Xây dựng và duy trì một mối quan hệ bền chặt là một thách thức đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, ADHD có thể đặt ra nhiều thách thức khác nhau. Rối loạn phát triển thần kinh này có thể khiến đối tác nghĩ về họ như ::
- người nghe kém
- đối tác hoặc cha mẹ bị phân tâm
- đãng trí
Đáng buồn thay, do những khó khăn như vậy, đôi khi ngay cả mối quan hệ hợp tác yêu thương nhất cũng có thể chùn bước. Hiểu được ảnh hưởng của ADHD ở tuổi trưởng thành đối với các mối quan hệ có thể giúp ngăn ngừa các mối quan hệ tan vỡ. Trên thực tế, thậm chí có nhiều cách để đảm bảo một mối quan hệ hoàn toàn hạnh phúc.
Hiểu ADHD
Nhiều người đã nghe nói về ADHD, còn được gọi là rối loạn thiếu tập trung (ADD), mặc dù đây được coi là một thuật ngữ lỗi thời. Một tỷ lệ lớn mọi người có thể nhận ra thuật ngữ này, nhưng không biết nó có nghĩa là gì hoặc thậm chí nó có nghĩa gì. ADHD là viết tắt của chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Điều này có nghĩa là đối tác của bạn có thể biểu hiện các triệu chứng khó tập trung cũng như các hành vi quá khích. Rối loạn phát triển thần kinh này là mãn tính, có nghĩa là mọi người mắc nó trong suốt cuộc đời của họ.
Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn với những điều sau:
- sự tập trung
- động cơ đặt sai chỗ
- khó khăn về tổ chức
- kỷ luật tự giác
- quản lý thời gian
Các mối quan hệ có thể được đặc trưng bởi sự bộc phát tức giận hoặc không thích hợp của đối tác mắc ADHD. Đôi khi, những cảnh tượng xấu xí nổ ra có thể khiến bạn tình và con cái bị thương. Mặc dù những cơn giận dữ này có thể qua đi nhanh chóng khi chúng xuất hiện, nhưng những lời nói tàn nhẫn được thốt ra khi bốc đồng có thể làm gia tăng căng thẳng trong môi trường gia đình.
ADHD và Khó khăn trong mối quan hệ
Mặc dù mọi đối tác đều mang theo những hành trang của riêng họ khi tham gia vào một mối quan hệ, nhưng đối tác mắc chứng ADHD thường gặp rất nhiều vấn đề sau:
- hình ảnh tiêu cực về bản thân
- thiếu sự tự tin
- xấu hổ vì “thất bại” trong quá khứ
Những vấn đề này thoạt đầu có thể bị che lấp bởi khả năng họ tắm cho người yêu bằng sự lãng mạn và chu đáo, một chất lượng của ADHD hyperfocus.
Tuy nhiên, trọng tâm của siêu nét chắc chắn sẽ thay đổi. Khi nó xảy ra, một người bị ADHD dường như hầu như không để ý đến người bạn đời của họ. Điều này có thể khiến đối tác bị phớt lờ tự hỏi liệu họ có thực sự được yêu thương hay không. Động lực này có thể làm căng thẳng mối quan hệ. Đối tác mắc chứng ADHD có thể liên tục đặt câu hỏi về tình yêu hoặc sự cam kết của đối tác, điều này có thể bị coi là thiếu tin tưởng. Điều này có thể khiến hai vợ chồng xa nhau hơn.
ADHD và Hôn nhân
ADHD thậm chí có thể tạo ra căng thẳng hơn trong hôn nhân. Khi thời gian trôi qua, người phối ngẫu không bị ảnh hưởng bởi ADHD nhận thấy rằng họ phải thực hiện hầu hết:
- nuôi dạy con cái
- trách nhiệm tài chính
- quản lý nhà
- giải quyết các vấn đề gia đình
- việc nhà
Sự phân chia trách nhiệm này có thể khiến đối tác mắc ADHD giống như một đứa trẻ hơn là một người bạn đời. Nếu cuộc hôn nhân biến thành mối quan hệ cha mẹ – con cái, thì động lực tình dục sẽ bị ảnh hưởng. Người phối ngẫu không ADHD có thể giải thích hành vi của bạn đời là dấu hiệu của tình yêu đã mất. Loại tình huống này có thể dẫn đến ly hôn.
Nếu vợ / chồng của bạn bị ADHD, điều quan trọng là phải thực hành sự đồng cảm. Khi khó khăn, hãy hít thở sâu và nhớ lại lý do khiến bạn yêu. Những lời nhắc nhở nhỏ như vậy có thể đưa bạn vượt qua những ngày hỗn loạn nhất. Nếu bạn cảm thấy không thể tiếp tục tình hình, có thể đã đến lúc cân nhắc tư vấn hôn nhân.
Tại sao lại xảy ra chia tay
Đôi khi, sự chia tay xảy ra như một cú sốc hoàn toàn đối với người bạn đời mắc chứng ADHD, người quá mất tập trung để nhận thấy rằng mối quan hệ đang thất bại. Trong nỗ lực thoát khỏi cảm giác bị đè nặng bởi công việc nhà hoặc con cái đòi hỏi, người bạn đời mắc chứng ADHD có thể đã suy thoái về tinh thần và cảm xúc, khiến đối phương cảm thấy bị bỏ rơi và bực bội.
Động lực này sẽ tồi tệ hơn nếu bạn tình bị ADHD không được chẩn đoán và không được điều trị. Tuy nhiên, điều trị thậm chí có thể không đủ để kiềm chế sự tức giận và bất bình. Mối quan hệ càng để lâu thì khả năng tan vỡ càng cao.
Xem xét liệu pháp cặp đôi
Nếu một cặp vợ chồng đương đầu với ADHD muốn khôi phục cuộc hôn nhân của họ, họ phải nhận ra rằng ADHD mới là vấn đề chứ không phải do người mắc chứng bệnh này. Đổ lỗi cho nhau về tác dụng phụ của ADHD sẽ chỉ làm tăng khoảng cách giữa chúng. Những tác dụng phụ này có thể bao gồm:
- đời sống tình dục giảm sút
- ngôi nhà lộn xộn
- đấu tranh tài chính
Ở mức tối thiểu, đối tác ADHD phải được điều trị bằng thuốc và tư vấn. Liệu pháp dành cho cặp đôi với một chuyên gia chuyên về ADHD có thể hỗ trợ thêm cho cả hai đối tác và giúp cặp đôi điều hướng trở lại giao tiếp hiệu quả và trung thực. Quản lý rối loạn như một cặp vợ chồng có thể giúp các đối tác xây dựng lại mối quan hệ của họ và áp dụng các vai trò lành mạnh trong mối quan hệ của họ.
Quan điểm
ADHD có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ, nhưng không nhất thiết phải như vậy. Sự chấp nhận lẫn nhau về sự không hoàn hảo có thể giúp ích cho việc tạo ra sự đồng cảm cho nhau và học cách sống chậm lại.
Lòng nhân ái và tinh thần đồng đội đứng đầu danh sách những phẩm chất giúp mối quan hệ với đối tác ADHD có hiệu quả. Đồng thời, bạn nên khuyến khích người bạn đời của mình giúp đỡ nếu bạn nghĩ rằng việc điều trị có thể giúp giảm thiểu một số triệu chứng nghiêm trọng. Tư vấn cũng có thể tạo thêm bầu không khí tập thể mà cả hai đều cần.
Một mối quan hệ liên quan đến một người mắc chứng ADHD không bao giờ là dễ dàng, nhưng không có nghĩa là nó sẽ thất bại. Phương pháp điều trị sau đây có thể giúp giữ cho mối quan hệ của bạn bền chặt và lành mạnh:
- thuốc
- trị liệu
- nỗ lực tăng cường giao tiếp
- xem xét lẫn nhau cho nhau
- cam kết phân chia trách nhiệm công bằng
