Ăn chuối có tốt cho người bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) không?

Khi giải quyết UTI, câu hỏi về ảnh hưởng của chế độ ăn uống thường phát sinh.

Mặc dù một số trường hợp nhiễm trùng tiểu cần dùng thuốc nhưng bạn thường có thể điều trị trường hợp nhẹ thông qua các biện pháp khắc phục tại nhà, điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống bổ dưỡng với một số loại trái cây và rau quả.

Tuy nhiên, ảnh hưởng của thói quen ăn kiêng đối với sự khởi phát và quản lý UTI còn thiếu kết luận chắc chắn, với nghiên cứu mang lại nhiều kết quả khác nhau.

Bằng chứng khoa học chứng minh tác động trực tiếp của chuối đối với UTI còn hạn chế. Ở mức độ vừa phải, chuối thường có tác động tối thiểu đối với UTI và không có khả năng gây ra tác dụng phụ.

Tuy nhiên, trái cây có hàm lượng kali cao, bao gồm cả chuối, có thể làm trầm trọng thêm kích thích bàng quang và các triệu chứng đi tiểu đau (khó tiểu). UTI là nguyên nhân phổ biến gây khó tiểu.

Nghiên cứu từ năm 2020 phác thảo phương pháp điều trị viêm bàng quang kẽ và hội chứng đau bàng quang bao gồm tránh các loại thực phẩm có thể làm tăng nồng độ kali trong nước tiểu, bao gồm cả chuối.

Có một lượng vừa phải kali trong nước tiểu là bình thường và khỏe mạnh.

Bất chấp những cân nhắc này, chuối có thể cải thiện sức khỏe tiết niệu và tổng thể theo nhiều cách khác nhau. Là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, chúng cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết.

Chuối là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, có đặc tính tăng cường miễn dịch có thể gián tiếp giúp chống nhiễm trùng, bao gồm cả UTI. Đặc tính hydrat hóa của chúng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi đường tiết niệu.

Thêm vào đó, chúng còn chứa chất xơ prebiotic, hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể và có khả năng mang lại lợi ích cho sức khỏe tiết niệu.

Mặc dù ảnh hưởng trực tiếp của việc lựa chọn chế độ ăn uống đối với UTI vẫn chưa chắc chắn, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra những tác động tiềm tàng của chúng đối với các khía cạnh sức khỏe khác nhau có thể góp phần làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Mặc dù các loại thực phẩm cụ thể có thể không trực tiếp gây ra UTI, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến các yếu tố cơ bản có vai trò trong sự phát triển UTI, như chức năng miễn dịch, mức độ viêm và sức khỏe tiêu hóa.

Xem xét điều này, việc chú ý đến chế độ ăn uống của bạn và thực hiện những điều chỉnh cần thiết thường có lợi. Ngoài ra, tăng lượng nước uống của bạn để duy trì mức độ hydrat hóa lành mạnh.

Dưới đây là hướng dẫn nhanh về các loại thực phẩm cần cân nhắc bổ sung và hạn chế.

Thực phẩm cần bao gồm:

• táo
• Lê
• dưa
• nham lê
• quả việt quất
• quả mâm xôi
• Các loại rau lá xanh
• quả dưa chuột
• ớt chuông
• cây họ đậu
• đậu
• tỏi
• Sữa chua
• kefir
• dưa cải bắp
• đền chùa
• bánh mì nguyên hạt
• gạo lức
• cháo bột yến mạch
• phô mai
• trứng

Thực phẩm cần hạn chế hoặc tránh cho đến khi UTI của bạn khỏi hẳn:

• cà chua
• Những quả khoai tây
• ớt
• hành
• chanh
• những quả cam
• bưởi
• dâu tây
• quả dứa
• trái kiwi
• sô cô la
• Giấm
• chất làm ngọt nhân tạo
• thức ăn cay
• thực phẩm nhiều gia vị
• salad
• nước sốt nóng
• gia vị
• thực phẩm chế biến

Chuối có thể là một sự bổ sung an toàn và bổ dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn khi bị nhiễm trùng tiểu. Mặc dù chúng có hàm lượng kali cao, có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng bàng quang, nhưng tác động tổng thể của chuối đối với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu dường như là nhẹ.

Để duy trì sức khỏe tiết niệu tốt, điều quan trọng là phải giữ đủ nước và thực hành vệ sinh tốt. Nếu bạn bị nhiễm trùng tiểu nặng hoặc dễ bị kích thích bàng quang, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn riêng về chế độ ăn uống và kế hoạch điều trị.