Đại học có thể là lần đầu tiên bạn tự mình kiểm soát bệnh viêm loét đại tràng (UC). Tìm bác sĩ ở gần bạn và xây dựng hệ thống hỗ trợ có thể giúp bạn điều hướng tình trạng ở trường.
Vào đại học có nghĩa là phải suy nghĩ về việc chọn lớp, kết bạn mới và học cách di chuyển xung quanh khuôn viên trường. Nếu bạn bị UC, bạn cũng có thể cần tìm ra cách quản lý tình trạng này khi xa nhà.
Nhiều trường cao đẳng có các chương trình giúp đỡ sinh viên có điều kiện như UC. Tuy nhiên, việc lập một số kế hoạch trước khi đến trường vẫn hữu ích. Làm theo bảy lời khuyên sau có thể đảm bảo bạn có một quá trình chuyển tiếp suôn sẻ vào đại học.
Hỏi về dịch vụ hỗ trợ
Vì nhiều sinh viên có vấn đề về sức khỏe nên các trường cao đẳng thường có các chương trình trợ giúp. Việc có được các dịch vụ hỗ trợ và chỗ ở phù hợp có thể giúp việc học đại học tại UC bớt căng thẳng hơn.
Chúng có thể bao gồm những thứ như:
- một lịch trình linh hoạt với những ngày nghỉ học khi các triệu chứng của bạn bùng phát
- kế hoạch bữa ăn đặc biệt thân thiện với UC
- thêm thời gian để nộp bài tập và làm bài kiểm tra
- phòng riêng và phòng tắm hoặc nhà bếp nơi bạn có thể tự nấu bữa ăn
- đi đến và về từ các lớp học
Trước khi lớp học bắt đầu, hãy gặp nhân viên từ văn phòng Dịch vụ Người khuyết tật của trường bạn. Bạn có thể muốn mang theo thư của bác sĩ hoặc bác sĩ tiêu hóa để giải thích lý do tại sao bạn cần những sự hỗ trợ này.
Nó cũng giúp nói với các giáo sư của bạn rằng bạn có UC. Bằng cách đó, họ sẽ hiểu liệu bạn có cần phải nghỉ học hoặc nộp bài tập muộn hay không.
Kiểm tra chương trình bảo hiểm sức khoẻ của bạn
Trường đại học của bạn có thể yêu cầu bạn phải có bảo hiểm y tế. Nếu bạn đã tham gia kế hoạch của cha mẹ, bạn có thể tiếp tục tham gia kế hoạch đó cho đến khi bước sang tuổi 26.
Nếu không, bạn có thể đăng ký gói bảo hiểm tại trường học của mình hoặc thông qua Thị trường Bảo hiểm Y tế của Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng. Tìm hiểu xem chương trình của bạn chi trả những gì và bạn sẽ phải tự chi trả bao nhiêu cho các lần khám bác sĩ, nằm viện và kê đơn khi bạn đi học.
Tìm bác sĩ UC gần trường
Đi học đại học có thể có nghĩa là rời bỏ bác sĩ đang điều trị UC của bạn. Bạn vẫn có thể gặp bác sĩ khi ở nhà trong thời gian nghỉ giải lao, nhưng cũng sẽ hữu ích nếu có bác sĩ chuyên khoa GI để quản lý việc chăm sóc cho bạn và mua lại đơn thuốc ở trường.
Sắp xếp một cuộc gặp với bác sĩ mới trước khi bạn đến trường. Đôi khi có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để có được một cuộc hẹn. Ở lần khám đầu tiên, hãy xem lại tiền sử bệnh, thuốc dùng và kết quả xét nghiệm gần đây của bạn. Ngoài ra, hãy làm quen với các dịch vụ y tế có sẵn trong khuôn viên trường.
Cuộc sống đại học có thể bận rộn, nhưng hãy cố gắng đừng bỏ bê việc chăm sóc sức khỏe của bạn. Hãy ghi lịch khám sức khỏe, nội soi và các lần thăm khám y tế khác để bạn không quên chúng.
Xây dựng đội ngũ hỗ trợ
Gia đình và bạn bè ở nhà của bạn có thể biết tất cả về UC của bạn, nhưng bạn sắp gặp một nhóm người hoàn toàn mới. Cởi mở về tình trạng của bạn có thể khó khăn. Mặc dù bạn không cần phải nói với mọi người bạn gặp rằng bạn bị UC, nhưng việc cho một vài người quan trọng biết có thể hữu ích.
Giải thích về UC cho bạn cùng phòng sẽ giúp họ hiểu lý do tại sao bạn có thể ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau hoặc đôi khi cần đi vệ sinh ngay. Chia sẻ tình trạng của mình với một vài người bạn mà bạn tin tưởng có nghĩa là bạn sẽ luôn có người để trò chuyện khi các triệu chứng bùng phát hoặc khi bạn cảm thấy căng thẳng.
Xét thấy điều đó gần như
Thiết lập kế hoạch bữa ăn thân thiện với UC
Chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng UC. Việc chuyển từ bữa ăn nấu tại nhà sang đồ ăn ở phòng ăn có thể dẫn đến các triệu chứng bùng phát. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể cho bạn lời khuyên về dinh dưỡng trước khi bạn đến trường.
Các trường cao đẳng cung cấp nhiều kế hoạch bữa ăn khác nhau. Chọn một trong những phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Hãy hỏi người quản lý phòng ăn xem họ có thể đáp ứng bất kỳ hạn chế hoặc dị ứng thực phẩm nào mà bạn gặp phải không.
Bạn có thể muốn dự trữ sẵn các loại thực phẩm và đồ ăn nhẹ thân thiện với IBD trong phòng ký túc xá của mình. Nếu được phép có tủ lạnh mini hoặc lò vi sóng trong phòng, bạn cũng có thể tự chuẩn bị một số bữa ăn.
Phạm vi ra khỏi phòng tắm
Nhận biết vị trí của phòng tắm trong và xung quanh khuôn viên trường. Các ứng dụng như SitorSquat, Flush và Bathroom Scout có thể giúp bạn tìm nhà vệ sinh công cộng gần nhất. Mang theo thêm một bộ quần áo, khăn lau, giấy vệ sinh và bất cứ thứ gì khác mà bạn có thể cần trong trường hợp khẩn cấp.
Điều hướng các tình huống xã hội
Tiệc tùng và hẹn hò là một phần quan trọng của cuộc sống đại học. Chúng không nằm ngoài giới hạn chỉ vì bạn có UC. Trên thực tế, có một cuộc sống xã hội có thể tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Bạn có thể cần phải cẩn thận hơn về những gì mình ăn và uống khi tham gia các bữa tiệc hoặc đi chơi với bạn bè. Rượu có thể gây ra các triệu chứng bùng phát và tương tác với một số loại thuốc điều trị UC. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể uống được không, và nếu có thì bao nhiêu rượu là an toàn.
Kiểm tra thực đơn trước khi bạn đi ăn. Nếu nhà hàng không có món gì bạn có thể ăn, bạn có thể gọi điện trước để xem liệu đầu bếp có thể làm món gì theo yêu cầu của bạn không. Hoặc hỏi bạn bè xem bạn có thể đi nơi khác không.
Điều hướng tình dục và các mối quan hệ với IBD có thể khó khăn. Một số người sẽ chấp nhận UC và mọi thứ đi kèm với nó hơn những người khác.
Việc nói với đối tác mới rằng bạn có UC là tùy thuộc vào bạn. Bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện sớm hoặc đợi cho đến khi bạn hiểu rõ hơn về người đó. Bạn có thể phải tiết lộ điều gì đó về tình trạng của mình nếu bạn đi ăn ngoài hoặc đang phải đối mặt với các triệu chứng trong cơn bùng phát.
Cuộc sống đại học có thể gây căng thẳng cho bất cứ ai. Có UC có thể làm tăng mức độ căng thẳng hơn nữa. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần khi đi học.
Làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt. Đi bộ. Tập yoga. Nghe nhạc. Dành thời gian cho bạn bè. Và nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc choáng ngợp, bạn có thể muốn gặp bác sĩ trị liệu hoặc nhân viên tư vấn để được tư vấn.
