7 lầm tưởng về bệnh loãng xương

Một phần tự nhiên của lão hóa

Mặc dù loãng xương và dẫn đến gãy xương dễ xảy ra hơn khi bạn già đi, nhưng chúng không phải là điều không thể tránh khỏi. Sellmeyer, người đứng đầu Trung tâm xương trao đổi chất Johns Hopkins ở Baltimore, Maryland, cho biết: “Có rất nhiều điều bạn có thể làm để ngăn ngừa gãy xương. Ba lựa chọn sức khỏe hàng đầu mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa vi phạm là:

• nhận đủ canxi
• nhận đủ vitamin D
• Tập thể dục thường xuyên

Chỉ phụ nữ mới có được nó

Có và không. Mặc dù đúng là có nhiều phụ nữ hơn nam giới bị loãng xương, nhưng nam giới vẫn có thể bị ảnh hưởng. Trên thực tế, 20% đàn ông da trắng ở Mỹ trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương liên quan đến chứng loãng xương trong cuộc đời của họ. Trong khi đàn ông và phụ nữ da đen có nguy cơ loãng xương thấp hơn, những người bị loãng xương có tỷ lệ gãy xương tương tự. Và, theo Sellmeyer, nam giới trẻ tuổi dễ bị gãy xương hơn phụ nữ.

Không cần lo lắng cho đến khi bạn lớn hơn

Khoảng 90% khối lượng xương có được ở độ tuổi 18 ở trẻ em gái và 20 tuổi ở trẻ em trai, theo Trung tâm tài nguyên quốc gia về bệnh loãng xương và các bệnh xương liên quan của NIH. “[This is] Sellmeyer nói không phải là thời điểm mà mọi người nghĩ về nguy cơ gãy xương sau mãn kinh của họ. “Nhưng không bao giờ là quá sớm để xây dựng mật độ xương và phát triển xương tốt nhất có thể trong suốt quãng đời còn lại của bạn”. Suy nghĩ về sức khỏe của xương khi bạn còn trẻ và sớm phát triển thói quen dinh dưỡng tốt có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề sau này trong cuộc sống.

Gãy xương là mối nguy hiểm duy nhất

Loãng xương là một tình trạng nghiêm trọng và đôi khi gây tử vong. Loãng xương dẫn đến gãy xương hông và theo Sellmeyer, khoảng 25% người chết trong vòng 6 đến 12 tháng đầu tiên sau khi bị gãy xương hông. Tại sao? Phẫu thuật thay khớp háng có thể dẫn đến các vấn đề như:

• loạn nhịp tim
• biến chứng gây mê
• viêm phổi
• Đau tim
• nhiễm trùng ở người lớn tuổi

Xương chỉ gãy khi ngã

Hầu hết mọi người bị gãy xương khi ngã, nhưng đôi khi, xương yếu chỉ đơn giản là gãy. Sellmeyer nói: “Có những người bị gãy xương tự phát. “Một người chỉ cần nghiêng người qua giường của một chiếc xe tải giường nằm, và áp lực đó đủ để gây ra gãy xương.” Nếu bạn bị loãng xương, bạn có thể bị gãy xương do căng thẳng ở bàn chân khi đi bộ. “Ngay cả khi bị gãy xương hông,” Sellmeyer nói, “một số người sẽ nói,“ Tôi đã nghe và cảm nhận được, nhưng tôi không ngã ”.

Bạn có thể cảm thấy xương của mình yếu đi

Thật không may, bạn không thể thực sự nhìn thấy hoặc cảm thấy chứng loãng xương đang đến. Bạn có thể không biết mình đã mắc bệnh cho đến khi bạn bị gãy xương. Bạn không cảm thấy xương của mình yếu đi khi mất mật độ xương, cũng như không thực sự bắt đầu phải chịu bất kỳ hậu quả bất lợi cụ thể nào về lối sống. Sellmeyer nói: “Đó là một căn bệnh thầm lặng. “Không có cách nào để biết bạn có mắc bệnh này không ngoài việc đi kiểm tra mật độ xương”.

Xương xốp không thể khỏe hơn

Theo Sellmeyer, một người nào đó bị loãng xương sẽ không bao giờ quay trở lại mức “bình thường” của mật độ xương. Trên thực tế, chẩn đoán loãng xương có thể có nghĩa là bạn đã thực sự có mật độ xương thấp trong suốt cuộc đời. Trong trường hợp đó, Sellmeyer nói, “cố gắng để mật độ xương của bạn cao hơn bao giờ hết là điều không thể thực hiện được trong suốt cuộc đời bạn.” Tuy nhiên, có thể xây dựng lại xương. Thuốc điều trị loãng xương có thể làm tăng mật độ xương vài phần trăm mỗi năm trong vòng ba đến bốn năm.

Thêm thông tin

Loãng xương có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, ở mức độ nghiêm trọng từ việc gián đoạn lối sống cho đến việc đến bệnh viện và thậm chí tử vong. Chăm sóc và điều trị dự phòng thích hợp có thể giúp giảm các biến chứng loãng xương.