7 câu hỏi thường gặp về tình dục ở độ tuổi 50 và 60

1. Chuyện gì đang xảy ra ở dưới đó?

Bạn có thể đã nhận thấy một số thay đổi cảm xúc đi kèm với thời kỳ mãn kinh, nhưng bạn có biết rằng âm đạo và âm hộ của bạn cũng đang thay đổi về thể chất không?

Khi mức độ estrogen của bạn thay đổi trong thời kỳ mãn kinh, các mô này mỏng dần và trở nên kém đàn hồi hơn. Bạn cũng có thể bị khô âm đạo.

Tất cả những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cách bạn trải nghiệm tình dục, nhưng chúng cũng có thể được giải quyết bằng các giải pháp khá đơn giản.

Ví dụ: thay đổi tư thế quan hệ tình dục và sử dụng chất bôi trơn không kê đơn (OTC) hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo có thể giúp bạn duy trì khoái cảm tình dục.

Mua sắm cho chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm âm đạo.

2. Tôi không còn hứng thú với tình dục. Điều này có bình thường không?

Chìm đắm trong ham muốn tình dục là lời phàn nàn phổ biến của nhiều phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh. Nhưng sự sụt giảm này không nhất thiết phải là vĩnh viễn.

Tiếp tục tham gia vào hoạt động tình dục, với đối tác của bạn hoặc thông qua tự kích thích, có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn giảm ham muốn này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn cũng có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc hơn về các giải pháp khả thi.

3. Có an toàn để tiếp tục quan hệ tình dục nếu đã lâu không?

Bạn vẫn có thể tiếp tục sinh hoạt tình dục một cách an toàn sau một thời gian dài kiêng cữ. Tuy nhiên, việc không quan hệ tình dục trong thời gian dài sau khi mãn kinh thực sự có thể khiến âm đạo của bạn bị thu hẹp và thu hẹp.

Bằng cách kiêng khem, bạn có thể chuẩn bị cho mình những cuộc gặp gỡ đau đớn hơn trong tương lai.

Tùy thuộc vào thời gian đã qua, bạn có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ về thuốc giãn âm đạo. Dụng cụ này có thể giúp kéo căng các mô âm đạo của bạn trở lại vị trí để cải thiện chức năng và khoái cảm tình dục.

Mua sắm cho thuốc giãn âm đạo.

4. Nếu quan hệ tình dục quá đau thì sao?

Ngay cả khi không kiêng khem trong thời gian dài, quan hệ tình dục sau khi mãn kinh đôi khi chỉ gây đau đớn hơn.

Nếu bạn bị đau nhiều hơn khi giao hợp, đặc biệt là do ham muốn của bạn bị hạn chế rất nhiều, hãy thử thử nghiệm với:

• bôi trơn
• âm đạo
  kem dưỡng ẩm
• màn dạo đầu
• khác nhau
  vị trí tình dục

Bạn cũng có thể muốn xem xét việc gặp bác sĩ của mình. Đôi khi cơn đau có thể do nhiễm trùng hoặc các bệnh lý khác có thể điều trị được. Đi khám bác sĩ có thể giúp bạn có phương pháp điều trị thích hợp cũng như tư vấn thêm cho những lo lắng cụ thể của bạn.

5. Những vị trí nào làm việc tốt nhất?

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi theo những cách mà đôi khi có thể làm cho một số vị trí quan hệ tình dục bị đau. Một tư thế thoải mái trước đây có vẻ như bây giờ không thể chịu đựng được.

Dùng gối kê dưới lưng cho tư thế truyền giáo có thể tạo thêm sự thoải mái. Ngoài ra, những vị trí mà bạn đang ở trên sẽ cho phép bạn kiểm soát sự thâm nhập, điều này có thể có lợi nếu bạn bị đau tăng lên khi giao hợp.

Bạn có thể thấy rằng vị trí đứng thoải mái hơn cho cả bạn và đối tác của bạn so với các vị trí yêu cầu đối tác chống tay và đầu gối.

6. Điều gì sẽ xảy ra nếu đối tác của tôi là một người không quan tâm?

Phụ nữ không phải là những người duy nhất trải qua sự thay đổi trong tình dục của họ và cách họ đạt được khoái cảm tình dục.

Nam giới cũng đang trải qua một số thay đổi ở độ tuổi 50 và 60. Một số nam giới bắt đầu gặp vấn đề với việc duy trì sự cương cứng và xuất tinh ở độ tuổi này.

Đừng coi những vấn đề này là thất bại mà là thời gian để khám phá. Cả hai bạn có thể làm việc cùng nhau để tìm hiểu điều gì làm bạn thỏa mãn tình dục lúc này.

Ngoài ra, đừng tạo áp lực quá lớn để mọi cuộc gặp gỡ đều kết thúc bằng cực khoái. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc tăng cường sự thân mật thông qua đụng chạm tình dục và màn dạo đầu, sau đó thực hiện theo những mong muốn mà chúng có thể dẫn dắt bạn. Nhận thêm lời khuyên về tình dục và lão hóa.

7. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) vẫn là một mối lo ngại?

Ở độ tuổi mãn kinh không bảo vệ bạn khỏi STDs. Khi bắt đầu quan hệ tình dục với một đối tác mới, bạn vẫn nên thực hành tình dục an toàn.

Sử dụng bao cao su hoặc một số hình thức bảo vệ khác, cũng như thảo luận về xét nghiệm STD và kỳ vọng của bạn về chế độ một vợ một chồng, là những đặc điểm quan trọng khi bắt đầu bất kỳ mối quan hệ tình dục mới nào.

Mua sắm cho bao cao su.