đến thị lực của bạn, bạn cũng có thể được hưởng lợi từ các chương trình phục hồi thị lực và các thiết bị hỗ trợ thị lực kém.
Các nhà nghiên cứu cũng đang nghiên cứu tiềm năng
Năm 2023, các phương pháp điều trị teo bản đồ đầu tiên đã được phê duyệt. Pegcetacoplan (Syfovre) và avacincaptad pegol (Izervay) là những loại thuốc được tiêm trực tiếp vào mắt để giúp làm chậm sự tiến triển của chứng teo bản đồ.
Hợp tác chặt chẽ với bác sĩ của bạn để lập kế hoạch quản lý và điều trị thoái hóa điểm vàng. Kết hợp với thói quen lối sống lành mạnh, những bước này có thể giúp giảm nguy cơ teo cơ địa đồ.
Teo bản đồ là giai đoạn tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng khô liên quan đến tuổi tác. Nó có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn trung tâm của bạn và gây khó khăn cho việc nhìn thấy chi tiết của các vật thể trước mặt bạn.
Nếu bạn bị AMD, bạn có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ mắc bệnh teo cơ địa phương. Chúng bao gồm ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, quản lý các tình trạng sức khỏe khác và gặp bác sĩ nhãn khoa thường xuyên.
Nếu bạn phát triển bệnh teo cơ bản đồ, có những phương pháp điều trị mới có thể giúp làm chậm sự tiến triển của nó.
